薰衣草精油 睡眠
1樓：豆47豆
薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔**，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。
是調節睡眠不錯的選擇。
2樓：玫瑰精油小店
薰衣草精油還有乙個作用，當屬它的促進睡眠作用，薰衣草特殊的氣味使它具有安撫神經、消除沮喪、緩解神經衰弱、提高睡眠狀態等作用。
謝謝！祝您好心情！
3樓：薔薇花至愛
您好，佳而美薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，祛痘除印，清潔**，控制油分，抗皺嫩膚，可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，安神助眠。
它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痙攣，對扭傷、肌肉使用過度以及風溼痛也有很好的緩解作用。
希望能幫到您。
4樓：網友
恩。看是真正的失眠還是說淺眠。是睡不著還是根本沒辦法入睡。薰衣草精油薰香或者點在枕頭上1滴會有幫助睡眠的功效。推薦阿芙的精油比較純正**也可愛。。
5樓：網友
可以 睡前一滴滴在枕頭上 很有效 我就是這樣做的~
薰衣草精油對睡眠到底有沒有作用 薰衣草精油怎麼用助眠
6樓：遊醫明達
薰衣草精油不僅可以用來護膚，聽說它對失眠患者也是很有幫助的，這個薰衣草精油真的像傳聞說的那樣對睡眠有幫助嗎？薰衣草精油怎麼用是可以幫助睡眠的？
薰衣草精油對睡眠到底有沒有作用。
將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。需要注意的是：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。
薰衣草精油怎麼用助眠。
1.將2滴薰衣草精油滴於枕邊。
2.在水杯或小碟中注入熱水，然後滴入1-2滴薰衣草精油。
3.在托盤內注入七八分水，然後滴入精油，點燃蠟燭。
這三種方法都可以安神助眠，緩解壓力。
薰衣草精油的使用禁忌。
1、懷孕期不可以應用薰衣草精油。因為薰衣草精油當中除開薰衣草精粹也有許多別的的成份，懷孕期的女士是不可以隨意應用的，用在臉部的護膚產品和護膚品最好孕婦專用型商品。
2、敏感肌膚者不必應用。若是**太過度比較敏感了，最好是不能用單方精油商品，以防導致**過敏。
3、應用薰衣草精油不必太陽底下曝曬。在擦抹薰衣草精油以後，請不要太陽底下開展曝曬，不然**非常容易曬傷，而且單方精油不但不容易被**所消化吸收，反倒會變成**的壓力，產生油膩感汙漬這些。
薰衣草精油的臉部用法。
薰衣草精油可直接作用於肌膚，不會有不良影響。
1、點塗法祛痘把長於面部的痘痘擠淨後用棉籤，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可**痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。
2、塗抹法美容把薰衣草精油和基礎油調配後，作為護膚品使用，一般10毫公升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配後，可以直接在潔面後使用，因為薰衣草精油本身具備溫和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠
7樓：溫嶼
現代人工作壓力大精神緊繃，晚上不容易入睡，或是睡不著時，不妨試試聞一點薰衣草精油助眠。根據日本精神神經科教授研究指出，睡覺時在床角腳放沾有薰衣草精油的面紙或化妝棉，可以緩解壓力，讓大腦充分休息，有助於幫助入眠。但要特別注意精油的用量，以免過度 **造成反效果。
失眠時在床角放一點淡香的薰衣草精油，可以穩定腦部活動，讓大腦充分休息。薰衣草香精油啟動α波 讓腦部充分休息
根據日本杏林大學學院精神神經科教授古賀良彥，在一項研究香味與睡眠的相關的實驗中，使用精油進行實驗，並在其著作《睡得好人不老》一書中指出，根據自己所進行的研究發現，人體五感當中的嗅覺訊號，可以直接傳送到掌管喜好的大腦邊緣系統(iimbic system)之中。
這項實驗以α波（腦部穩定活動時，由枕部所發出的腦波）為臨床實驗的指標，結果發現使用薰衣草香的精油後，所測得的α波數值最高，也就是說，「薰衣草香具有讓腦部休息的功能」。
注意薰衣草精油使用量 避免過度 **
古賀良彥教授表示，使用薰衣草精油助眠的方法很簡單，只要把幾滴薰衣草精油滴在面紙或化妝棉上，散發出薰衣草香淡香的即可。接著，再把含有薰衣草精油的面紙或化妝棉放在床腳處就行了。擺放的位置不適合距離頭部太近，如果將散發香味的物品放在枕頭旁，很容易會因為 **過於強烈，而難以入眠。
太過濃郁的精油香味對於高齡者來說，容易有過度 **的問題，因此在使用時，必須特別注意精油的使用量及放置處，以免過度 **造成反效果難以入眠。
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