1樓：來自石家大院唇若塗脂 的郭嘉
學會控制情緒，是乙個人最大的成熟和最高階的自律，真正厲害的人從來不會把自己的情緒表現出來，他早已學會了控制情緒，學會控制情緒才能控制自己的人生，情緒的好壞會影響乙個人就會控制情緒，人他們能不斷的修煉自己內心，做乙個穩定的人不會控制情緒，人他們會遇到一點事情就會容易衝突，時常做回就是讓自己後悔的事情了，我們要做情緒的主人要去控制情緒，而不是情緒的奴隸被情緒所支配，聰明的人從來都不會被情緒所左右，格局開啟，你就會發現很多事情根本不配影響你的情緒，我們當我們學會控制情緒的那一刻開始，美好的生活也正往你這奔赴而來。
2樓：呆萌小怪獸
成熟的標誌是學會控制情緒。
很多人認為成熟是年齡，船到橋頭自然直。很多人認為成熟是財力，有了錢以後就成熟了。很多人認為成熟是一種級別，我到了一定級別，我就成熟了。
成熟的標誌，具備控制情緒的能力。
其實我個人認為，成熟的標誌就是學會控制情緒，乙個人成熟不是身體的衰老，而是能夠駕馭自己的情緒。
我們看到很多人之所以能上的高位，不僅僅是能力問題，是他有一種穩定的價值觀。有一種穩定的控制自己身體的能力，意志堅定，目光沉著，能夠很好的駕馭自己的慾望，同時還能控制自己的情緒。
所以看乙個人，如果他位置很高，整天脾氣暴躁。如果他很有錢，整天脾氣暴躁，這說明他內心沒有形成一種和諧的心理環境。
因此，他沒辦法去達到我們所說的成熟的境界。
我們說乙個人老了以後，滿臉的慈祥，就像玉一樣溫文而玉。其實在背後不僅僅是年齡給他帶來的那種沉澱，更主要是他把自己內心打通了，他學會不埋怨外部世界，不去過度地責備自己。
在碰到不如意的時候學會內心的化解和適度的努力，在碰到外部的機會的時候，沉著的把握並不喜形於色。
所以我們說這個成熟實際上乙個人一定年齡之上的一種境界 。這種境界給他帶來的是乙個財富。
3樓：網友
1. 要正確認識理解情緒。
人生於自然，自出生以來便帶有七情六慾。
情緒是人的感情表現和心理活動，是人類進化到生物鏈頂端的產物。
情緒分為積極情緒和消極情緒，積極情緒對人的行動起到促進作用，如欣喜、快樂等；而消極情緒則對人的行動起到抑制作用，如憤怒、悲傷等。
情緒在人的體內就如同乙隻充氣的氣球，每個人控制氣球的能力不同，有些人控制不住導致氣球**，情緒就會失控；而有些人控制的很好，情緒表現靜如止水！
只有認識到情緒是人的一部分，才能正確的理解控制情緒。
2. 要懂得正確控制情緒。
控制情緒不是壓抑情緒，壓抑情緒只能獲得片刻的寧靜，但持久的壓抑只會加速情緒的積累，從而導致更大的爆發！
正所謂「喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」，每種情緒都有它關聯的五臟。
持久壓抑情緒，身體也會出現各種情況，最終以「病痛」的形式展現出來。
而且壓抑直接情緒也會產生出關聯情緒，比如你正在因一件事而憂傷，如果再出現其他的事，你就會產生出煩躁甚至發怒等關聯情緒！
因此真正的控制情緒，不是壓抑情緒，而是消化情緒！
3. 要懂得正確消化情緒。
消化情緒的方式有很多種，比如旅遊、運動、與人傾訴等等。
但任何一種消化方式只是暫時的轉移情緒，而真正最終消化情緒的是你自己內心的「悟」！
悟懂了，悟透了，情緒自然就通暢了。
而如何「悟」，最好的方法就是道家莊子的「以理化情」！
當你看清了事物本質，理解的清晰透徹，那你的情緒就如湖水般平靜。
以理化情」，說得容易，真正做到卻很難！
因為每個人的智慧不同，理解能力不同，因此也就產生了很多情緒失控而導致的悲劇發生。
只有通過不斷學習來增加自己的學識，擴寬自己的視野，提高自己的能力，才能更快的掌握「以理化情」！
人生就是不斷學習成長的過程，只有你經歷的多了，學到的多了，領悟的多了，自然就能產生化解情緒的智慧！
從而不再是情緒的「奴隸」，而是成為情緒的「主人」！
4樓：網友
看乙個人成熟的標誌，就是學會從控制情緒開始。
學會控制情緒，才能控制人生
5樓：群眾看世界
非常正確！情緒管理是塑造個人生活和成功的重要組成部分。學會有效地控制情緒可以幫助你更好地應對挑戰、保持積極的態度，並在不同的情況下取得更好的成就。
以下是一些關於情緒管理對掌控人生的重要性的方面：
健康人際關係： 良好的情緒管理有助於改善與他人的交往。你能夠更好地理解和尊重他人的情感，減少衝突，從而在社交和人際關係方面更為成功。
有效決策： 情緒管理使你能夠在決策時保持冷靜和理性。這有助於你做出更明智的決策，從而在人生中更好地前進。
減輕壓力： 能夠有效管理情緒意味著你可以更好地應對生活中的壓力和挑戰。這有助於你保持冷靜、分析問題，並找到解決方案。
增強自信： 情緒管理可以讓你建立更強的內心穩定感和自信。當你能夠以平靜的態度面對困難，你就更有可能克服困難，取得成功。
因此，學會控制情緒是控制人生的重要一環。通過不斷練喊歷頌習情緒管理技巧，你可以更好地應對人生中的各種挑戰，保持積極的心態，從而在個人、職業和社交方面鄭鄭取得更大的爛慧成功和幸福。
學會控制情緒才能控制人生
6樓：群眾看世界
你說得很對。情緒管理是影響個人生活質量和成功的重要因素之一。掌握情緒管理技能可以幫助你更好地應對挑戰、保持積極的心態，以及在人生中取得更大的成就。
以下是一些關於情緒管理對控制人生的影響：
決策能力提公升： 學會控制情緒可以讓你在決策時更客觀、理性。當你能夠在情緒的影響下保持冷靜，你更有可能做出明智的決策，從而為人生的發展選擇正確的方向。
人際關係改善： 良好的情緒管理能夠改善你與他人的交往。你將更有能力理解和尊重他人的情感，減少衝突，從而在社交和人際關係方面更為成功。
壓力應對能力： 情緒管理可以幫助你更好地應對壓力。當你能夠控制情緒，不被情緒困擾，你就能夠更好地分析問題，找到解決方案，減少壓力對你的負面影響。
自信增強： 通過情緒管理，你可以建立更強的內心穩定感和自信心。當你能夠以平靜的態度面對挑戰，你將更有可能克服困難，取得成功。
健康和幸福提公升： 良好的情緒管理與心理健康緊密相關。通過控制負面情緒，你可以減少焦陸高檔慮、抑鬱等問題，從而提公升整體的健康和幸福感。
因此，學會控制情緒是掌握人生的乙個重要早亂部分。它不僅有助於你在職業、個人生活等方面取得成功，還能影響你的整體幸福感和生活質量。不斷練習情緒管理技能，可以讓你更好地控制人生的方向，並更好地應對各種挑戰。
7樓：常淳靜嚴羲
情緒是我們內心對外部事件的反應和感受。雖然情緒有時可能會讓我們做橋基喊出衝動的決定或行為，但情緒也可以幫助我們更好地理解自己的感受和需求，從而更好地應對生活中的挑戰。
學會控制情緒並不是要完全抑制或否定自己的情感，而是要學會管理它們，使它們不會對我們的生活、工作或人際關係造成負面影響。以下是一些控制情緒的方法：
1. 觀察自己的情緒：要控制情緒，首先要了解自己的情緒。當我們感到情緒激動時，試著識別出這種情緒是什麼，觀察它的起因和影響。
2. 學會放鬆：通過深呼吸、冥想、瑜鋒慶伽等方法，幫助自己放鬆身心，緩解緊張情緒。
3. 調整自己的思維方式：我們的情緒往往受到我們自己的想法和觀念的影響。嘗試轉變消極的思維方式，轉而關注積極的方面，這可以幫助我們控制情緒。
4. 尋求支援：與親朋好友、專業心理醫生或其敏野他專業人士交流，尋求他們的支援和建議。他們可以幫助我們更好地理解自己的情緒和需求，從而更好地控制情緒。
5. 練習自我管理：通過練習自我管理技巧，如時間管理、目標設定等，可以幫助我們更好地控制情緒。這些技巧可以幫助我們更好地應對壓力和挑戰，從而更好地控制情緒。
總之，學會控制情緒需要時間和努力。通過實踐和不斷的努力，我們可以更好地控制自己的情緒，從而更好地掌控自己的人生。
真正的成熟是不情緒化
8樓：子靜子的人
那些你不能發在朋友圈，以及無法與家人朋友訴說的，那些你默不作聲卻暗自消化的各種情緒，才是你真正的生活！
很多人的生活可能都是一地雞毛，但真正成熟的人能夠做到不山族氏再那麼情緒化。我就是乙個比較容易情緒化的人，喜怒形於色，心情不好大部分都表現在臉上。這樣的人雖然沒有心機，大部分也都是很善良，但說實話這樣的人很多時候卻會讓人避而遠之。
最近不知道怎麼了，我就心情很低落，雖然我媽五一後來濟南幫我帶孩子，我也想著趁我媽在的這段時間趕緊練車，爭取把科目二考過。我經常每天五點多就起，但駕校也只能最多練半個小時，然後還要坐兩個小時的公交去公司上班。
每天起那麼早，睡得又晚，所以每天感覺很疲憊，練車的效果也不是很好。媽媽這週末就要回老家了，家裡快收麥子了，也不放心我爸自己在家。
最近又因為給客戶寄快遞，不是給我弄丟，就是弄髒，投訴，接連收到圓通的各種**卻沒給我解決事情。再加上集團下面的學校需要招聘教師，我們被拉來臨時當人事專員，打**約面試，工作的瑣碎，生活的一地雞毛讓我身心俱疲。
所以情緒特別不好，我還逗散把情緒帶到了公司，有時候會在辦公室說話比較衝，表達自己的各種情緒，我也明明知道不應該這樣情緒化，但很多時候就是控制不住。
嫌自己胖，卻不能管住嘴邁開腿，然後一天天的又為自己的身材和體重苦惱。這就是對自己不滿意卻又不願意去改變，去付出辛苦，做不到自律，這樣的自己是不值得同情的。
碎碎叨叨，說了這麼多，從此刻開始一定要改變，想變瘦變美，那就控制住自己，少吃多運動；想真正的成長，那就從穗哪今往後學會控制住自己的情緒，做乙個大人，不再那麼情緒化。
心理成熟的人更擅長調節和控制自己情緒
9樓：星座家
善於調節和控制自己情緒的人往往心理更成熟。
人作為有情感的生物，身邊的環境或是各種事件的影響，都會觸發我們情緒的變化。
情緒有好有壞，好的情緒可以讓你身心愉悅，做事效率更高，而壞的情緒可以讓你心情壓抑，悶悶不樂，甚至火氣上湧，大發脾氣，用極端的方式去解決問題。
任何人都有情緒，善於調節和控制自己情緒的人往往心理更成熟，更容易做成事，走向成功。
1、日常多培養積極心態。
情緒是由人所處環境或事件引起的一種正常的生理現象，是人情感的一種表現形式。因此你需要去思考內心的需求，平時多給自己灌輸諸如衝動是魔鬼，遇事時要提醒自己保持理智，即便是負面事件，也要去看能否有正面資訊的提取。
任何事件都有兩面性，多去關注正面資訊。時常暗示自己，不生氣，生氣發火傷身體。多看一些至理名言來激勵自己，適應萬變的生活，積極面對逆境。
2、用合適的方式排解情緒。
排解情緒的方式有很多，但也有一部分是消極的，偏激的，甚至對自己或者別人造成傷害的，這都是不可取的。
排解情緒應首先以不傷害任何人為原則，找人傾訴、痛哭一場、到外面走一走、去街裡溜達溜達等等都是較好的方法。
排解情緒的目的在於讓自己壓抑的情緒得以緩解，心情的不快得以消愁解悶，讓自己的心理好受一點，頭腦也會更清晰。
環境對情緒有重要的調節和制約作用，遇到情緒不好的時候，換個環境，或有意識地轉移分散注意力，便可使情緒得到緩解。
要勇敢去正面面對，不要埋在心裡，長期壓抑下去，往往最後的結果會更糟。
3、多多走進大自然。
世間萬物組成的大自然，無論什麼時候走進去，都會讓人的心靈得到淨化。
站在山頂，一覽眾山小，心胸豁然開朗，坐在海邊，一望無際，會有超脫之感。漫步森林，體會萬計生靈的生命活力，美好的感覺會充滿你的內心。
大自然給我們提供的一切體驗都是良好情緒的營養劑，心是情緒的控制中心，用心去感受自然的力量，從心開始去調節自己的情緒。
做自己情緒的主人。
情緒控制著我們的快樂悲傷。其實快樂與悲傷只在一念之間，調節控制情緒的方法也很多，不要急著去摸透別人，先看清自己內心和意願，做回情緒的主人，拒絕受控，避免讓自己迷亂不安。
情緒控制需要決心和毅力，只能你獨自一人去做，這是成長的煩惱和責任。
自我調整永遠是最實用最靠譜的自保方法，別總想著去依賴別人。修心之路人人不同，不依賴，不比較，自己走好自己的路。
怎樣學會情緒控制，怎麼學會控制情緒？
學會管理情緒有以下幾個方法 1 認清自我，接受現實，有多大的能力做多大的事情，不要老給自己制定一些不切實際的目標讓自己失望 難過。遇事保持冷靜。情緒激動時，做不正確的決定的概率是異常高的。學會客觀分析事物原因，盡量避免主觀情緒對事物的判斷。當身處麻煩時，不做無謂的後悔和抱怨，主動地尋找解決問題的方法...
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怎麼控制發火控制情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
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