1樓：元知共讀
第一**時段：6-7點鐘這段時間，血壓公升高、心跳加快、體溫上公升、腎上腺皮質激素分泌開始增加，機體已經甦醒，想睡也睡不安穩了，此時是第一次最佳記憶時期。【點選瞭解更多課程內容】
第二**時段：8-10點鐘這段時間，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感，此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上公升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
您有任何的問題和不明白的地方，都可以諮詢元知共讀。公司以知識為核心，以書籍為媒介，意在打造美好生活共讀館，讓更多人感受通過讀書獲取知識所帶來的認知迭代、創造美好生活。以視聽互動的新穎方式呈現，讓更多人享受優質的閱讀體驗，全面打通閱讀與成長的全鏈路互動場景。
2樓：龍帝
第一次時間在記憶後的5分鐘，第二次時間在記憶後的1個小時，第三次在記憶後6個小時，第四次在記憶後2天。 也就是說。
你看一遍要記得東西，5分鐘後回顧一下，看能不能記住，如果忘了就重新記憶一次。
在乙個小時後再重複一遍以上步驟。
6個小時後再重複一遍以上步驟。
2天后再重複一遍以上步驟。
ok, 搞定。
3樓：匿名使用者
早晨起床後和晚上睡覺前。
對我來說···多背，多讀，多寫···
大概是這樣的···
什麼時候背書效率高,記憶好
4樓：洋蔥學園
清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。
一天當中有四個時間段背書效率最高。
第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭。
一天所輸入資訊的編碼工作，加上沒有前後識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。第二點是上午八至十點。此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。
第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發生記憶後不再輸入其他資訊，故不存在「後攝抑制」的影響。其二是大腦會無意識地進行資訊編碼整理，使識記材料條理化、系統化，有利於記憶的保持和攝取。
怎樣才能背書背得快 怎樣背書才能背得最快？
怎樣背書才能背得最快？1 首先，你要有一顆平靜穩定的心態。急躁狂亂的心情是不適合背誦的。讓自己平靜下來，找乙個舒適的環境，合適的燈光。即使不安靜的環境也是可以的，重要的是個人的心境。2 然後，拿出自己需要背誦的知識點的書。瀏覽目錄。3 快速瀏覽全書，對全書有整體概括的了解。4 開始背誦。要點是一句一...
如何快速背書，怎樣才能快速的背書？
首先，我們可以通過反覆的試聽來記憶。一定要用收音機反覆地聽反覆地聽，在聽的同時我們不用跟著讀，只需要聽就是了。大聲的朗讀。晨讀和晚讀其實都是背書的好機會，不要怕羞，一定要大聲的讀。按邏輯來背。先讀幾次熟悉後，蓋上書試著背一下，如果實在想不出來，就再看看書。這樣反覆幾次直到你不需要再看書為止即可。填空...
怎樣才能快速背書 軟體，怎麼可以快速背書
背書要有好的記憶力才能事半功倍。好的記憶力都是練出來的，比較有效地訓練方法有三個 1 速讀法 又叫全腦速讀記憶 速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強10...