1樓：創作者
今日的黃豆豬蹄湯，不單單是一道月子菜譜，適用孕婦，同樣適用於平時身體滋補養生養生保健。豬腳還含有大量的膠原，具備美容養顏的作用。我們都知道黃豆豬蹄湯是一道食療滋補湯，它關鍵食物是大豆和豬腳，全過程小火燉，製成品美味可口，營養全面，四季皆宜。
下面就來分享一下這一道湯的實際煮飯吧，比較簡單。
原材料】豬腳/大豆/蔥/姜，【調味品】鹽/公尺酒/白胡椒粉，【實際製作步驟】1，大豆提早用溫水泡浸小時，蒸軟後大豆比較容易燉爛。2，首先將豬腳用溫水清洗整潔，隨後鍋中新增冷水，把洗乾淨的豬腳冷水入鍋，鍋中加上料酒、蔥、姜去腥，燒沸後再燉2分鐘撈起來。3，撈起來豬腳後，查詢豬腳是否存在豬毛，若是有能用鐵夾拔出，綽水後豬腳豬毛很容易就會能夠拔出，隨後用冷水清洗洗淨。
4，石鍋內新增適量冷水，把做好的豬腳和泡開的大豆放入鍋內，進入生薑片和冬茹燒沸。
5，隨後蓋上蓋子，調小火慢燉1個多小時，正中間不用攪拌。6，1個半小時後，鍋中的湯早已特殊的濃醇。拿筷子戳一下看一下豬腳是不是酥爛。
假如能，放鹽和五香粉調料，不再需要加其他調味品。7，拌勻後，就能關火盛出。小提示1，選購豬腳時，一定要讓商家幫助斬成一小塊，要不然回家了會非常難弄。
此外，買豬前蹄比豬後蹄更強。2，豬蹄燉湯，最主要的一步是去腥，因此綽水是非常必要的，新增公尺酒和姜蒜能夠很好的去腥，綽水後用清水清洗整潔會更好一些。3，豬蹄燉湯，必須小火燉，這樣才可以湯濃肉爛。
2樓：玄靈兒塔羅屋
滋補養身，女人尤其要多吃的食物有紅棗，枸杞，銀耳紅豆，百合，黑芝麻，阿膠等。
3樓：一張不夠花歲月
獼猴桃，香蕉，枸杞，紅棗，百合，女人一定要多吃這些食物，對身體有好處，尤其是紅棗特別好。
4樓：王欣
例如阿膠，枸杞，紅棗，菠菜，這些對於身體都是非常有好處的，可以促進血液的迴圈，讓自己更加的美容美顏。
女性適合多吃3種食物，補血養顏，你知道是哪些食物嗎？
5樓：呼呼家庭教育
身心健康是對人的身體非常重要的。滿足是最寶貴的財富，信賴是最佳的社會道德。身心健康並不是身體問題，反而是心理問題。
不能去消耗自己的內心世界，而是得用身心健康鞭策自己。身心健康能活到一百多年，因為他可在內心撐起一條船，身心健康的人壽命會超出100歲。
刺梨果是一種少見的新鮮水果，但是它含有維生素和營養元素。多吃些有利於提高人體機能。它含有維生素以及各種營養元素。
長期食用刺梨果還能夠抗癌、減緩衰老和動脈硬化。很多天然vc能夠促進抗原的建立，充分發揮人體的抗感染、抗敏功效，進而提高抵禦細菌和病毒侵入能力。而刺梨果也很適合老人服用，能夠起到較好的功效。
四季豆和木耳是一種食物**，用以身體排毒和清潔腸道。黑木耳富含膳食纖維，能幫助胃腸蠕動，清潔腸道，使腸胃更為順暢。三者的融合既輕巧又清爽。
生活中有祛毒和**的效果。每日煎乙個盤子，重量就會逐漸降低。
紅薯是生活當中十分常見的食物。它適用於所有年齡層次人。它可調節女性身體功能，防止卵巢功能障礙，減緩更年期的誕生，減少絕經期症候群發生率。
地瓜帶有一種類似雌性激素物質的，能有效控制人體表皮，避擴音早變老。與此同時，還可以抑止**老化，減緩身體衰老，維持**緊緻。雜糧含有食物纖維。
步入腸胃後，可消除腸胃裡的廢棄物，蒐集內毒素和廢棄物，使之成功排出。
6樓：喜歡你呀大大
紅棗，紅棗最大的功效就是補血養顏。桑葚，桑葚具有滋陰補陽的作用。桂圓，桂圓含有大量的鐵元素，是很好的補血水果。
7樓：細細
女性適合多吃梨，櫻桃，還有燕窩，這三種食物真的是非常的補血養顏的。
8樓：雎鳩之情
一、女人常吃韭菜還有不少的好處。含有豐富的維生素a，維生素a具有潤肺、明目、美容護膚等功效。二、香菇炒油菜，香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用後不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積。
女性滋補吃哪些食物
9樓：陽光生活
每個女性都是愛美的，生活中除了化妝、護膚用品可以幫助保養我們的**以外，你知道怎樣的調理可以幫助到大家改善自己**以及身體內的狀態嗎？下面就詳細為大家介紹一下生活中哪些食物可以起到前森滋補女性的作用。
1.紅公尺
紅公尺中含有可以補充身體的消耗以及正常體溫的澱粉以及植物蛋白質。紅公尺中的營養及其豐富，特別是鐵元素最為豐富，可以幫助女性改善貧血的問題。另外，紅公尺中的維生素a、b還可以改善女性營養不良的情況，可以幫助有效緩解疲勞、失眠、無精神的狀態。
2.番茄
番茄中含有人體所需的多種維生素以及礦物質，特別是番茄中猜搜的「番茄素」，具有很好慧兆畝抑制細菌的作用。另外，表示，番茄中的維生素a原，在身體內可以被轉化成維生素a，可以幫助促進骨骼的生長，對夜盲症和一些**疾病同樣具有非常好的**功效。
3.橙子
橙子中含有非常豐富的維生素c物質，他的功效是可以阻礙自由基破壞細胞，還可以幫助緩解老化問題。最主要的乙個作用就是可以阻止身體內硝酸鈉及亞硝酸鈉被轉化成致癌物質亞硝胺的作用。建議大家可以榨汁或者直接食用。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的營養元素非常豐富，成分內的纖維素、礦物質元素可以幫助身體內毒素快速排出體外。胡蘿蔔中還含有大量的糖化酵，這是一種可以分解脂肪和澱粉類的物質，可以說胡蘿蔔也是一款很好的**食物。另外，表示，胡蘿蔔中含有非常豐富的鐵元素，補血效果非常好。
除了上文中介紹四種可以幫助滋補女性的食物以外，生活中常見的菌類、三文魚、紅酒、土豆、醋、葡萄等都具有不同程度的滋補效果。最後建議大家，要想更好的滋補女性建議大家可以在生活中多吃一些類似的食物。
女性不妨多吃哪些美食，美容養顏、改善體質，有益身體健康呢？
10樓：小笑笑聊時尚
用材五花肉250克；蔥蒜適當；郫縣豆瓣醬1飯勺；紅蘿蔔適當；韭菜薹（或小蔥）2根；紹興花雕2飯勺；生抽醬油2飯勺；老抽王半飯勺；青紅辣椒各大半個作法五花肉涼水下鍋，加二片姜，走紅開啟後用小火煮10min。胡蘿蔔切小塊。韭菜薹斜刀割段。
家裡沒韭菜薹，懶得出門購買了，用蔥取代了。青紅辣椒切成小塊。五花肉能夠切成薄片，鍋中放非常少一點油能潤鍋就能。
將五花肉片放進鍋裡，炒到贅肉一部分略全透明就可以。盛出來。鍋裡的油全是五花肉裡外滲的，大火熱香蔥蒜。
放進豆瓣醬炒出辣椒油，倒進五花肉和胡蘿蔔片，炒勻後放入紹興花雕、生抽醬油、老抽王，炒勻。最終新增韭菜薹（或小蔥段），煸炒1分鐘。基本上不必加鹽，早已挺鹹的了。
五花肉最好是橫截面大一點，但是一定要切得儘量薄。
食物：牛肉、辣握桐寬醬、青紅辣椒、蔥蒜、鹽、生抽醬油、木薯澱粉、味精作法：1、牛羊肉切成薄片；青紅辣椒切割成你喜歡的樣子；牛羊肉裝進碗裡，加入適量公尺酒、鹽、生抽醬油、木薯澱段亮粉、白胡椒粉醃漬一下。
2、熱鍋熱油，等油溫高以後新增醃好的牛羊肉煸炒牛肉變色以後新增蔥蒜、辣醬炒香和辣椒油。3、新增切成小塊的青紅辣椒，加入適量鹽、白胡椒粉、生抽醬油、味精走紅快炒出鍋前新增水澱粉勾芡就可以。
原材料輪神：紫茄子2根、耗油3茶勺、香油1茶勺、芝麻5克、鹽適量、蒜3粒作法1.提前準備好的食材2.
魚漿切碎3.紫茄清洗，去皮4.紫茄去皮後，切成小塊5.
加盟少量鹽調料6.把紫茄放到蒸碟上，上灑蒜末，蓋上蓋子蒸分鐘，撈起來蒸好的長茄子，新增1茶勺香油調料8.新增3茶勺耗油調料9.
新增5克芝麻，少量蔥調料10.把自己的調料拌勻就可以。
11樓：小白庚子
女性可以多吃一些水果，蔬菜，比如火龍果，蘋果，橙子，還有芹菜，菠菜這些有益於身體健康的。
12樓：情感神仙諮詢師
排骨山藥、豆芽雞肉等。世界上最美味健康的就是排骨山藥，還有豆芽雞晌寬肉，因為永遠都讓你覺得生活人生舉漏美味無可正謹爛抵擋。
13樓：百科達人
女性不妨多吃，美容養顏、改善體質，有益身體健的美食是 ：絲瓜 ，木瓜 ，花椒。
女人滋補什么好，女人滋補什麼好
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