1樓：陽光的滿意度
孕早期鈣需求量不大建議食補，但孕14周時寶寶骨骼開始發育需要的鈣量會更多就要開始就要額外補充一些鈣片了，我一直在吃的是愛樂維檸檬酸蘋果酸鈣，吸收蠻好的，某寶就可以買到。
2樓：e家政
懷孕中期是胎寶寶快速生長期，攝入量增加，每天達到1000毫克。每天要喝500毫公升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
孕中補鈣是整個孕期補鈣重點，如果孕婦之前沒有補鈣的話建議，此時就一定要補鈣了。除了飲食注意之外，還可以諮詢醫生額外補充鈣片。
3樓：卓海凌
能食補最好了，但效果要看個人吸收的，抽筋了就證明缺鈣了，可以買鈣片吃，但要注意每天的用量，孕檢的時候這些問題都可以諮詢醫生的。
4樓：夔事務所
吃鈣片比較好吧，方便還不容易長肉。
孕期什麼時候開始補鈣，小腿抽筋是不是意味著缺鈣了？
5樓：匿名使用者
孕婦需要更多的鈣來支援寶寶的骨骼發育和維護母體骨骼健康。因此，孕期補鈣是必要的。一般來說，孕婦需要從懷孕前就開始補充足夠的鈣，保證血鈣水平正常，以減少孕期骨量流失的風險。
懷孕早期，骨骼發育需要大量的鈣，而且孕期孕吐和食慾不振也可能導致鈣的不足。因此，孕婦應該在懷孕前和懷孕早期就開始補鈣，而不是等到孕期後期巧悔畢再開始。
當然，如果孕婦出現了小腿抽筋，這並不一定意味著缺鈣。小腿抽筋可能是多種原因造成的，例如缺水、運動不足、腿部肌肉疲勞等等。但是缺鈣確實可以引起小腿抽筋的，但是具體原因可能更復雜。
因此，出現小腿抽筋並不能簡單地說明缺鈣，孕婦應該到醫院進行檢查以確定原因。
在孕期補鈣時，一般建議使用藥品而不是保健品。這是因為保健品的成分含量相對較低，可能無法滿足孕婦的營養需求。此外，國產補鈣藥品只有碳酸鈣，雖然**便宜但***較大，易引起便秘等問題。
而進口產品有磷酸鈣，**稍高，前公升但吸收效果好，不會引起便秘等不良反應。如果有條件的話，可以選擇新增維生素d3的藥品級磷酸鈣。磷酸鈣是最接近骨骼的鈣，吸收效果更佳，不會便秘。
當然，具體使用什麼品牌的補鈣藥品，需要諮詢醫生孝芹或藥師的建議。選擇大品牌，上市越久的產品最好，這樣能說明產品經得起消費者的考驗哈。
懷孕5個月缺鈣 也在補鈣片 腿還是抽筋 我可以鈣片多吃幾片嗎（女，24歲）
6樓：濮慨蒲天蓉
你好，還是考慮補鈣的量不夠，建議最好抽血查微量元素。
醫生：妊娠期增加鈣的攝入，以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗。營養學會建議自妊知伍侍娠16周起每日攝入鈣1000mg,於妊娠晚期增至1500mg。
患者：我查微量元素了。
是橘晌缺鈣。
鈣片我可以增量嗎。
患者：平時我也吃小炸魚什麼的。
可是還是缺啊。
醫生：每天補鈣1000mg，看一下你服用的鈣片劑量自己算一下。吃蝦片、喝鮮奶有助於補鈣。
患者：羊奶都在在喝。
我那個鈣片好像才300
一天就吃倆。
那我多吃幾個。
醫生：鈣片需要加量了。
患者：好。其實一片300我吸收可能不到300呢對不對。
那我吃四個吧。
醫生：可以的。
患者：我估計我鈣現在還是缺的狀態。
患者：搭吵這樣不會鈣補多了吧。
醫生：你有缺鈣的症狀，不會補多了。
孕晚期吃鈣片好嗎
7樓：將微笑送給悲傷
孕晚期吃鈣片很好的，有利於寶寶的發育。
進入孕晚期以後，胎兒所需要的鈣化速度會極速加快。所以孕晚期是還要吃鈣的，這時候胎兒也需要大量的鈣，才能保證身體能夠正常發育。在整個胎兒發育的過程中，胎兒體內的鈣都是在孕晚期的時候積累的，所以孕婦要補充足夠的鈣，不僅能保證胎兒發育對以後哺乳期的營養，也有一定的促進作用。
孕晚期胎兒在不斷長大，孕婦行動也會變笨重。如果睡眠不足的話，會導致胎兒的發育。孕晚期應該要以左側睡覺，或是向右側睡覺這樣有利於改變子宮右旋，這樣可以減輕子宮的負擔，也能保證胎盤裡的血流量，也有利於胎兒發育。
但孕晚期孕婦身體重，行動也不靈活，所以一定要注意休息，不要過於勞累，保持體力。
所以說孕晚期也是需要吃鈣的，鈣對人體發育有很好的作用。既能補充胎兒的發育也對孕婦產後有很大的作用。孕晚期也要在注意不能隨意走動，要注意休息。
8樓：健康快樂
妊娠晚期吃鈣片好啊，需要補鈣的就是你要吃正常的廖。
懷孕中晚期了一定要吃鈣片防腿腳抽筋嗎，孕26+
9樓：匿名使用者
1、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是擾局飢抽筋。
2、經常久站。懷孕期間走得太多或站緩返得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致區域性酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
4、身體缺鈣。懷孕臘滾以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。
夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
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