1樓：一果說歷史
有。每當發現自己的身材沒有網上說的那樣好就會覺得自卑，不過後來看開了。
2樓：不著急上課
當然有感到自卑過，因為看到很多好身材的小姐姐，會非常的羨慕。
3樓：歆如談教育
我是一名女生，我曾經也為身材感到過自卑，因為我之前比較胖。但是後來通過合理的飲食和運動，我的體重減下來了，體重過重對於女生來說確實會帶來困擾。
4樓：哇塞塞影視剪輯
我有過。因為我認為我特別的低，所以難免會比較自卑，不管幹什麼事情都沒有自信。
5樓：強哥遊戲辣評
我當然為自己的身材感覺到自卑啊，因為我自己本身就是特別胖的乙個人。
6樓：菜籃資訊
我有為身材感到自卑過，我感覺我太胖了，主要是我的身高不是特別高，然後有點胖，顯得有點不太協調，所以說我有身材焦慮。
7樓：天才人物我無敵
的確有過這種情況，因為我是乙個比較胖的女孩，所以有很多人在背後都議論紛紛，這也讓我的內心遭到了嚴重的打擊。
8樓：廢后將軍工坊
當然有。可以說大部分女生都會有身材焦慮、外貌焦慮的問題，我覺得大家可以正視自己的身材，自信一點。
9樓：小楊問答
有啊，主要是太胖了，胖得自己都看不下去那種。穿衣服也不好看，所以一般都不拍照的，拍照出去就被人喊胖妹，真的很難過。
10樓：不要讓我發呆
有。因為周圍普遍存在著比較，總是感覺自己不夠漂亮，不被人關注。對自己的外貌有一種執著和自卑。
11樓：晚點相遇
有的，感覺身材不好不苗條，還胖，穿衣服不好看，沒到這個時候就不太敢出去見人，覺得有點自卑，別人會不會嘲笑我啊。
12樓：小李美死了
有過。因為我覺得自己的身材不夠豐滿，所以就特別自卑。但是我改變了想法覺得無所謂。
13樓：自己起名字
沒有。我認為自己的身材雖然比較胖，但是從來沒有感到過自卑。因為每個人有每個人的特色。
14樓：全世界都知道
我沒有為身材感到自卑過，不是因為我的身材多好多好，而是我覺得每個人都有自己的不同之處，各種身材都有自己的優點和缺點，而且大家的審美也不一樣，所以還是蘿蔔青菜各有所愛吧。
15樓：愛小樹苗
並沒有，我覺得想要怎樣的身材是由自己做決定的，沒必要為自己的身材而感到自卑。
16樓：阿拉蘇一直在
我有短暫的焦慮和自卑，那是剛生完孩子後，身材還沒有恢復，很多衣服都沒有合適的尺碼，也不願意參加任何活動，也不願意外出逛街，總覺得別人在看我。
17樓：大樹苗
沒有，我覺得自己的狀態是非常完美的狀態，不應該為身材而感到自卑。
18樓：大樹苗
感到過，當時自己非常胖，也遭到了很多人的歧視，最終下定決心**，現在已經不自卑了。
19樓：丁山學長
感到過，因為我並不是特別的好看，也不是有身材的人，感覺非常的不自信。
20樓：浩宇星辰
感到過自卑，因為有一些衣服我根本穿不出特別好看的效果，讓我的內心非常的難受。
21樓：劉長順
確實遇到過這種情況，記得我在初中的時候長得比較胖，所以很多同學在背後給我起外號，也嚴重的傷害到了我的自尊心。
有時為自己的身材而焦慮
22樓：
摘要。自我認知 人們對自己身材的洞察和理解，往往取決於他人對自己的評價。比如，一位身高1公尺6體重108斤的女孩出現了身材焦慮。
按照體重標準來看，她並不算胖。但是，這個女孩在現實生活中，卻受到了來自他人的負面評價。比如，身邊的閨蜜說她很胖，男朋友也對她的身材不滿意。
於是，久而久之，女孩就會對自己的身材產生焦慮，並開始拼命地**。
我個人也能夠明白你的感受，因為我也一樣。
但是我們也有學會自我認知。
自我認知 人們對自己身材的洞察和理解，往往取決於他人對自己的評價。比如，一位身高1公尺6體重108斤的女孩出現了身唯碼鋒材焦慮。按照體重標準來看，她並不算胖。
但指晌是，這個女孩在現實生活中，卻受到了來自他人的負模兄面評價。比如，身邊的閨蜜說她很胖，男朋友也對她的身材不滿意。 於是，久而久之，女孩就會對自己的身材產生焦慮，並開始拼命地**。
我們對身材不滿，那就行動起來。
適當健身 當我們因為自己的身材感到焦慮時，那麼將自己的身材變好是乙個很好的辦法。如今颳起全民健身潮，外邊有無數的健身房可以供我們鍛鍊身體。我們只要選乙個自己喜歡的健身房，並冊咐督促自己堅持州裂純下去，這樣既緩解源液。
焦慮，也能有所體會。
最近我也有為身材焦慮的痛苦，但是我最近也是已經行動起來了。
每天都鍛鍊30分鐘。
你認為年輕人該如何緩解身材焦慮？
23樓：毒舌酸果
現代人似乎生活在各種焦慮中，沒錢焦慮、工作不好焦慮、容貌不好焦慮、身材肥胖也焦慮，這些交流中女孩子最關注的就是身材問題，，大多數女孩想要變瘦並不是自己真的胖，而是想要更受，恨不得瘦成一道閃電。一百斤覺得自己胖，九十斤還覺得自己胖，每天想的就是如何****再**，年輕人如何緩解身材焦慮呢？
人跟人的身材是有差距的，並不是我們肉眼看到的這麼簡單，每個人的基因不同，骨架也就不同，有的人骨架大，就算皮包骨頭臉還是看著大，這些差異是無法消除的。現代人覺得瘦就是美，總是把自己跟身材好的人比較，於是就慢慢的還是出現身材焦慮，對身材的追求和對肥胖的恐懼的促使下開始節食**，慢慢的患上了厭食症，厭食症的人確實都不胖了，但整天病懨懨的並不好看，只有身體健康了才是美的，所以不能一味的追求這種變形的美。
想要**首先就要控制飲食，而不是節食，科學的控制飲食，合理飲食營養平衡，五穀雜糧新鮮蔬菜水果最養人，心態同樣重要，不要被各種廣告和審美觀點不正的思想左右，每個人都是獨一無二的，不要把自己活成了別人的樣子。
平時努力提公升自己，豐富自己的閱歷和見識，努力認真工作中的你才是最美的，陶冶情操培養自己的素養，不要空有一副好看的皮囊，要成為乙個有內涵有認知的人，自信的人自帶磁場，就不會被身材焦慮所困擾。
其實緩解身材焦慮的方法有很多中，不同的方法也是因人而異，比如可以出門走走，看看大好河山，不要把自己困在一畝三分地裡，多認識有涵養有思想的人，少跟哪些只看外表同樣焦慮的人在一起，物以群分人以類聚就是這個道理，慢慢調整心態，不去在乎別人的看法，努力活出最美的自己。
24樓：拉布拉斯不變換
要緩解身材焦慮，最重要的是要做到自律，平時養成體育鍛煉的習慣並嚴格控制飲食，這樣才能保持好的身材，從而杜絕身材焦慮。
25樓：晚安小耳朵
現在年輕人的生活壓力都比較大，很多年輕人都將面臨身材走形的問題。所以年輕人要保持健康的生活習慣，積極的做好體育運動。
26樓：金牛
可以用跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和跳繩的方式來緩解身材的焦慮。
你認為年輕人應該如何緩解身材焦慮？
27樓：小宮老師**解答
大學生對於美麗的追求是可以被接受的，有一定的體型焦慮是可以理解的，這是很正常的。
大學生在審美觀念上要有乙個正確的認識。堅持鍛鍊可以改善體型，但是鍛鍊時間和強度要根據自己的能力來選擇，選擇一些有趣的體育專案，通過交流和溝通，減輕身體的緊張感。
乙個人的吸引力，不在於他的容貌，而在於他的容貌，「有文化，有文化，有文化」，這是乙個高尚的理想。
現在的大學生，身體素質已經是戀愛、交友、找工作的重要原因，很多學生都在健身、增肌、塑形、減脂。追求完美的身體是沒有問題的，但百分之六十以上的大學生都有這種擔心。「體態焦慮」是一種心理敏悔遊問題，是一種必須引起重視並必須予以糾正的心理問題。
有的人，在憂慮的時候，會對未來和未知產生一種畏懼，因為他們的心裡充滿了困惑，不知道如何去實現自己的目的。
假如你總是為憂慮所困，不妨制訂乙個經過驗證的方案，循序漸進地去做，你的自信就會建立橋銷起來，你的情緒也會更加樂觀，更加樂觀，不再憂慮。
首先，要引導大學生樹立正確的體型審美觀，每個人的體型都有自己的特點，良好的體型審美觀也要多樣化。
第二，要增強大學生的認知能力，增強他們的心理素質，讓他們的內心充滿陽光，接受前攜自我，要自信，不自卑，遠離身材焦慮。
最後，要引導大學生進行適當的體育鍛煉，積極的體育鍛煉能促進身心的健康，減輕和消除對體型的焦慮。我要提醒大家，你的身體要比你的體型更重要，你要注意飲食，保持你的營養。
28樓：擺擺說娛樂
現在的年輕人比較注重自己的身材問題，認為這是個人形象最重要的一部分，如果身材不佔有優勢就會讓自己產生焦慮。要知道身材焦慮會影響人的生活，想要年輕人緩解身材焦慮，就需要讓他們從內心明白身材並不是最關鍵的東西，很多時候都是看重乙個人的內在和能力，人格魅力才是最重要的東西。
對於年輕人而言，自己的身材在他人看來再完美都會認為不好，永遠都追求乙個更完美的身材。我們要知道身體健康才是最重要的事情，身材都是其次，如果健康沒有了就會一無所有，不要把身材看得過於重要。
年輕人要懂得自我欣賞，不要一直貶低自己，永遠都看不到自己的閃光點，這樣才會更好地緩解身材焦慮。作為最懂自己的人，要知道身材不是最關鍵的問題，自己有優秀的一面，這個社會也不是以貌取人，不要對自己的身材不自信，這樣只會影響很多事情，從而影響自己的生活，這是不成熟的想法。
要知道能夠打動乙個人的地方是人格魅力，只要自己是乙個鍵兄有趣而幽默的人，不論走到**都會成為焦點。身材只是第一印象，但是很多人都不會放在心上，只要自己足夠的優秀，對方就會記住自己。
年輕人不要把目光放在身材上面，稿銀襲應該多提公升自己的內涵，這樣更容易吸引到其他人。很多時候與人相處看重的是對方的為人，而不是因為外貌走到一起，要對自己充滿信心，這樣才會換來好的結果，而不是讓自己處於焦慮狀態。
29樓：金牛愛仕達
我覺神咐得可以做一些自己喜歡的事情，其實也應該給自己放乙個假，不要把自己逼得太緊，這樣才能夠有賣瞎唯更多的改變，也能夠中培讓自己的成長更好一些。
30樓：安妮的心動錄目
可以族衡明在生活中經常的運動，每天可以運動30分鐘左右，這樣的兆告話就可以得到乙個有攔擾效的緩解，也會讓乙個人的身材比例越來越棒。
31樓：山西巨集盛星辰
一定要放平心態，要正視自己，平時一定要堅持運動，還應該保證清淡的飲食，不要太在意別人的眼光。
你有身材焦慮嗎？這種焦慮是如何導致的？
32樓：小李美死了
是有身材焦慮的，因為夏天到了，容易穿一些比較短的衣服，而且身邊的人身材都特別好，所以才會導致這種焦慮的情況。
33樓：白珍全全全
是的，我也有身材焦慮，這種焦慮是由於在今年夏季我突然發胖而導致的，讓我覺得有一些接受不了。
34樓：王祿
沒有。這種焦慮是對自己的不自信導致的，而且也是人云亦云的，追求一些不切實際的東西。
你有身材焦慮嗎？
35樓：彈帥汁
這個肯定是有的，經常聽到最多的一句就是我要**，但往往說出這句話的朋友大多數並不肥胖，甚至有些還屬於消瘦人群。
但他們總會指著自己的肚子或者手臂來顯示自己的缺點，儼然這已經成為了一種焦慮！
身材焦慮往往會讓人自卑，情緒低落，甚至有時候會厭世以及孤僻。
然後就開始禁食，或者瘋狂運動，更或者採用**產品以及醫美手段。這一些列的操作往往帶來的是更大的身體健康問虛棚滾題，老話說拆東牆補西牆，一時管用，可帶來的危害卻是長久的。
我們對於完美的身材有著自我認知，但都應該建立在乙個大前提下，就是健康。其實很多健身的人也有身材焦慮，他們總會看到比自己更出色的。然後對比自己的訓練效果，結果產生落差，開始焦慮。
幹了十幾年教練的我說句真心話，真的大可不必！大家健身是為了讓自己的身體更加健康，精神狀態更加飽滿，作為非專業人士只需要提公升我們的身體年齡，提高生活質量，建立良好生活習慣就好。
至於極致身材那是附加值，需要你更多的投入或者說一定的身體天賦。至於肥胖的定義是有科學標準的，你一定要科學認知。無和巧論你的身材處於什麼階段，首先是要有乙個健康的心理，如果不滿意現狀就去科學改差餘善，而不是自我否定的產生焦慮。
這個世界沒有完美的身材，那都是別人給予的定義罷了。
我們健身也好，穿衣也好應該是取悅自己，而不是在意別人，因為你永遠無法滿足所有人的看法。所以身材焦慮是一種潛意識的自卑，而改善的最好方式就是去科學的鍛鍊，樹立正確的審美價值，做到多愛自己少在意別人的眼光！
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