1樓：網友
春假打算減脂、養生不可以喝蜂蜜。
首先，蜂蜜的營養其實是非常差的。蜂蜜的成分中，含量最多的是糖，其中含有葡萄糖百分之三十五；含有果糖百分之四十。剩餘的成分中，主要是水分，僅有少量的無機鹽，以及少量的維生素b1，b2，幾乎不含蛋白質等人體必需的營養成分。
因此，蜂蜜只能提供大量的熱量，但其它營養不足以維持人體的需要。
其次，蜂蜜是熱量非常的的食品，且吸收非常快。 前面已經介紹了，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖都是單糖，可以不經過消化，直接被人體吸收。一種非常快被人體吸收的高熱量食品，對減脂來講，非常不利。
因為過多的糖分，最終也會轉變為脂肪，使人體肥胖。
第三，其它營養成分的缺失，會導致營養不良。例如人體需要的蛋白質和維生素，蜂蜜中幾乎沒有。長時間只吃蜂蜜，最終會導致營養的不均衡，從而影響身體健康。
喝蜂蜜能**嗎
2樓：王桂真營養師
蜂蜜是大自然賜給我們的禮物，有些人為了**，選擇食用蜂蜜。這種做法，能不能起到**的作用？
**能喝蜂蜜嗎？
3樓：明星營養師修賢
我帶女明星**的第一件事，就是把她們買的各種蜂蜜沒收，蜂蜜裡面70%-80%都是糖，剩下的20%都是水，而各種誇大吹噓營養成分根本不到1%，為了這1%的營養，去吃讓你長胖的蜂蜜，還不如多吃肉和蔬菜！
4樓：莫不可明
蜂蜜**，是時下的一種**方式，吃蜜糖之所以能**，是因為它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優質糖分、維生素以及礦物質等。
在一日三餐中，只要新增一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。購買時要注意保質期和正規廠家。
喝蜂蜜能**嗎
5樓：網友
不能，含糖高。但能緩解便秘，對便秘的人控制體重有用。
6樓：兔兔棒時代
減不了肥，可以潤腸是真 的。
7樓：網友
潤腸，排毒，**有點扯淡。
8樓：樓宜
不能**，能排毒養顏。
天天喝蜂蜜能**嗎
9樓：我是天才
**是不行的、不過可以加快人體的新塵代謝、我喝了好幾瓶蜂蜜了、現在差不多2～3天就會上次大號呢！
10樓：哈魯哈魯魯
早晨空腹喝是有效果的。
11樓：匿名使用者
這個我也聽說的，但是最好還是少食多餐。我同學就是這樣每頓之前都要吃1個蘋果。現在瘦了，還有的同學喝什麼**咖啡，說是也瘦了。你也可以嘗試下啊！
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按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵...