1樓：一夜到亮
那是訓練過度，多休息休息補充營養。
2樓：網友
體能問題主要分為四大項：一、耐力；（進行長跑聯絡，例如：公尺長跑）二、力量；（主要是上肢和下肢的力量，有徒手和器械練習）三、速度；（俗稱：
爆發力。需要天賦但後天訓練更重要，多進行：跳繩、短距離跑等）四、心律（心律就是心肺功能能夠承受得住高強度的訓練，這樣才能確保體力。
例如：變速跑、速度耐力跑）。
3樓：留行芳
有可能是吃得多了而鍛鍊少了，彆著急，慢慢來。
我有很多問題，請體能專家或士兵來解釋下？？？
4樓：四面桃花扇底風
5公里一般20分鐘就算可以了。
你的不科學，因為訓練必須有保護，然後得有方法，先易後難，先少多多，循序漸進才行的。
這個你得慢慢練，先半年練普通的1000公尺跑，彆著急，關鍵是不怕慢，但中途決不停下來，然後能跑下來了，就逐漸提高速度。
立定跳遠這個，是爆發力，得練百公尺衝刺，連續幾個，或者作幾十個蹲下起立，快速的，這樣提高。
5樓：檸檬的情緣
好好學習吧！
爭取考上重點高中，然後高考報考軍校！
個人體質問題，專家進，急的很啊！！！
6樓：先鋒電腦
營養跟上，有個良好的生活習慣，加上鍛鍊身體，應該沒有問題的。
如果有條件的話，請去正規中醫院就診，適當調理一下。
nba2kol體能專家有用嗎
7樓：狗狗名字好
分模式和打法，體力消耗少的模式以及比較省體力的打發沒有用，不然還是有點用的。例如王朝模式裡的射手就不用，但是街頭模式裡得內線最好帶上，以防遇到帶有好鬥者技能的內線。
8樓：搜尋_卡美網
讓球員體力流失不會那麼快。
體能不好
9樓：葉羅麗仙子葉萌
最可能是腎虛。您要是體能不好就補充腎臟就可以讓自己的體能得以恢復。望，謝謝。
10樓：天空飛翼的傳說
按時睡覺吃飯不能挑食兩葷三素一湯經常運動按時睡覺經常去有山的地方爬山，體能就好了。
11樓：環雲雙魚
體能不好的話，最好加強鍛鍊和營養補充，比如每天五百公尺連跑乙個月。
怎麼才可以進一步提高我的全身體能？ 不是專家級別、或健身骨灰級達人 請不要濫評論！
12樓：安卓
我一次100個俯臥撐，跳2公尺6幾，耐力的話可以堅持跑4000多公尺沒問題，以前練跑酷、街舞高難度什麼的，還有單槓挺不錯的。不過現在沒練了～你不如沒事的話登個小時的單車，煉下倒立，一天做300個俯臥撐，每次不少於50個，乙個月後肌肉保證起來！
體能訓練跑的越多練得越好嗎？
13樓：匿名使用者
你要多吃牛肉，在跑步。
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