1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：網友
注意休息少熬夜 保證睡眠充足。
平時莫要焦急、憂慮 防止精神疲勞。
3樓：網友
是上火了嗎，買盒黃連上清片吃吃看。
這幾天怎麼老是做夢、怎麼回事
4樓：定爾芙賽緯
心理壓力大，有可能是。「睡前喝杯牛奶」卻不是很好，晚上不宜喝/吃含鈣質高的食品，不易消化。
做夢是因為人沒有深度睡眠，人處於半睡半醒的時候才容易做夢。
幾點建議：1.調整好合適自己的生物鐘。
2.參加體力活動，比如運動，爬山等。擁有健康的身體自然睡得很好。
3.適當放鬆自己，工作壓力過大時要注意自己的心理活動。
4.不要把手放在胸口上。
5.被子不宜蓋太重的，壓力大也容易做夢。
6.保持良好的睡姿。
7.睡前聽聽輕**。
希望對你有幫助！
為什麼老是做夢？好累人！
5樓：考長青兆綾
_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，宴者吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的茄胡乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有晌納薯責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去。
發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會。
發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛~!開心健康：)
望與君共勉！
為什麼我這幾天老愛做夢？
6樓：郜蕾龐珍
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
為什麼我睡覺總是做夢？好累！
7樓：斛彩榮脫釵
其實做夢是大腦「清理記憶倉庫」產生的反應。
所以「日有所思夜有所夢」是十分有科學道理的每個人每天晚上都在做夢。
只是一般「夢」在人睡眠的短波期產生（睡眠是長波期和短波期交替過程：長波期時間較長約一兩個鐘頭，這個時期中人容易被驚醒；短波期時間較短約20分鐘，但質量很高，這個時期中人不容易被驚醒。）
這個時期屬於熟睡狀態。
所以即使自己做夢了也不一定記得。
當你察覺自己做夢就兩個原因。
一是你從夢中醒來，所以能記得自己在做什麼夢二是你的睡眠質量不高（短波期較少），所以隱約知道自己在做夢但不會記得其內容。
以上就是做夢的原因。
為什麼我這幾天睡覺是老是做夢啊？
8樓：開青芬善醜
睡覺老做夢，是因為睡覺時腦袋裡還在想事情，大腦很疲乏但有歇不下來所致。最好的辦法是睡前不要想任何事情，聽點輕柔的**，回憶或想象一下愉快的經歷。如果想一些比較繁瑣或沉重的東西，會嚴重地影響睡眠質量。
據說，睡覺時在枕頭下放一塊磁鐵，也比較有助於睡眠。
日有所思，夜有所想。精神太緊張，大腦得不到放鬆。試試放下手中問題出去旅遊看看自然風景或找個自己喜歡的地方住幾天，全身放鬆一下。感覺不錯。
做夢主是因為心理上有什麼可感的壓力或者是潛意識的擔憂存在所致，這個的話就是自己要心態放平，別為還沒到來的問題過分擔心或為已經發生的無力改變的事情繼續難過。
如果不是這個原因那就可能是病的類了，精神虛弱，這個麼是因為長時間過度用腦造成的。這樣的話你就可以買些補腦的食品或相關的保健調養一下可能比較好！
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我這幾天不知道怎麼了連著兩天做夢夢見前男友。第一晚上夢到他又給我分手。可以夢中也是我們已經分過手了
可能是對她有好感吧，但不一定是喜歡！有的，就是那種，很隨意說說的！呵呵 很高興幫助你，謝謝 為你解答問題，疑問 祝你生活愉快，幸福 你心裡其實還有他，忘不了你們分手時的情景，更加難忘他對你的好。我也經常做這樣的夢，我和他好好的，可是我老做夢說他前女友回來了，然後他就帶著前女友走了，其實這些都是我們自...
怎么解決老是做夢的問題，怎麼解決老是做夢的問題
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...