1樓：知哥84120浩湃
本人拖延症加懶癌晚期，現在寫作業也還是拖來拖去，也是熬夜的那種。但是熬夜熬不住，經常寫不完作業被老師批評。
2樓：網友
明天就要考試了，而現在的你還不抓緊複習；**即將要到時間交了，而現在你卻連乙個字都沒寫，這就是所謂的拖延症。
3樓：無翼天使
拖延症晚期患者在此！你能想象上上廁所一定要憋到憋不住才去的感覺嗎？不光這一方面，其它地方也是，能拖就拖。
4樓：尹朶月
總是喜歡把事情拖到第二天，你不能總是這麼拖了，有一天，你會有很多事情要做，你的餘生都不夠用。
5樓：司寇冷南
最根本的原因我覺得應該是抗壓性不夠，有事情沒做完就想著拖，而不會去迎著壓力，硬著頭皮去做。
6樓：時髦且輕盈灬風光
我，也有拖延症，而且非常拖延。比如說，我從很久之前就想寫篇文章，但是一直拖延，從昨天打算寫的，又活生生拖到現在，拖延症真的好可怕。
7樓：辜噸95926莆恫
說好了要鍛鍊身體，每天起來慢跑，每週末去爬山。不出所料，依舊是每天睡懶覺，午飯是每日的第一餐。
8樓：網友
計劃明天要跑步和健身，結果到了明天后覺得好累而又沒有完成計劃。所以我**一直沒有成功。
9樓：能徹底
高二的時候發誓要突出重圍，排除萬難。結果買回來十幾本練習冊，做了三本，而去那三本只做了開頭幾頁。現在在書房看見它們都覺得不好意思。
10樓：高生光小小葵
遙想當年中考，發誓一定要考上省裡最好的高中。我寫好了全盤計劃，當我信心滿滿滿腔熱血熱血沸騰地把計劃貼出來之後的第二天，我直接睡懶覺睡到了十一點。
11樓：如果沒有你
我就是要人每天看著我呀，高中是每天各種強制性考試訓練。
做什麼事都愛拖延怎麼辦？
12樓：爵帝倵士
給自己定乙個時間計劃，在某個時間內不做完，懲罰自己最有效的。
13樓：匿名使用者
可能是個人的習慣吧，慢慢適應 吧。
14樓：匿名使用者
1、 時刻提醒。將你提工作報告或**的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用螢光筆重點標註一下。
2、將工作安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
15樓：溫柔的白貓
要克服拖延：是需要從內心和外在兩個方面去執行。
用5個方法去改變：
1. 抽象目標和具象目標。
2. 給自己設定deadline
3. 把「我必須做某事」變成「我想要做某事」
4. 改變心情。
6. 從消極的拖延者變成積極的拖延症，例如在專注海洋裡設定需要做某件事的時長，點選開始後，倒計時畫面可以給自己帶來緊張感，加大做這件事的動力。
當自己喜歡拖延怎麼辦
16樓：走在異國的路上
拖延是一種心理上的疾病，對任何事情都不如認真做，任何事情都不積極出現了，問題總是喜歡一拖再拖，往往這樣的性格會讓同事或者朋友都很討厭，建議你要學會勤勞起來，適當的可以看一看心理醫生，或者是看一看中醫，當堅持變成一種習慣，勤勞變成一種本能的時候，一切都會好起來。
17樓：網友
這種事情不好解決，很多也要改的的比自己必須的必，不然我們只會更加嚴重。
18樓：網友
想辦法改變現狀，立幹立行，雷厲風行。
你有拖延的習慣嗎？你怎麼克服拖延了
19樓：語文與生活
拖延不行動，乙個主要原因是來自於目標任務帶來的壓力，沒有掌控感。比如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，把大目標大任務拆分成具體可行動的小目標、小任務。
懶惰拖延的另乙個原因是，對當前的任務有排斥心理。我們在做事的過程中，難免會出現做著做著就不想做的情況。碰到這種情況時不要勉強自己「耗著」（消耗了時間和精力，卻沒什麼產出），可以轉換了一下思路：
不想做這件事，那就去「待辦任務清單」中挑選另外一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！
懶惰拖延，有時候是因為方法不對、或能力不足。在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。
比如我自己，之前乙個月可能還讀不到一本書，但通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了快速閱讀的能力之後，能夠每分鐘閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，乙個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高做事的效率也是很重要的。
制定執行意圖，提高行動力。執行意圖說的是用一種特定的形式來制定計劃，這種形式就是：如果遇到情況a，我就採取行動b。
按這種形式制定的計劃，就叫做執行意圖。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。執行意圖有用的原因是：
它讓人們在情況和行動之間建立了快速的條件反射，這避免了意識層面的糾結拖延，提高了克服障礙的行動效率。
如何認識拖延？
20樓：易書科技
我們每個人幾乎都做過拖延的事，把該做的事拖延下備腔去。我們認為以後會有更多的時間來做它，或者認為這個工作在另乙個時間會變得容易點。但我們從未有更多的時間，而我們愈拖延，工作會變得愈難。
對有些人而言，拖延變成了一種生活的方式。
一位工業界領袖曾說過，他本來要提公升乙個聰明的推銷員。但是經過仔細觀察，他發現「他從未完成過任何事。他的桌子擺滿了未完成的報告，他的備忘錄上全是應回的**。」
聽到他的話後，你是否意識到我們周圍的許多人都有這種拖延的習慣。拖延對你而言是多大的問題？只有你可以這個問題，因為只有你知道自己是否有拖延的習慣。
何況，拖延這個問題只有你自己可以解決。
可以說，拖延是偷走你的時間的賊，它使你在做事情時總手鍊是覺得時間不夠用。在這裡，教你幾個抓住拖延這個賊的方法：
1）找出你喜歡拖延的範圍並征服它。
2）學習把事情排定先後次序，而且一次解決問題。
3）給自己訂下截止日期。
4）不要回避最困難的問題。
5）不要讓完美麻痺你，如果你拖延事情是為了使它更完美，你什麼事也做不成。
拖延是一種很糟糕的習慣，它會搶劫我們的自尊和對其他人的尊敬，它耗費很多金錢，關閉掉許多機會之門。
拖延不僅妨礙我們的事業，而且掠奪了我們的個人生活。本來要給在畢滾孫奮鬥中的朋友一句鼓勵的話，結果這話從未說出口；本來要說的讚美，結果也從未說出口；我們從未以行動來證明我們對某人的愛。拖延不但偷走我們很多寶貴的東西，而且還偷走本來可以給予別人的幫助。
引自延邊人民出版社《勵志羊皮卷》
為什麼你總是拖延？
21樓：愛小魚魚兒
我總是拖延，是因為自己沒有那種緊迫感，沒有真正的緊張感，自己學了一點或者是做了一點事情之後，就總覺得做了很多，然後就又把事情留在那兒了。就一直拖著拖著，慢慢的自己也就養成了拖延的毛病，自己本身可能並不拖延，而是事情做的慢，沒有緊迫感，就讓自己養成了拖延。
我總是拖延，很多時候我覺得是自己給自己的理由太多了。比如說吃完飯我打算洗衣服，但是呢，我會告訴自己吃完飯有點困，下午沒什麼事情做，那一段時間可以洗衣服，所以先睡會兒午覺吧。於是我就把本來該中午洗的衣服，拖到了下午洗，可是下午有可能臨時有一些事情，那麼洗衣服這件事就又拖到了不知什麼時候。
拖延是每個人都會有的毛病，只是有的人發現自己有拖延，會給自己一些壓迫，逼著自己去做一些事情，然後自己就能夠很快的完成，避免了拖延。而有的人卻在不緊不慢中度過，沒有絲毫的壓迫感，所以就會總是拖延。
我自己的拖延症我覺得是有一些嚴重的，比如說我在學習方面就顯得特別嚴重，不到最後時刻，我是不會懸樑刺股，廢寢忘食的學習的。我心裡很清楚，學習是自己的事情，別人是幫不上忙的，可是在有很充足的時間的那個時候，就總是不會努力。總是拖延，一直拖著拖著，慢慢的也就形成了習慣。
拖延我很重要的乙個原因就是沒有緊迫感，不會比自己，我從來沒有真正的逼過自己。可能是自己還沒有到絕路上，沒有那種只有這一條路走，不走那就沒有別的選擇了。如果自己有這樣的感覺，那麼也就不會有這樣的現象了。
22樓：浣心
在《象與騎像人》這本書裡，每個人的腦子裡都有一頭大象，大象代表了自己的感性和情緒的方面，人代表著理性，理性駕馭著感性往前走，當沒有足夠清晰明確的碧嶺的時候，這兩者習慣自動駕駛。所以絕大多數人的目標就是不動腦子的生活，當我們不想要拖延的時候，就是需要動腦子的事情。
有的拖延症是一定要拖延到截止日期和截止時間才開始做，有的拖延就是因為這樣的事情，明明很簡單，但是就是因為很簡單，所以自己就想一直拖拖拖下去。還有的人會有完美主義傾向，總在開始做的時候就想著要做到最好 ，要看書就要從頭到尾一字不落的看完，要複習的時候，就把所有的書都找出來，希望把每乙個知識點都複習到，但是因為這是不可能的，這都是大腦裡的大象跳出來拖住你的幾個方法而已。
所以我們要跳脫出來，首先察覺到自己的大象，察覺到自己的大象正在拖住你，然後當我們察覺到之後，就問自己乙個問題，你真的還要繼續這樣讓自己繼續在這個情況裡拖延下去嗎。
第二，就是立刻開始行動，當我們察覺到這個想法的時候，我們就跳脫出來，然後立刻行動，做一點點也可以，比如你要出去跑步，那麼你就穿上跑鞋，出門開始熱個身也好。寒假作業，我們就開始寫，寫一點就有寫一點的好，寫文章，就隨便地在文件裡打上幾個字。這樣的維啟動會使我們真的開始行動起來，我們開始啟動了，一切就都好解決了。
第三，就是要克服各種困難，讓自己持續進步。
當我們開始行動以後，會遇到很多困難，遇到困難以後，不要害怕，一旦有情緒出現，就要立刻察覺他並且處理掉自己的情緒，從乙個乙個的小目標開始，逐漸地達到自己的最終的目標。
如果你做什麼事都想著你的朋友，而他在需要你幫忙的時候才會想起
這樣啊。那沒的說了。也不能就認為他不是的好朋友。朋友之間不經常聯絡那也是正常的。最主要的是在有事的時候他能幫助你。給你實質性的幫助。讓你度過難關。這樣不是也很好麼？所以呢，你要看他做了些什麼事了，那樣的話朋友的情意才會永久。讓他趁早滾蛋 不夠思他.每個人都有每個人的習慣 也許他沒有理想的那樣那 好朋...
做什麼事都認真不起來怎麼辦,為什麼我做什麼都認真不起來？
缺少磨難。沒有危機感。沒事就成天拿一堆棉線和幾十根針反覆做穿線的事，穿完之後又全部抽出來再穿。如此持續堅持做乙個月定能改變你的惰性！摸著你的良心說，你用心做過一件事嗎？最近我也一樣！想辭職?你可能精神不集中，平時睡眠充足嗎 為什麼我做什麼都認真不起來？生活不是積分,千萬別珍藏什麼東西去等乙個舒適的機...
為什麼我不管做什麼事都喜歡獨來獨往的？自己的興趣愛好和別人都
這就是你的人生觀和價值觀的問題，乙個人來到這個世界上是有幸的 偶然的 不容易的，怎樣走過這來之不易的一生。虛偽 失信 謊言連篇 不負責任 無愛心和善心 自私 損人 被人看不起 到臨死時有很多遺憾也是一生 珍愛生命 正直善良 誠實守信 有愛心和責任心 不斷地積累和豐富知識，提高生活能力 關心他人來換取...