1樓：匿名使用者
就是因為什麼事情都沒有做 於是發覺有很多事情需要去做 堆積了許多沒有完成的事情 等自己閒下來的時候,就發覺還有很多事情等著自己去做
每天沒做什麼事卻感覺好累是為什麼，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
1 這位親，你睡得有點晚了，導致你的身體機能下降，成年人必須每天保持在8個小時的睡眠。
2 如果感覺累，這一定是長時間疲勞的結果，建議你每晚喝牛奶加強營養，早上用核桃達成豆漿補充大腦。
3 適當的運動，每天什麼都不幹，或者看電腦，看電視都會造成頭昏腦脹，難受的症狀，長期以來，會有多種疾病發生，建議學會生活和工作。
謝謝，希望可以幫到你。
3樓：輸掉的舊時光殘
沒有目標，沒有計畫，就會無精打采，所以你會感到累
4樓：光出啵兒打領帶
是心態問題。明天要調整自己的心態，對任何事要有激情，保持自信。還要多注意自己的身體，合理安排休息時間，保證自己的最佳體力，才能開心迎接每一天
5樓：匿名使用者
太閒的話人就變頹廢了，每天達成乙個目標，成就感會讓你覺得雖累尤樂
6樓：知道丶小佐
沒事做才會累
找些事做吧，別碌碌無為~~
7樓：微笑啦啦啦
心理壓力比較大吧，放鬆放鬆，別想太多事了，多出去走走，要放鬆心態哦~這樣每天才能輕鬆~
8樓：霸王
如果有時間，休息8小時，找自己最喜歡的書多看看，調節調節，然後再做自己應該做的事，該學習學習，該工作工作。
9樓：匿名使用者
亞健康狀態，鍛鍊身體。
10樓：靳紫娟
我也是有同感 太空虛了 找點有意義的事情做
11樓：勇敢的斯巴達
可能你的身體處於亞健康狀態，不要總是在屋子裡宅著，出去多運動一下，注意飲食，要清淡，乙個星期就會有效果了
12樓：荊宇
可能是有一些重要的事現在不能完成，所以即使一天沒做什麼也會覺得好累，在這樣的狀態下，就可以適當給自己放鬆一下，給自己放個小假，可能玩幾天回來狀態會好很多。
13樓：laya_蕾
每天要適量的做些運動 讓自己充實一點就不會感覺好累了
14樓：匿名使用者
沒有目標，做的事情不知道到底為了什麼，看不到希望
15樓：亂世扶桑
多休息，找些自己喜歡的事做
16樓：啟開山門馬蹄輕
吃點血粘的藥吧，可能是血粘，也可能是晚上沒睡好，吃點安眠藥要不早點睡
17樓：張麗霞妹
心裡疲憊，調整一下心態
18樓：匿名使用者
因為你每天都這樣，影響了肝臟的休息。
每天沒做什麼事也會覺得很累，沒什麼精神，容易疲勞，是怎麼回事？
19樓：匿名使用者
亞健康症狀 1、「將軍肚」早現。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一訊號。
5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
12、處於敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。
13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。
14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
我們可以對照以上「訊號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞症候群」———「過勞死」的「預備軍」。另有三種人易「過勞死」：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養的人；二是有事業心的人，特別是稱得上「工作狂」的人；三是有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。
表現 人體出現"亞健康狀態"時，常常有以下表現：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，**檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、**濕熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。
此時，應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°c左右，手心熱、口幹、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。 健康的自我監測 1.
體重基本穩定：乙個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常。
2.體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1攝氏度，超過1攝氏度者為不正常。
3.脈搏每分鐘在75次左右：一般不少於60次，不多於100次，否則為不正常。
4.正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少於10次或多於24次為不正常。
5.大便基本定時：每日1～2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。
6.每日進食量保持在1～1.5kg左右：連續一週每日進食超過正常進食量的3倍或少於正常進食量的1/3為不正常。
7.一晝夜的尿量在1500ml左右：連續3天24小時內尿量多於2500ml，或一天內尿量少於500ml為不正常。
8.成年女性月經週期在28天左右：超前或推後15天以上為不正常，常有痛經伴隨。
9.正常成年男女結婚後能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年內不育為不正常。
10.每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。
11.女子健康打分：
什麼都不做，卻總感覺著累，很疲倦，怎麼回事
20樓：陝西鋼構網
這就是傳說中的亞健康狀態。缺乏運動引起的，睡多了會出現 更疲乏，越睡越回想睡。答「睡多了會更疲乏」
每到週末我是感覺很累很累。睡太久，不想做飯，不想洗衣服，不想洗頭髮，不想出去，反正什麼都不想做，人都像廢了一樣的感覺。
但是呢，一到上班時間就好了，時間規律了，也有力氣了，全身的精神。
建議多跑步，多出去走動，多鍛鍊 多運動下 精神一下子會好很多的，或者找些自己感興趣的事情來做做，這樣慢慢就會好起來。
21樓：七月鄰海
缺少運動，情緒不佳，壓力大，亞健康狀態，建議樓主多運動，幹一些自己喜歡的事情調整好情緒，慢慢就會好的，望採納
22樓：快樂富太太
有幾種情況：1 精神壓力大 2 休息不好 3 缺鈣 4 亞健康 5 去醫院檢查一下，看看身體出現了什麼狀況
23樓：匿名使用者
亞健康吧，可能是長期休息不好，工作壓力大形成的。主要靠自己調整心情，調整生活節奏，適當參加戶外活動和體育鍛煉，注意休息。祝好。
24樓：匿名使用者
氣虛吧，吃一些補肝腎的，補氣的。西洋參、枸杞子泡茶喝。如果有錢，可以吃銀耳燕窩。如果沒錢，吃蝦、土豆、黃芪都是補氣的。
我經常整天都沒精神沒做什麼卻感覺很累
25樓：滄海浩波
經常感覺很累沒精神，這
是亞健康的症狀，亞健康的調理：
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
26樓：神影遊跡
缺乏鍛鍊，還有就是煩惱太多
27樓：匿名使用者
早起早睡多運動，多吃健康可口的食物
28樓：徐勇志
可能要主意抑鬱症哦，很可怕
每天都好累，咋辦，每天都感覺很累， 很煩。 怎麼辦
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