1樓：網友
我老公165，可能脫了鞋淨身高還不到165。我和他是早戀，高中的時候我喜歡他溫文爾雅，對我好，還有文采，一絲一毫都沒有注意到身高的問題。然後我們一直談到大學，到畢業工作，八年後結婚生子，現在在一起九年多了。
他工作後開始為自己的身高苦惱，我總是告訴他，乙個人的魅力是多種多樣的，乙個有人格魅力的人在我心裡就是兩公尺八，乙個高個的人沒有魅力，人品低劣，那他也是侏儒。男生只要有上進心，人品好，對自己的伴侶忠誠體貼，穿衣搭配注意點，身高真的沒什麼。我兒子個頭並不小呢，遺傳是乙個方面，後天的營養和運動也很重要，不用太擔心。
乙個人的真心勝過一切，身高並不是決定因素。
2樓：三熙
練的越長越認真就越覺得自己緯度小，肌肉男從不覺得自己足夠壯。肌肉男與普通人的區別在於更強大的心肺，更強的力量以及告別三高，但多少都會有一些傷病。至於體型，平時出門穿衣服別人也看不出來。
3樓：尹朶月
我從來沒覺得自己是真正的肌肉男，因為，練得越多，越覺得自己弱小。體驗類問題嘛，要有真情實感。嗯。
高中時候就有人開始叫我肌肉男了，那時只是胃口好，打球比較多，沒有專門去練過力量。和現在比起來，那時候的自己簡直弱爆了。我是練跑酷的。
很長一段時間以來一直是自體重訓練擁護者。然而2014年第一次腳踝手術後，休息了幾個月，發現腿部力量下降得太厲害，於是開始走進健身房玩鐵。
4樓：藺若雁
男生不足170的可以說多的去了，乙個人有沒有前程，與人的海拔可不是成正比的，能力的大小與海拔同樣不成正比。世界上個子矮少，成就偉業的人物可謂不勝列舉。關鍵是在於你有沒有上進心，你的腦瓜子夠不夠靈光，你的內心夠不夠強大，身高僅僅只能說明你的外部勢力，只能是人的外因，除非你想去從事特種行業，禮儀兵，飛行員等職業，但同樣不可缺少內涵，內涵才是內因，外因也靠內因才能起作用。
5樓：你即來
從小一直坐第一排，因為成績一直很好，老師同學也一直比較關心愛護，也就懵懵懂懂沒心沒肺地過了十幾年。第一次認真思考我的身高問題，不是自發開始的，是當時班裡有乙個跟我差不多高的男生，有次和我單獨打桌球的時候，很嚴肅認真地問我：「你有沒有為你的身高煩惱過？
我當時的反應是：「啊？為什麼要煩惱啊？
然後他就滔滔不絕的說了半個多小時，覺得自己太矮啦跟人走路都不敢靠太近啦都不敢和女生說話啊遇見別人欺負都不敢打一架啊。然後說自己也吃了增高藥也經常鍛鍊還買了電視上說的增高拉伸器什麼的但是就是沒效果。。然後我就有點驚呆了。
打完球回去自己就躺那想了半天他說的話，從此我對自己的關注點又多了個身高。
6樓：網友
身高多少是由基因決定，要說感受前，我們要跳出個人感受，從客觀的角度去看待和這個問題，對於乙個無法改變的屬性的情況下，我們應該首先調整自己的心態，因為身高並不決定我們的人生，而應該把精力提公升自己的能力上，因為有能力了，雖然實際身高不能達到自己的要求，但乙個人的靈魂高度是你無法想象的，因此要說不足170cm所帶來的感受，不如化消極為積極，這才是你所追求的。
7樓：阿舞子
肌肉男還是少數群體，感覺有優越感。但是這類群體也有很多人不理解，說什麼肌肉發達沒用，這種話，還硬生生的把蛋白粉這種營養物質，這種食物說成藥物，也有覺得肌肉男有暴力傾向的，找個女朋友，人家家就因為這個不同意，社會很多地方缺少愛。和理解。
8樓：諸葛凝絲
在國外女性朋友如果看到肌肉男會有一種驚訝的表情看肌肉男，覺得他身材很好，很棒超級喜歡會有很直接的表示出來。相反在國內有一大部分女性還是很難接受肌肉男，如果有肌肉男當朋友可能還是不能接受。
9樓：尓康
大部分國外的一些男性還是超級喜歡自己有一身健碩的肌肉，在生活裡他們會把大部分的時間用在健身上，很多人家裡可能就會有乙個小小的健身房，只要一有時間就會自己練一下肌肉，身邊可能也有同樣健身的朋友，他們會以欣賞的方式感覺有這樣的朋友知足了，同樣在國內的一些朋友。
10樓：很堅執
說到國內的健身女性還是比較少的，但也不凡有個別的女性還是喜歡肌肉男的，他會和男朋友一樣在健身房裡一起練健身，就像很多男女朋友兩人都是喜歡健身，還能走到一起有共同的話題，生活和工作兩不耽誤。
身高170、體重70kg、體脂15%的男生算不算肌肉男
11樓：劍經業
中簡猛 其實肌肉男這個概念本身就沒有明確的限定，是肌肉能看到，還是肌肉要達到多大的維度呢，這都是沒有明確定義的。
從您的身高、體重和體脂來說，您肯賣橋定是乙個身材非常好的小夥，同時身上的肌肉應該很明顯了。如果從普通人的眼光來講，我認為就是肌肉男，畢竟大多數普通男性都沒有這種條件。一般男性這個體重的，往往脂肪比例不會低於25%。
不過從健美的角度來說我不好評判，我也不甚瞭解。
如果說新手訓練的話，我還有一些經驗。乙個新人從適應到鍛鍊到達到一定的線條或者消除一定咐缺的脂肪，這個週期並不短，我見過的最快也要1年左右。當然我只是說體型，而不是說能做多少的臥推。
一般在健身房中，我們經常說2年以內都是新人。所以如果想鍛鍊成這個狀態，不要過度心急，記住3分練、7分吃、剩下90分靠堅持。
我是乙個肥壯型的肌肉男，90公斤左右，身高170cm，有肌肉，看得出來。該怎麼**？
12樓：網友
既然是肌肉男，那就是有運動經歷，很簡單，你身高體重的比例不需要再增肌了，所以有氧就可以了，跑步，單車。堅持住就可以了，抽掉多餘脂肪。
13樓：劍舞者—沙虎
建議採用有氧+無氧運動的方式**。
需要注意的是，無氧運動就是一般肌肉訓練，每次大概30分鐘就足夠了，然後你需要慢跑。慢跑屬於有氧運動，而人體做有氧運動，連續15分鐘以上才會開始消耗脂肪。所以一般採用慢跑方式減脂的人，建議運動時間持續30分鐘以上，推薦45分鐘左右，這種才是最好的效果。
另外就是，**一定要持之以恆，慢跑的方式一般堅持乙個月才能看見一點效果，堅持兩個月以上才會有明顯的效果。
14樓：網友
**最好的方法就是有氧練習。跑步、自行車、游泳。如果有條件，一週去游泳3-4次 每次至少一小時。乙個月內會有效果的！
求健身達人指導 我男 170cm 只有50kg 想練點肌肉出來
15樓：網友
能量守恆定律 你應該知道 巧婦難為無公尺之炊。
170 50kg 你很瘦 想肌肉像棒子明星那樣有型的話。
肌肉也是能量的載體，你必須增重才又足夠的能量練鍛鍊你的肌肉。
就和我們吃白菜一樣，買來的時候可能2kg，但是除去水分和丟棄的，可能吃不多少。）
首先是增重 1早餐必須吃 （必須吃好加強營養）
2每天必須消耗足夠的能量（那樣你的飯量才會增長）
3必須生活規律。
再就是鍛鍊 推薦2個常用 仰臥起坐/俯臥撐（腹肌和胸肌就靠著2個動作）每天最好慢跑2公里。
1仰臥起坐 每天 2組 （每組24個）組與組間隔休息3分鐘。
2俯臥撐 每天1-2組 （每組12-24個）組與組間隔休息3分鐘。
練習到一定時間慢慢把腳放到高處，比如小板凳--凳子增加難度）
要注意的是 1按自己的身體實際情況來 比如說做到10個俯臥撐很吃力了 再堅持2個就算做完1組，別逞能。飯也是一天一天吃來的，一口吃不成乙個胖子。
2動作必須標準 （在有質量的情況下，不斷的提高組數）
3這樣的話 堅持個 1-2年算小有成就吧 7分養 3分練 身體還是最主要的。
男士170斤乙個月怎麼成肌肉男
16樓：宇宙外的三道題
乙個月就不要想了，先練3個月吧。
首先要有一對可調重量的啞鈴的，不同的重量針對不同動作，每組數量在做8到12力竭最適合初練者健美增肌，所以每組數量在8到12個，重量也調到做完這個數量就力竭。每組做完休息不超過一分鐘，每個動作做完休息不超過2分鐘。
做下面運動前先熱身10分鐘，可以小跑。
第一天胸部：啞鈴臥推 4組。
啞鈴飛鳥 4組。
俯臥撐 4組(數量20到30個)
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉 6組。
彎舉 6組。
腹肌第二天。
腿部：深蹲 6組。
箭步蹲 4組。
提踵 6組。
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸 4組。
窄距俯臥撐4組。
啞鈴頸後臂屈伸 4組。
腹肌第三天。
背部：寬、窄距引體向上 各4組（儘量做10個以上）啞鈴划船 4組。
肩部：推舉 4組。
前平舉 4組。
側平舉 4組。
腹肌第四天休息。
其他動作練完後再練腹肌。
腹肌：仰臥舉腿 4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。
腹肌一週練3次左右。
是練三天休息一天的迴圈重複。
17樓：洛葉辰茜
先鍛鍊腿部肌肉，然後是肩膀，最後是腹部。
肌肉男跳舞叫什麼？外國,這個外國肌肉男是誰
richard milos？那個穿美國國旗 的？兩個外國男人光著身子,各拿一塊白布在台上跳舞的 是什麼名字?bats carvinal dark 全裸法國帥哥毛巾舞爆笑high翻全場 乙個國外的街舞的電影，挺老的，有一段是一堆人在夜店裡跳舞是locking 有乙個肌肉男，求名字 熱力四射 2004 ...
這屬於那種肌肉男，是肥壯型嗎？
體型主要是看腰腹部脂肪情況。腹肌能顯露出來的，體脂率都不算高。再看三個肌肉維度 胸 臂 腿，夠大就算夠壯。這裡只需要分個類的話，這個是算肌肉男，是健壯，不是肥壯。健身增肌期間，為了盡可能增加肌肉維度，總體重上公升，那個時候是肥壯 參賽前要減脂，肌肉線條就出來了。含有一定脂肪量的型別。更適合形容為彪壯...
有部電影是渾身紋身的肌肉男失憶了
未知死亡！很不多的電影！欣賞肌肉男的同時，看美女，裡面的 很不錯！你好！記憶碎片 僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。有一部電影，男主角是個殺手，脖子上還是頭上紋了個代號紋身！貌似中間還失憶了什麼的！求解是什麼 殺手47？一部遊戲改編電影。中文名 殺手13 英文名 xiii the conspiracy...