1樓：空先生
根據你的描述，很可能是你平時承受的壓力比較大。在乙個相對來說年齡比較年輕，和你的性格也有很大的關係，有些事情看不慣，無法排解壓力。
2樓：網友
誰都有生氣心煩的時候，可是你要知道，砸東西是沒有任何意義的，那也只是傷心傷身又傷財，可是問題還是沒解決啊！所以生氣心煩時多想想後果，有問題就要去想辦法解決，這是唯一的辦法！
3樓：練成一道閃電
可能是生活工作上的壓力大，無法排解，就會心煩生氣，產生焦慮心理，還是要想開點，一切都會好起來的。
4樓：風一子預設
怎麼說呢 到了一定年紀 煩心事就多了 你說 在上學的時候吧 成績不理想 上班吧 工作不靠譜 到了一定年紀 又要考慮談婚論嫁 什麼彩禮啊 車房壓著 更別提要孩子了 只能說 脾氣再大也得壓著 生活嘛 該過還得過。
5樓：仁驪穎
首先你要控制好自己的情緒 ，多想一些開心的事情 ，不要壓力過大 ，自我調節好 就不會生氣心煩了。
6樓：科學時空號
我個人認為生氣心煩時可以練練抬拳道，不能砸自己的手機，砸了還要在買，掙錢不容易。
7樓：慕流年
每個人都有心煩的時候，心煩的時候就要看個人的釋放方式是什麼樣的。每個人都有不同的方式釋放，你想砸手機就是其中的一種，但是你要知道，這樣釋放壓力的方式並不是一種很好的方法，砸手機之後並不能解決問題。心煩的時候，你可以去做運動，適當的去跑跑步。
還有你也可以找個人傾訴，傾訴之後你會發現輕鬆很多。每個人都有生氣心煩，但是千萬不要去砸東西，等你這段情緒過去之後，你會發現根本挽回不了。所以好好釋放壓力，找對方法。
8樓：好運相伴
心情不好。不要老是想著那些不愉快的事情。儘量地少發點脾氣。
9樓：小兒呀呀
你自己是不是性情不好 還是發生了什麼事 所以情緒不好。
10樓：情愫說俗
你是不是愛玩手機遊戲，或是電腦遊戲，什麼的，這就是多巴胺的問題，你可以慢慢少玩一些，
11樓：網友
應該是心情和工作壓力所致吧！
為什麼我生氣會砸手機
12樓：
摘要。因為人在生氣的時候，如果手上剛好拿著手機，那麼就會順其自然地把手機扔出去，也有可能在生氣之前是因為手機才導致了生氣，所以才會砸手機。
親~這道題由我來，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
因為人巧或在生氣的時候，如果手上剛好拿著手機，那麼就會順其自然地把手機扔出去，也有可能在生氣之前是因為手機孝山伍才導致了生唯亮氣，所以才會砸手機。
你好，你生氣是因為什麼生氣？砸手機是一件很正常的事情，每個人生氣都會拿著手上的東西隨手兒扔。
我老是生氣了就把手機給拜壞。
遊戲。你如果玩遊戲而生氣的話，砸手機非常正常，這是所有玩遊戲人的乙個正常表現。
也是一種自然投射。
我也是，都是手機的錯，把所有的氣都撒在了手機上。
那是遊戲太坑了。
我不玩遊戲就不會砸手機啊。
我不打遊戲也就不會砸手機。
對呀，你把所有的事情都怪在遊戲上，遊戲又掛在手機上，所以你高缺就改氏會把最終的錯誤怪在手機上，然後核念散就會摔手機。
平時生氣不玩遊戲的時候你生氣你肯定不會去想著砸手機呀，因為手機沒有錯啊。
所以玩遊戲砸手機是非常正常的，基本上80%的人玩遊戲都會砸手機。
為什麼我生氣會砸手機？
13樓：
摘要。親親，你好，是因為你生氣的時候，自己控制不住自己的脾氣，所以你就砸手機出氣。
親親，你好，是因為你生氣的時候，自己控制不住自己的脾氣，所以你就砸手機出氣。
就是當你生氣上頭的那一瞬間，你自己其實是失去理智的。
所以你就不管不顧的把手機給砸了。
這是什麼原因。
當你自己冷靜下來的時候，你就會覺得有一點可惜。
這個就是你自己的情緒自我管控能力比較差。
所以呢你接下來就要有針對性，有控制性的解決這個問題。
當你下次再特別生氣的時候，你你就下意識的控制自己。可以給自己手邊兒準備一些發洩的用的東西。
比如說給家裡頭放乙個沙包袋呀，你生氣的時候就可以去打他。
或者是你生氣的時候，你可以去扔枕頭。
就需要你自己下意識的去控制一下。
為什麼我生氣會砸手機？
14樓：
情緒的本質是念飢禪能量，摔手機其實是把情緒的能量轉化為動能，就像我們可以通過運動釋放情緒一樣。當情緒卡在身體裡的時候，往往會讓身肢握體處於僵硬的狀態。於是有一些孩子，當身體中仔塵儲存了很對情緒需要釋放的時候，他們會用一些非正常狀態的方法，自發的把這些情緒釋放出來，比如砸桌子、踢門等等，甚至更激烈的會拿頭去撞牆。
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