1樓：仕廷說事
給孩子足夠的陪伴，傾聽孩子的需求。
現在家長的壓力也很大，但是我們既然給了孩子生命，就有義務把他們培養成優秀人。在農村存在這種現象，父母外出打工，一年回來一兩次，把孩子物質上給爺爺奶奶帶，給他們足夠的生活費，父母認為，我可以多吃苦，但是要給讓孩子上最好的物質生活。
我認為這種做法是錯誤的，孩子其實不想要穿名牌，吃最好的，只是想要放學回家是向別的孩子一樣，爸爸媽媽來接自己，回家的路上可以告訴爸爸媽媽學校發生的趣事，告訴父母自己在學校的壓力有多大，競爭有多麼的激烈。所以陪伴孩子，傾聽孩子的語言，就是在給孩子減壓。
不要責怪孩子，要表揚並且肯定孩子，消除他們的消極情緒。
孩子心理上會害怕自己學習不好或者考試考不好，達不到父母的期望而心理壓力過大，這時候家長責備孩子，而是要善於發掘孩子的優點，例如：媽媽，這次考試沒考好，孩子說成績的時候自己也很不高興，這時家長不應該批評孩子，而是要發就孩子的優點，這一次沒考好沒關係，你要找一找原因，及時的發現問題並改正，你看到孩子的數學成績提高時，你可以說：你還是很棒的，雖然你總分下降了，但是你的不擅長的數學成績上公升了，證明你肯定是努力了，媽媽相信你下次一定會進步的。
不要灰心，你一定可以的。
利用空閒時間帶孩子感受大自然。
家長的情緒也會影響孩子，如果家長每天都很焦慮，那孩子也會緊張。家長可以利用工作之餘多帶孩子外出散步，或者是外出旅遊，多呼吸新鮮空氣，可以讓自己和孩子放鬆心情，感受大自然的同時，讓孩子多運動，有助於孩子的身心健康，讓孩子暫時放空思想，給大腦減壓。
家長是孩子成長道路上最堅實的後盾，我們一定要尊重孩子，傾聽孩子的內心，不要給孩子增加過多的壓力，引導他們積極，樂觀的面對問題。
2樓：塵小木木
給自己做乙個自己能夠遵守，並且能夠達到的計劃，要給自己足夠的休息和乙個舒適的個人空間。
3樓：共鳴地帶
堅持一項屬於自己的興趣愛好，並且一有時間就可以做這個活動，讓自己減壓，例如練練字，彈彈琴，或者看看課外書，或者拍幾張自己滿意的**，都可以讓自己忙裡偷閒，放鬆緊繃的神經。
小孩讀初一，家長壓力很大，怎樣緩解呢？
4樓：創作者
引言：家長不要給孩子太多壓力，孩子會非常緊張，家長週末的時候可以帶孩子適當的去鍛鍊，讓孩子調節好自己的心理，才有勇氣面對困難。孩子遇到困難家長不要第凱模吵一時間去幫助孩子，要讓孩子自己解決困難，孩子就能學會方法。
如果乙個家長過分地關心孩子，孩子就會有很大的壓力。今天就來跟大家說一說，小孩讀初一家長壓力很大，怎麼緩解呢？
家長如果發現孩子的壓力特別大，就要適當的和孩子交流一下，看一看孩子的心裡有什麼樣的想法，要了解孩子的想法才能找到適合孩子的教育，能夠對孩子做針對性的交流。如果家長沒有幫助孩子減輕壓力，孩子的心裡面就會非盯侍常的難受，也不利於孩子成長，家長要多帶孩子出去鍛鍊一下，幫助孩子緩解一下壓力，平時對待孩子一定要注意言行，不要給孩子過多的壓力，如果孩子在學習的時候壓力比較大，孩子就沒有辦法理解家長的做法，學的家長總是讓自己學習自己，好像乙個學習機器一樣。家長要適當的幫孩子解決問題，讓孩子感覺到輕鬆，孩子才會願意聽家長的指導，才願意想家長怎麼做。
家長不要總是給孩子佈置過多的額外作業，會讓孩子感覺特別痛苦，孩子在學校裡面壓力已經很大了，回到家家長在給孩子佈置很多作業，孩子就會對學碼歷習沒有了興趣，不想繼續學習下去。家長要考慮孩子的發展，看一看孩子適合什麼樣的教育，不要總是對孩子說不要適當的誇獎孩子，孩子才會有自信。如果乙個家長總是打罵孩子，孩子就會非常的討厭家長，覺得家長不可理喻。
5樓：網友
家長不要有太大壓數碼檔力模渣，一定要注意勞逸結合，不要給孩子施加太多的壓力，要放平薯亂心態，要尊重孩子的學習成績和學習能力。
6樓：海之藍
家長壓力大是正常的，但是家長頌州隱要學會調整心態，不能過於焦慮與著急，因為家長的這種心理狀態也會無形的去影響孩子，會把這種壓力轉嫁到跡絕孩子身野廳上，會讓孩子更加的辛苦。
7樓：帳號已登出
小孩子讀初一，家長壓力很大，其實想要緩解這種情況，就要調節好自己的內心了。
對於家長來說，小孩子的學習情況根本不用擔心。要相信自己的孩子，不要給孩子製造壓力，要不然世卜家長的無形壓力會讓小搜寬穗孩子產生叛逆的心理。如果你能想到這些，就不會給自己巧世製造壓力了。
8樓：凡凡
孩子讀初一是乙個很好的起點，離中考還是有充足的時間的。家長壓力很大，但是也要陪伴孩子去抓住這個起點，從平時抓起，持之以恆，幫助孩子打拿握巧好初一的基礎，為中考消鍵做充足足的皮肢準備。
9樓：航航小寶貝
首先家凳帆長應該調整液粗攔自己的心態。如果你的壓力大，你會把這種壓力傳遞給孩子，對於他的學習也是沒鬧胡有太大的好處的。你可以轉移一下自己的注意力，多忙於自己的工作和生活哦。
10樓：樂樂在此呢
家長應該瞭解孩子咐侍的學習情況，轉移孩子的注意力，豐富孩子的生活，也要讓孩子適當的運動，衡銀吵和搏橘孩子一起學習。
11樓：小美美學姐
家長這個時候也是需要去轉移注意力的，而且也需要和老師溝通一下，不要給自己有太大的負擔。
初中孩子讀書壓力大怎麼辦
12樓：懂視生活
1、引導孩子正視作業問題。有些孩子感覺學習壓力大是因為初中階段的作業多，每天都要寫到很晚才能睡覺，尤其到了節假日，作業量更大，不僅休息時間不能得到保證，甚至還要熬夜寫作業。如果孩子是因為這個原因而感覺學習壓力大，家長要跟孩子講明以下兩點問題：
2、熬夜學習的真閉畢正原因不是作業量多，而是學習效率太低，只有養成高效寫作業的習慣，才能緩解這種學習壓力。因為老師佈置作業的目的是幫助學生複習鞏固當天的學習內容，而初中的學習進度相對較快，相應的作業也會比較多。但是空態哪，老師不會過量佈置作業，只要改變寫作業磨蹭的習慣，提高學習專注度，就能既快又好地完成作業，還能做到學習、休息兩不誤。
3、寫作業慢的主要原因之一是對知識點的熟悉程度不夠，只要認真聽課，爭取在課上把老師所講的內容消化吸收到位，並在寫作業前再翻閱一遍教科書和筆記本，就能加深對當天所學內容的印象，加快寫作業的速度。當然，在寫作業前給每項作業做乙個時間規劃也非常重要，並儘量照計劃執行，這樣做就能專注、有序地完成各科作業，提高寫作業的效率。
4、引導孩子正視考試問題。有些孩子感覺學習壓力大是因為初中階段的考試多，每週一小考，每月一大考，每次考試結束後還有各種成績排名，尤其當考試成績出現下滑時，老師還要找自己和家長談話。如果孩子是因為這個原因而感覺學習壓力大，家長要跟孩子講明以下兩點問題：
5、考試的真正目的是檢驗學習效果，找到目前存在的學習問題，再進行鬥碼有的放矢地查漏補缺。所以，每個孩子都要正視自己的考試成績，哪怕成績下滑，也不用過於焦慮，這只是給自己敲響了警鐘，只要認真反思最近的學習態度和學習方法，並積極地作出適當的調整，就達到了考試的目的。
6、頻繁考試有助於養成分散複習的學習習慣，大部分孩子喜歡考前突擊複習，考試頻率越高，複習的頻率也越高。不僅要在每天寫完作業後把當天的學習內容複習一遍，還要在週末把本週所學的內容彙總起來複習一遍。通過反覆地複習鞏固，就能達到牢記不忘的效果，即便到了期中、期末考試前，也不必花大量時間複習，就能考出不錯的成績。
13樓：陝西新華電腦學校
初中生的心理壓力大，可以通過學會自我排解、學會專心、減少過分苛求、和他人傾訴等方法進行疏導。如果以上方法效果不理想可以找專業的心理醫生進行心理疏導，避免導致嚴重後果。
1、巖飢學會自我排解：初中生心理壓力比較大時，可以通過體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來自我排解，不良情緒可以改善，壓力會有所緩解；
2、學會專心：初中生如果同時面對多件事情，可能會形成巨大的壓力。建議初中生對自己的生活和學習洞旦進行合理的規劃，然後按計劃執行，專注、逐步完成任務，以改善心理壓力大的情況；
3、減少過分苛求：家長和初中生本人都要減少過分苛求，過分苛求包括學習成納棗擾績、身體健康、社交等，初中生要學會接納自己的短處，可以減輕不必要的心理壓力；
4、和他人傾訴：初中生壓力過大時，要學會向自己的父母、好友、老師等傾訴，可以釋放不良情緒，他人也可以對初中生的煩惱和壓力進行勸解；
5、心理疏導：如果以上方法改善初中生壓力大的情況不理想，可能需要接受專業心理醫生的心理疏導，醫生會糾正初中生不正確的認知行為，同時也會對初中生進行正面教育，使初中生重拾信心。
現在的孩子讀書壓力很大，該如何幫助他們釋放壓力？
14樓：丁山學長
父母應該在平時多鼓勵自己的孩子，多給孩子信心，也可以讓孩子做一些孩子喜歡的事情。
現在的孩子學習壓力是比較大的，這樣有可能導致孩子出現很多的心理問題，所以作為家長應該更好的去讓孩子釋放這些壓力。在平常生活中，想讓孩子釋放壓力，那麼就應該做他喜歡的事情，因為孩子喜歡的事情可以讓他忘卻很多煩惱，也可以讓他變得更加的開心，這樣壓力也會變得更小。父母也可以多和孩子溝通，多讓孩子釋放出他們的壓力，也要多鼓勵和理解自己的孩子，不要給他太大的心理壓敗返力。
鼓勵自己的孩子，在背後默默支援自己的孩子。
想讓自己的孩子沒有太大的壓力，那麼在平常的生活中，父母就不應該給孩子太大的壓力。孩子在學習上的壓力一部分就是父母給的，所以如果在平常的生活中，父母可以多理解和鼓勵自己的孩子，而且在背後也能默默的支援自己的孩子，那麼孩子可以更好的釋放出他的壓力。如果缺少了這乙份鼓勵，那麼孩子的壓力可能會越來越大。
多讓孩子做一些孩子喜歡的事情。
想讓孩子更好的釋放這些壓力，那麼猛虧讓孩子做一些他喜歡做的事情，也是非常有效果的。就比如孩子喜歡去玩遊戲，那麼父母可以讓孩子在每天的閒餘時間，讓自己的孩子玩遊戲，這樣就可以讓孩子減輕一部分的壓力。而且做自己喜歡的事情，也可以讓孩子得到很多的快樂，這種快樂對於孩子來說也是幸福的。
我的個人看法。
我覺得現在的學習壓力肯定是非常大的，所以想要更好的釋放孩子的壓力，那麼就不應該給孩子太大的壓力。父母要做的就是要多鼓勵和理解自己的孩子，在孩子壓力大的時候也可以帶他多去玩一玩，這樣子才能有效果的減輕壓力。孩子察知飢的興趣也是非常重要的，可以利用孩子的興趣來減輕孩子的壓力。
初中學習壓力大怎麼辦，剛上初中感覺學習壓力大怎麼辦
初中生有壓力是比較正常的現象，只要不會嚴重到影響身心健康發展的話是可以通過自我調節的方式解決的，有時候一定的壓力也會成為你學習前進的動力，壓力大並不意味著壞事，但是一定要學會自我調節。第一，接受壓力。接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程。接受壓力...
初三孩子學習壓力大，怎樣緩解壓力
允爾教育高考志願規劃師 張天 其實不要給自己太多壓力，你把班長這個 職位 還有其他人的期望看的太重了。只要按照以前習慣的方法學習，相信這次月考只是乙個偶然而已。要適當放鬆啊 不要那麼緊張嘛 慢慢的 就會好的 該學時好好學 該玩時 痛痛快快的玩 說實話 我都不知道我那是怎麼過來的 稀里糊塗就考完了 反...
壓力大怎麼辦，壓力大怎麼辦
哈哈，我要賺錢給家人買房子都沒壓力，今年剛給家裡二十萬買房子 當地 你家人出錢給你買房子，你居然有壓力？永遠不要想明天的事情，誰知道明天會發生什麼呢？壓力都是自己給的啊。你現在剛工作就在愁收入的問題，等收入好了估計你又會愁女朋友，結婚了估計你又得愁孩子，孩子出生了你估計又得愁教育，教育好了估計又得愁...