很多人都說芹菜能降血壓，那芹菜為什麼能降血壓呢？

1樓：軟軟時尚鑑賞

當前關注的擔憂越來越高，健康越來越高，並且會有各種適合健康的「淨紅潤」食品。其中，芹菜是乙個非常普遍的。有一種說法可以幫助降低血壓。血壓是否有降低？讓我們來看看！

芹菜可以減少血壓嗎？

芹菜含有芹菜，在動物實驗中，它可以是琥珀的，所以它可以具有一定的血壓效果。遺憾的是，動物實驗的結果可能無法在人體中重新增強，芹菜在芹菜中的含量非常低，並且動物實驗的劑量難以實現大量的。

但是，值得一提的是，您可以採取更多關於輔助降壓的資訊，因為芹菜中的膳食纖維和粗纖維豐富，每天吃更多芹菜，將減少其他食物的攝入，即使也會降低鹽的攝入量。從這個角度來看，芹菜可以幫助提公升。換句話說，在生活中吃更多的蘿蔔，白菜等，也有助於控制血壓。

專家總結說：任何單一的水果和蔬菜都不太可能發揮降雨效果，因為高血壓的原因非常複雜，飲食習慣等會影響因素。如果食物可以發揮降雨效果，我為什麼要吃抗高血壓藥物？

高血壓患者注意生活中的這些日常護理，這有助於降低血壓！

1，適度的運動。

患有高血壓患者可以適當的運動，但注意不要選擇一些過於強烈的運動。有必要舒緩，運動後沒有顯著的不適，如果胸悶，心悸是對症的，必須立即停止運動。

2，飲食調理。

高血壓患者必須是低油，低鹽和低糖，對於一些油，燒烤和煮沸的食物，一定要儘可能少吃或不吃。另外，多吃新鮮水果和蔬菜，補充蛋白質，吃不少的紅肉。

3，吸菸停止。

吸菸對於健康清晰，並且長期吸菸會導致高血壓促進動脈硬化。沒有高血壓的人應儘可能戒菸，以避免高血壓。對於那些具有高血壓的人來說，戒菸是必須完成的東西。

與吸菸相比，飲酒是對身體的利弊的一定爭議，但肯定會喝大量飲酒肯定會增加高血壓的症狀，因此它們必須限於葡萄酒。

2樓：你到底敢不敢

是因為芹菜中有一種成分會導致這個血壓起到降解的作用，所以能夠導致降血壓的功效。

3樓：小努力哇

因為芹菜中含有大量的維生素b，而維生素b可以降低毛血管質量，增加血管彈性，所以可以降低血壓。芹菜中還有其他很多的維生素，我們多吃芹菜還可以減緩動脈硬化預防高血壓，所以我們平時可以多食用芹菜來補充維生素。

4樓：抹茶和奶蓋

芹菜屬於蔬菜的一種，蔬菜都含有很多維生素，芹菜也是，尤其含有很多維生素b，它能增加血管的彈性，防止血管硬化，所以就能起到降血壓的作用。

都說芹菜降血壓，是真的麼？還有蔬菜對降血壓有所幫助麼？

5樓：我愛學習

芹菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜，個人是非常喜歡吃芹菜的，並且芹菜中的膳食纖維和礦物質元素都非常高，很多人炒菜的時候都會把芹菜葉子丟掉，直接吃芹菜的莖，其實芹菜的葉子也可以吃，並且營養價值更高，並且經常吃芹菜，還具有降血壓的作用，高血壓患者可以多吃芹菜。

多吃芹菜是可以降血壓的。因為芹菜中含有芹菜素，而芹菜素能夠幫助人體舒張血管，降低血壓。並且芹菜中含有非常豐富的膳食纖維和粗纖維，也能夠對人體控制血壓有一定的好處。

芹菜中含有非常豐富的鉀元素，鉀元素能夠擴張血管，起到降血壓的作用，並且還能夠降低心臟病的風險。雖然芹菜具有降血壓的作用，但是高血壓病人不可以只通過吃芹菜來進行降壓**，還要採取綜合措施，長期的服用降壓的藥物。高血壓病人平時要積極的調整自己的生活方式，多吃一些降壓的食物，如冬瓜，菠菜，山楂等。

1、想要降血壓，高血壓患者平時一定要堅持低脂低鹽的原則，少吃味精醬油和其他調味品，也要少吃鹹菜醃肉臘腸等食物，這些食物的脂肪含量都比較高，對於心血管是非常不利的，也很容易導致血壓公升高。

2、戒菸戒酒。高血壓患者在平時最好也不要抽菸喝酒，因為煙和酒對於心血管系統都有非常不利的影響，如果高血壓患者長期大量飲酒的話，會導致血壓公升高。

3、積極的進行鍛鍊。高血壓患者平時一定要積極的去進行鍛鍊，幫助降低血壓，只有當運動量達到了一定的標準，才能夠起到降壓的作用，最好每週進行5天或者5天以上的運動，每天要堅持30分鐘以上運動，不要太過激烈，中等強度就可以。

6樓：西紅學姐

這是真的。還有其他的蔬菜對降壓也有作用，比如說有木耳，生菜，茼蒿，白菜，油菜，香菇，胡蘿蔔，苦瓜，菠菜，番茄，海帶，韭菜等等。

7樓：自己滴定

這是真的。我們經常吃蔬菜，對降血壓都是有著很大的乙個幫助，而且很多的蔬菜都是可以起到乙個降壓的作用。

8樓：人生大事

我覺得是真的。蔬菜對於降血壓非常的有幫助，尤其是芹菜和白菜，都非常好。

9樓：贛南臍橙

芹菜有一定的降壓效果，但是作用比較弱。作為一種蔬菜，它的纖維素含量非常豐富，而且含有比較多的維生素，對人體的健康有好處，對血壓也有輕微的降低作用，一般可以用於輕度高血壓的**。

10樓：我愛嬋丫頭

沒有說芹菜能夠降血壓這種功效，只是說吃它比較好，高血壓患者可以經常吃芹菜、茼蒿、莧萊、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。