36歲楊丞琳曬健身照，腹肌惹眼鎖骨突出，平常她是如何保持身材的？

1樓：井靖荷

至今她已經堅持健身19年了，體重維持在92斤左右，每天都要空腹16個小時左右，的確是很讓人佩服了。楊丞琳能夠保持這麼好的狀態，與健身和自律的密不可分的，祝願她和李榮浩未來可以更加幸福美滿。

2樓：黎昕科普知識小屋

平常她都是通過鍛鍊來保持身材的，除了日常的工作以外，他都會花大量的時間去健身房，並且只有健身才能有這麼好的肌肉線條。

3樓：somuns_汐顏

36歲楊丞琳曬健身照，腹肌惹眼鎖骨突出，平常她是也是乙個熱愛運動的女孩，再加上自己也是學舞蹈的舞蹈的熱量也大然後加上合理飲食從而保持著好身材。

4樓：筱離

其實很多明星平時保持身材的秘訣，也就是管住嘴，邁開腿。而健身也是讓人們更瘦並且可以保持體型的最好方式。

37歲楊丞琳曬美照，露腹肌身材超好，她是如何保持身材的？

5樓：遊戲小能手

楊丞琳，雖然37歲，但少女感十足，**狀態非常好。身材保持的，也令人羨慕。楊丞琳之所以，會有如此好的身材，是因為楊丞琳在私下生活當中，能夠管住嘴，邁開腿。

並且對自己要求非常嚴格，也非常自律。會做一些有氧和無氧運動，在飲食上，從不敢大吃大喝。<>

而且楊丞琳曾經在某平臺上，分享過自己保持身材的秘訣。而且楊丞琳對自己要求的非常嚴格，基本上每天都只吃兩頓飯。楊丞琳自己說第一頓飯，就是吃水煮蔬菜，因為蔬菜中的膳食纖維比較豐富，所以既能夠增強飽腹感，又能夠補充身體所需要的維生素c。

最重要的是，熱量比較少，吃再多也不會讓身體發胖。<>

而且還會吃牛排和雞胸肉，因為牛排和雞胸肉的脂肪含量和熱量，都比較低既能。夠補充身體所需要的蛋白質，又不會攝入過多的油脂。還可以選擇吃一些粗糧，粗糧既能夠補充身體所需要的礦物質元素，還不會長胖。

第二餐楊丞琳會選擇吃無糖的食物和蛋白質粉，並且還會採取間歇性斷食的方法，會讓自己空腹一段時間。這樣也有助於身體的新陳代謝，每週楊丞琳都會給自己安排三次運動，會做一些有氧和無氧的運動結合，也兄遲會做瑜伽。<>

楊丞琳知道，只有運動才能夠燃燒體內多餘的脂肪。並且，運動的過程中，還能夠增強自己的肺活量，因為楊丞琳是一名非常優秀的歌手，而肺活量對於歌手來說，是非常重要的。在生活當中，楊丞琳也會做一些跑步森答，游泳等有氧運動。

所以，楊丞琳的好身材，並不是平白無此塵慧故得來的，而是跟自己的自律，自控，嚴格要求有很大的關係。

6樓：休閒娛樂小達人小吳

這是由於她每天都會去健身房進行鍛鍊，而且會控制自己或虧此的飲食，不吃衫迅油膩的食物，也不吃燒烤，平時注重對**的保養，這樣才可以讓自己空告的身材保持的這麼好。

7樓：幸福小豬豬

她特別注意鍛鍊身體，平時也注意養生，不吃垃巧睜圾食品，不熬夜，吃一些蛋白質豐富，但是脂肪含量不高的食物。侍寬春老耐。

8樓：撲苒悠水身

加強鍛鍊，吃的東西比較少，積極的進行戶外運動，做好飲食規劃，嚴格按照食譜進行。

37歲楊丞琳健身後曬美照，一頭紅髮好颯氣，其中腰圍如何?

9樓：咩咩楊

楊丞琳因為常年健身的緣故腰圍很細，**很好，一點看不出來真實年齡，在平時楊丞琳對自己的身材與**管理的很嚴格，而且她的生活作息也很規律。

10樓：天悅

楊丞琳的腰圍真的很搶眼，因為實在是太細了，她雖然已經37歲了，但是身材保持的特別的好，一點贅肉都沒有。

11樓：王祿

腰圍是很細。楊丞琳的身材還是非常不錯的，而且她的穿搭是露出了她的腰的，看起來特別好看。

12樓：小李美死了

特別是非常細的，而且可以看到她的身材也很好，並且腰部也沒有一絲的贅肉，讓很多人都特別的羨慕。

13樓：雙魚愛仕達

腰圍肯定特別小，腰特別的細，就是那種傳說中的 a4腰，特別苗條。