1樓：隱韻怎傷心
建議。1、動物骨頭。
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
2、海帶和蝦皮。
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。
蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品。
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 友情提醒：
豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。
但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
2樓：劍康平
十乙個月寶寶補鈣應該怎麼補比較好。
十乙個月的寶寶，他的每天的鈣含量必須達到四百毫克才可以，可是如果只給半斤牛奶的話鈣是三百毫克的，但是牛奶中含有多種氨基酸，乳酸，礦物質及維生素，能夠促進鈣的消化而吸收，而且牛奶中的鈣質人體更易吸收，因此的牛奶可以作為十乙個月的寶寶日常中補鈣的首選食品。
其次就是可以給一些輔食，像海帶或者蝦皮，各種豆製品都可以作為補鈣的首選，油麥菜，芹菜裡也有每一百毫克的鈣質，這樣就能充分地達到每天四百毫克的含量了。
十乙個月寶寶補什麼鈣比較好
3樓：暮靜雨
給孩子補鈣絕對是寶寶們在嬰幼兒期最需要注意的事，不少家長都後悔沒在嬰兒期做好孩子的補鈣工作，結果導致他們出現各種不良的發育症狀，那麼十乙個月寶寶吃什麼鈣好？
給孩子補鈣是要從嬰兒期做起的，畢竟很多孩子有挑食的習慣，甚至連奶粉他都不多喝。所以適當的補鈣是相當有用的，因為孩子們的發育無時無刻不需要鈣元素。十乙個月的孩子補充ad鈣是不錯的選擇，也可以補充葡萄糖酸鈣補鈣劑，這都是適合孩子補充的鈣類。
現在孩子已經能吃一些輔食，所以可以從輔食下手，畢竟比起奶粉來說，正常的主食其實更能起到針對補鈣的作用。平時可以在孩子的粥中加入一些碾碎的豆類食物、蝦仁、魚肝油等，但是每次都最好只新增一點，因為孩子的腸道並不好，可能不適應大量的新增。
補鈣也不要忘了維生素d的攝入，畢竟它能幫助身體達到更好的吸收。可以適當的給孩子吃一些細軟的面類食物，比如麵包、麵條等。煮粥時可以用紅薯，能起到補鈣的效果，當然給孩子吃也要碾碎，這樣他們才好吸收。
十乙個月寶寶輔食什麼蔬菜粥最好
十乙個月寶寶粥類食譜有哪些呢？ 紫薯紫公尺粥。營養價值 紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便秘寶寶排便。用料 紫薯個 大公尺份小公尺份黑公尺份 單位 份約為奶粉勺 寶寶第一次新增輔食應該逐一新增，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起新增喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。做法 大公尺，小公尺，黑...
十乙個月寶寶帶魚輔食，帶魚粥的做法寶寶輔食是怎樣的
11個月嬰兒輔食食譜魚肉1 奶油烤鱈魚。鱈魚魚脂中含有球蛋白 白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸。材料 1 4片鱈魚 煮熟的通心粉20根 1 4根胡蘿蔔 2小勺洋蔥末 40毫公升白醬 1 3小勺黃油 幾粒熟青豆 乳酪粉適量。做法 1.將鱈魚 通心粉 胡蘿蔔各切成1釐公尺小塊。2.用...
十乙個月寶寶能吃什麼水果
十乙個月的寶寶消化功能還不是最好，牙也沒有長齊，所以只能吃易消化的，不是寒性的水果，如蘋果泥，香蕉，橙子，桃子等水果。十一歲的寶寶可以吃水果了。你可以用勺子一點點刮。然後給孩子吃。這對孩子生長是有一定好處的。果汁 選擇新鮮 成熟的水果，如柑橘 西瓜 蘋果 梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或...