1樓：誒復蕩謝蔽
生活中很多不良習慣都可能導致便秘，例如壓力大、心情焦慮大、飲食不規律、挑食偏食等等，內分泌失調或腸胃蠕動過慢也可能會引起便秘。得了便秘要多注意清淡飲食，通過適當的方法減輕腸胃負擔。清好清暢潤腸膠囊之所以能改善便秘，就是因為它含有五味能夠潤腸通便的中藥配方，能促進腸胃蠕動，加速糞便排出。
便秘有什麼好的改善辦法？清好清暢怎麼樣？
2樓：雪兒情感陪跑導師
最好的辦法，就是平時多喝水，多吃蔬菜水果。多吃點冬瓜，香蕉，多吃膳食纖維高的食物。
3樓：肥波蘭
首先飲食保持情可以多吃些香蕉，這也有通便功能的水果。平時多喝一些溫水。
4樓：法善靜
便秘大多數情況是因為功能性引起的，所以平時主要通過飲食來調理，平時儘量多吃一些含纖維素高及潤腸通便的食物。比如紅薯、南瓜、香蕉、火龍果等。
意見建議：如果有排便困難的情況下，可以吃一些潤腸通便的藥物，比如麻仁丸或者小麥纖維素顆粒。早上起來應該空腹喝一杯溫水潤腸，避免久坐久站，養成定時排便的好習慣。
5樓：浮生
多吃香蕉，多吃蘋果，喝點淡茶，飲食要清淡，這樣便秘基本上可以好！
便秘一天比一天嚴重怎麼辦？清好清暢有用嗎？
6樓：賭霧
病情分析：你好，有效果的。便秘晌悶燃，主要是靠平時預防。
防止便秘的平時建議：可以用番瀉葉泡水喝代茶飲；可以在睡覺前喝點蜂蜜，有利於潤腸通便；多吃水果，如香蕉；少吃辛宴虛辣的食物，少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物；多喝罩返水，按時休息，不要熬夜。
便秘了吃什麼最好？清好清暢潤腸膠囊有用嗎
7樓：夢魔
便秘吃什麼好。
蘋果。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。
每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用昌譁溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘；
香蕉。香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。
每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。
香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者；
梨。雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮耐緩行取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘；
甘蔗。甘蔗汁150毫公升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器哪純中，隔水燉1小時，每次飲15毫公升，每日3次，連飲3日。
調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫公升，蜂蜜30毫公升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。
或甘蔗直接食用。均可用於調治其他型別的便秘。
便秘是怎麼回事？清好清暢效果好嗎？
8樓：oo鹹魚不閒
火龍果加酸奶，喝上就有效果，你不防可以試試挺好用的。
便秘是怎麼會引起的，長期便秘會導致什麼疾病呢？
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