1樓：匿名使用者
不是，重拳最主要的發力點是通過腰、肩和手臂。而且它是以面攻擊的所以物體的受力面積就大，傷害就小而寸拳它是以腳和膝蓋為發力點，在通過腰、肩和手出擊。並且，寸拳它以指關節為著力點，一觸即收有**作用，所以殺傷力比較大。
2樓：匿名使用者
單純說力量，肯定掄圓了一拳的力量大。但是，誰會站在那裡讓你掄圓了打啊？在武術裡，除了力量，更重要的是速度，你得能打到對方。
首先，詠春是貼身短打的武術，對於這種武術，寸拳的掌握和運用就變得十分重要，在有限的距離發揮出最大的力量攻擊對手的脆弱點。詠春的發力很直接，主要依靠背闊肌，它認為通過蹬地轉腰送肩出拳這個方式，太浪費時間了，離對手那麼近，自己還沒出拳，已經被對方打到了。而且詠春還有乙個特點是中心線原理，自己的手不能離開自己的中線，那還怎麼打所謂的擺拳？
勾拳？寸拳，是詠春這個極具特點武術的產物，威力嘛，那得看你練的如何！
3樓：匿名使用者
都是電影虛構的， 寸勁只是一種發拳原理， 中國傳統功夫都有發拳原理的， 力量都還是蠻大的，只能說結合現在這個社會， 寸勁切合實際些，所以有些先進，至於力量， 這都是要看人的 ， 比如李小龍是把寸勁發揮到了極致的。
4樓：匿名使用者
實際上寸拳使的是暗勁，人在沒注意時，吃的虧很大。
5樓：創一新**
寸拳的威力有多可怕？國外武術大師親身演示，看完驚呆了！
6樓：寂旅風途
寸拳有多厲害？中國小夥在國外秀拳，給國人長臉了！
寸拳要怎麼開始練啊
7樓：小楓娛樂生活助手
1）手法的前立雲。
2）身法的前立搖。
3）手法的前立雲與身法的前立搖複合練習。
發勁練習。左實戰式，右腳蹬地，左腳前刺，身法前搖，同時帶動雙掌向前猛力拋射，一發即發，循圓向下輕鬆彈回，反覆練習。
發勁的深發練習。
抖杆練習，左實戰式，雙手握杆（雙手心向下，對握都行）平置與胸前，右腳蹬地，左腳前刺，身法前搖，同時，雙手握杆向前方猛力拋抖，順拋彈回還原，反覆練習。
壯板練習。左實戰式立於壯板前，右腳蹬地，左腳前刺，同時以身法帶動雙掌向壯板猛力拋抖，反覆練習。
寸勁練習。寸勁練習可以用一句話來概括，即把發勁練習與發勁深化練習的運動軌跡縮短（距離）就是寸勁（或稱短距爆發）。比如你在練習雙撞掌時的手法軌跡是30釐公尺，那麼30釐公尺的發力過關之後你再逐漸進行20釐公尺，10釐公尺練習，直至達到微動發力。怎麼樣？
就這麼簡單，這大概就是人們常說的真傳一句話，假傳萬卷書吧？明白了嗎？朋友們，還需要我詳細地細述嗎？
寸勁練習可以用一句話來概括，即把發勁練習與發勁深化練習的運動軌跡縮短（距離）就是寸勁（或稱短距爆發）。比如你在練習雙撞掌時的手法軌跡是30釐公尺，那麼30釐公尺的發力過關之後你再逐漸進行20釐公尺，10釐公尺練習，直至達到微動發力。怎麼樣？
就這麼簡單，這大概就是人們常說的真傳一句話，假傳萬卷書吧？明白了嗎？朋友們，還需要我詳細地細述嗎？
3）每天早晚各練習（全力）1小時左右。
1、肩部柔韌性訓練：要想將拳勁完整地爆發出來，必須使肩部變得柔韌，靈活、靈活，具體方式如壓肩、拉肩、臂繞環等。 2、爆發力訓練：
截拳道寸拳需要一觸即發的爆發力，這主要通過動力性爆發肌力訓練和靜力性肌力訓練獲得。 3、動力性肌力訓練： （1）腕部力量訓練：
卷腕運動，啞鈴繞環。 （2）胸背臂肌力訓練：a.
可以運用傳統的仰臥推舉槓鈴練習法，但要注意重量應適當。b.雙拳俯臥撐跳躍，即雙拳觸地成俯臥撐，撐起時雙臂及胸大肌用力，全身肌肉收緊，向上猛然一躍為一次，連續數次。
4、靜力性肌力訓練：雙手握單槓略寬於肩，用力上拉至後頸部貼槓，堅持一會兒，身體略下降，使頭頂部微觸槓，再堅持一會兒。
寸拳怎麼練好?
8樓：匿名使用者
我覺得這個簡單好練，我自己也在學！！覺得有效果，給大家分享下。
李小龍寸拳練法，拳面硬度與力量。
練習要領及過程：雙臂與肩同寬握拳撐地，背部繃緊，腹部上挺(不得塌腰)雙腿緊繃挺直，雙。
腳前腳掌挺立蹬地，整體如一。(就像一張桌子一樣四個點佇立於地面，全身緊繃).接下來慢。
慢曲臂下潛，心中默數1，2，一直。
如此緩緩到底(鼻尖幾乎觸地)整個過程要求在10秒左右完成。尤其注意此時腰部不得塌陷。
腹部不得貼地！到底後稍停一秒，接著慢慢撐起，心中默數數到。
五時停止，此時雙臂剛好撐起一半，稍停一秒後(此刻心中暗自咬牙切齒地想：我要擊倒你！
我要打穿你！啊。啊。我受不了啦！")接著猛地發出一聲充滿仇恨的尖銳短促的。
嘯叫".噎呀。!"與此同時以腹部為力源為中心全身爆然發力猛地向上一抖(
此時雙臂要於瞬間完成曲伸動作而完全挺直，身體迅速恢復原先俯臥狀態，腰不塌，背不松，全身緊繃！至此，整個動作完成！此為乙個標準的爆發拳撐！
特別注意：撐起一半後的爆發動作要以腰腹部的驟然爆發為主，不得以手臂力量勉。
強撐起，意念要因與身體的疲勞和痛楚反抗而顯得極度真切，嘯叫不可牽強的發出，否則不。
如噴氣頂用，一定要用發自內心的憤怒和抵抗意識來激發嘯叫，須知力由心生！
特別說明：撐起後保持姿勢不動就是某些門派所謂的整體"靜力訓練",此法與正確的站樁。
訓練有同感，若因此而感到腹部及全身劇烈的抖動這就是--"高頻鼓盪"!!若曲臂靜撐則。
更長功力，長期伴隨嘯叫一同練習則活性抗打功百日不到自成！ 特別功效：同樣練。
三個月，按其他練法訓練的人的拳面硬度和整體爆發力都比不過你！而且你會發現自己逐。
漸體形健壯，筋骨生力！
使出出拳的力道增大的法門！
9樓：匿名使用者
注意：撐半後的爆發動作要爆發為主，不得以手臂力量勉。
強撐起，意念要因與身顯得極度真切，嘯叫不可牽強的發出，否則不。
如噴氣頂用用發自內心的憤怒和抵抗意識來激發嘯叫，須知力由心生！
10樓：匿名使用者
還是先練練手的硬度吧。
寸拳怎麼練
11樓：阿偉休閒娛樂
練習寸拳的要領如下：
1、動作前應全身放鬆，集中精神，凝神定意，注視目標。
2、拳擊向目標時應像離弦之箭飛速射穿目標。
3、擊中目標的勁力是由全身肌肉力量，自身體重、內力和寸拳特定的技術動作發出的瞬間爆發穿透力。
4、無論是站樁或俯臥樁均保持全身放鬆，排除雜念，精神集中，全身保持松而不懈。
5、練習時保持循序漸進，不硬撐，慢慢延長練功時間，保持呼吸自然，保持精神集中。
寸拳
寸拳是中國傳統武術中的一種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。即運用寸拳頂點發力術，在最短的距離內，爆發出最大的威力。
寸拳以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。李小龍曾說過，不管你學習任何武功，如果它不能迅速擊倒對手，就沒有任何實戰價值，特別是對於一些體格好、意志又堅強的西方格鬥者。
用拳在瞬間入裡透內地痛擊他們遠比擊倒他們更具威脅力。毫無疑問，在格鬥中擊敗或擊倒對手的時間愈短，則自身的安全性就越高。
寸勁拳怎麼練，寸拳怎麼練啊？
寸勁拳和寸拳是乙個道理 勁是武術常用的乙個專業術語 其實說白了也是就是力量.勁力指在中樞神經指揮下肌肉高度協調所打擊出的一種力量.具體練習方法 一是你的中樞神經要高度發達 就是聽到聲音做出的反映越短越好.你練習是可以叫教練發出聲音你用最快的速度做出動作衝拳等等.二是你的肌肉要高度的協調.因為看似乙個...
寸勁拳練習方法，截拳道寸勁拳練習方法
寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。即最短的距離內，爆發出最大的威力，以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體，至簡 至靈 至威 至猛。以下是對寸勁拳練習方法的具體說明 1 如果你自身具備了一定內外合一的功力和一定的武術基礎，可直接按寸拳要領練習即可，不幾日...
鶴拳道的寸勁之法，鶴拳道的抱拳禮儀
禮 中國為禮儀之邦，敬主於禮，學武術要講武德，施 抱拳禮 是武術界的禮節。故練武之人尊師重道亦講禮儀。掌握好正確的行禮方式既是體現了對受禮人的尊重，同時也是自己武德修養的具體表現。抱拳禮 具體涵義。1 左手為掌，表示德 智 體 美齊備，屈拇指表示不自大。2 右手為拳，表示勇猛習武者 左掌掩蓋右拳相靠...