1樓：娛樂大姑父
壓力是現在這個社會上人們共同存在的問題，對於學生來說他們的壓力可能在上學的時期就已經顯現出來了。很多人在學習的過程中都會面臨學習的壓力這是乙個非常正常的現象，但是我們要做到的不是被壓力擊垮而是學會正確的認識壓力，並且能夠把壓力轉化為我們前進的動力。如果在學習的過程中不會調節自己的壓力，也不會正確的面對壓力帶來的困擾，那麼很容易因為壓力而造成精神崩潰或者是厭學的現象。
我們要正確的面對壓力的產生，對於我們每個人來說壓力都是我們平常生活中的普遍現象，不僅是學習還是工作每個人或多或少的都會存在壓力。當我們在面對壓力的時候不要過於緊張反而要以放鬆的心態看待它，將壓力看成我們前進的目標，把它放在我們的思想上成為我們前進的動力。只要能夠把壓力正確的緩解掉我們就可以讓我們的學習更加有勁頭，也能讓我們學習效率變得更高。
我們要明白當我們一直處在乙個安逸的生活環境中反而會消極怠慢，如果有適當的壓力能夠督促我們學習也是一種好的方式。
當我們在面對學習有壓力的時候我們試著可以轉換一下我們的學習方法，找到乙個合適自己的學習方法，才能夠更加快速的提高我們的學習效率。不能夠死記硬背，更重要的是要注意知識的吸收。當然我們也可以適當的宣洩自己的情緒把自己的壓力釋放出來也是一種好的辦法，可以通過書信的方式或者是聽歌放鬆，放鬆自己的壓力整理好自己的心情再重新的面對學習上的困難。
在面對別人的評價的時候我們也要一一種平和的心態看待，不要過分在意別人的評價，當別人對我們的行為做出一些指點的時候我們做到的就是做好我們自己。不要因為別人的評價影響到了自己的心情，學習是學給自己看的而不是給別人看。
最重要的就是要學會自我調節在平常學習的時候要注意勞逸結合學會放鬆，可以選擇找朋友傾訴或者是聽聽歌都可以，讓自己的心情得到乙個舒緩的狀態。我們在學習的過程中一定要學會想到的是我們在不斷地付出，先不要注重結果最重要的是我們有付出的過程，當我們付出了一定的成果的時候我們才會覺得我們已經盡力了。即使沒有取得最好的成績，也是我們作到了力所能及的範圍。
2樓：和藹的瞬間永恆
我們平時工作上有壓力，生活上也有壓力，我們這時就應該學著去將壓力變成動力，每天踏實實的去學一些東西，從最基本的讀書開始學習基礎知識，慢慢地我們會增長我們的見識，我們的閱歷也會越來越豐富，這樣我們就會變得越來越好。
3樓：網友
要想讓壓力變成動力，首先要制定好自己的目標，這樣才能讓自己充滿幹勁，有了目標之後需要拆解成乙個個小任務，這樣每天才會有等待完成的事項，就不會感到非常迷茫。還可以將自己成功之後想要做的事情寫下來以此激勵自己，也能夠化壓力為動力。
4樓：軒轅巧巧
首先一定要制定好自己的目標，並朝著自己的目標不斷努力。其次，要對自己的目標進行規劃，做好計劃，踏實完成每一步。最後要學會接受失敗。
5樓：離落
首先，要保持乙個積極的心態，心態很重要，面對壓力，不能氣餒，要積極努力應對，其次，要時刻用壓力警醒自己，不能懶惰。
6樓：帳號已登出
我認為沒有壓力就沒有動力。在學習過程中有壓力是在所難免的。我們要相信自己的實力，用壓力去激勵自己，變成動力。
7樓：say默靜
首先，壓力是可以進行乙個分解，然後也可以進行轉化壓力，適量的壓力可以轉化為學習的動力，讓你對學習更有效率。
如何把學習的壓力化為動力？
8樓：乾萊資訊諮詢
變學習壓力為學習動力的出發點是減輕「負載」，百分之八十可以通過卸下所看重的和所揹負的責任來進行，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
1.請記住：超人只存在於滑稽劇和影片中。每個人都有自己的侷限，認識讓滑、接受自己的「有限」，並且在達到的限度之前停下來。
2.伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找信賴的朋友或者心理輔導老師來訴說感受，直接減輕壓抑的感覺，這有益於客觀、冷靜地思考和計劃。
3.放棄改變不能改變的環境。正像乙個爸爸告訴他那急躁年少的兒子：「除非意識到並且接受生活的殘酷，問題才會變得簡單」。學會適應和在鬥爭之上生活，才會使我們成長併成熟。
4.儘量避免巨集滑尺重大的人生轉變發生在的高中時期。
5.如果對某人懷有怨恨，應即時解決造成問題的分歧，「生氣不可到日落」。
6.用一些時間來休息和娛樂。
7.注意的飲食習慣。當我們在壓力之下時，我們常趨向於過蔽高量飲食，尤其是一些只會使壓力增加的、無利於營養的食物。
均衡地攝取蛋白質、維他命、植物纖維，有利於排除白糖、咖啡因、多餘的脂肪、酒精和菸鹼，這是減輕壓力和其它的影響所必須的。
8.確保參加一些體育鍛煉，這能使更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，它能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
9.變壓力為動力的最根本的答案是：依賴信仰，並且與它對每天生活的旨意相一致。
高考臨近，各方面的壓力都很大，該如何把壓力轉成動力學習呢？
9樓：夏日戀歌
方法：許多人們在學習的歷程都會遭遇學習的壓力這是乙個十分常規的狀況，可是我們要保證的並不是被壓力打垮反而是學好恰當的瞭解壓力，而且可以把壓力轉換爛罩為大家向前的驅動力。假如在學習的歷程中不容易控制自身的壓力，也不會恰當的面對壓力產生的困惑，那麼非常容易由於壓力而導致精神錯亂或是是厭學症的狀況。
我們要恰當的面對壓力的造成，針對大家所有人而言壓力全是大家日常生活中的普遍存在，不但是學習或是工作中每乙個人多多少少的都是存有壓力。當我們在面對壓力的情況下不必過度焦慮不安反倒要以放鬆的心理狀態對待它，將壓力當做大家向前的總體目標，把它放到大家的思想觀念變成大家向前的驅動力。只需能把壓力恰當的減輕掉大家就可以使我們的學習更為有幹勁，也可以使我們學習高效率變的更高一些。
我們要搞清楚當我們一直處於乙個平靜的生活自然環境中反倒會消沉懈怠，如果有合理的壓力可以監督大家學習也是一種好的方法。當我們在面對學習有壓力的悔賀情況下大家嘗試可以變換一下咱們的學習方式，尋找乙個適合自身的學習方式，才能更為迅速的增強大家的學習高效率。不能夠死記硬背的，更主要的是要留意基礎知識的消化吸收。
自然大家還可以適度的發洩自個的心態把自己的壓力釋放出也是一種好的方法，可以根據信件碧歷派的方法或是聽**放鬆，放鬆自身的壓力梳理好自身的情緒再再次的面對學習上的艱難。在面對他人的評判的情況下大家也需要一一種平靜的心理狀態對待，不必太過在乎旁人的點評，當他人對咱們的個人行為作出一些指導的情況下大家保證的是搞好我們自己。
不必由於旁人的點評危害到了自身的情緒，學習是學為自己看的而不是給旁人看。最重要的便是要懂得自我調整在平時學習的那時候要留意合理安排時間學好放鬆，可以挑選找個朋友傾吐或是是聽聽歌都能夠，讓自身的情緒獲得乙個緩解的情況。
10樓：星了
正好自灶辯己的心態，及時跟自己的老師或者父母訴說自己的壓力，進行適當的運動，在感覺自己特別不舒服的時候，可以選擇去睡一覺，放鬆自己的身隱餘缺心，及時給毀橋自己加油打氣，鼓勵自己。
11樓：大事發生的
我認為在這種時候首先要去調整自己的心態，把一些其他事情拋在腦後，制定相應的學習計劃，而且在面對這兆掘種壓力的時候，把這種壓力變成向前努力的動力，讓自己變得孝攜更加優族慎核秀上進。
12樓：小長學姐
首先應遲掘迅該學會調節自己的壓力，而且散者要逐漸適應這樣的壓力，並且要讓壓力轉化成自碼此己的動力，而且要對自己進行鼓勵，這樣就可以更好的學習。
如何把學習的壓力化為動力？
13樓：網友
雖然是有壓力才會有動力，但是壓力過大則會造成自己非常壓抑，崩潰。更不用說學習了。你應該學會自我減壓。
當感覺自己壓力很大時 聽聽歌曲 或是走出教室透透氣。這樣不會浪費你的學習時間，反而會提高你的學習效率。壓力，你要想想壓力從何而來，目的是什麼，那麼你就知道該怎麼做了。
就會有動力。
14樓：匿名使用者
我是初三的在校生，馬上就要面臨中考的我也是十分有壓力，坐在教室看一下四周，都是嚴肅奮勇讀書的同學，你可以想象一下，這時只有把壓力轉化為動力才是最明智的選擇。同時也要制定詳細計劃，千里之行，始於足下。壓力不可怕，只怕我們不能攻克它，把你內心的幹勁使出來吧！
15樓：不懂先生
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
面對學習壓力，不同的人有不同的觀點：第一種：學習壓力總是給人帶來消極的影響；第二種：學習如果沒有壓
16樓：
面對學習壓力，不同的人有不同的觀點：第一種：學習壓力總是給人帶來消極的影響；第二種：學習如果沒有壓。
第三種觀點是正確的。因為適度的學習壓力可以激發我們的幹絕敬毀勁和潛能，使我們表現得更積極。第。
一、二種觀點是錯誤的。因為學習壓力除了有消極影響之外還有積極影響。過度的並備學習壓力會使焦慮不斷增強，影響學習效率和已有水平的正常發揮，但適度的學習壓力會增強我們學習的動力，如果學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕鬆，也有可能使我們失去稿畢動力，止步不前。
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