1樓：曹仙
橘子是最常見的水果之一。橙子營養豐富，還很好儲存，買了放在冰箱裡一兩個月後還是新鮮的。橘子果肉富含維生素a、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、鐵、鎂等營養成分。
橘子橙子儘量不要榨汁喝！損害健康！
那麼吃橘子對健康有什麼好處呢？每天吃乙個橘子可以減少中風和胃腸道問題的幾率，但營養師不建議榨汁。
橘子屬於柑橘類水果。這些水果在秋冬季節經常出現。橘子、橘子、柚子、金橘和檸檬都屬於這一類。它們的共同特點是酸甜可口，水分含量高，維生素c含量高。
雖然橙子的維生素c含量沒有紅棗那麼誇張，但橙子因含水量較高而更受歡迎。在西方的觀念中，有些人認為吃橘子等於補充維生素c。
此外，橙子還富含維生素a，剝皮後食用上面的白質，膳食纖維含量很高，而且一起食用有很好的通便作用。
橙子含有多種抗氧化劑，包括60多種類黃酮和17種胡蘿蔔素。黃酮類化合物具有抗炎、抗腫瘤、增強血管和抑制凝血作用，類胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用。
由於這些抗氧化劑的存在，歐美國家的研究發現，每天吃乙個橘子的成年人患中風的風險降低了12%，患胃癌的風險也大大降低。
橘子橙子儘量不要榨汁喝！損害健康！
中醫認為，桔皮能促進消化食物，促進食物的消化吸收。果皮確實含有很高的膳食纖維。用作零食或製成果醬，可促進胃腸動力，也可作為腸道有益細菌的食物**，維持腸道健康。
不過，這裡要強調的是，橘皮可以碎成果醬食用。畢竟，橙皮的味道酸澀，但橙肉不建議榨汁。
橙子中的這些抗氧化物質，如維生素c、類黃酮和類胡蘿蔔素物質，很容易被空氣氧化。
而且橙汁的攝入量也不容易計算，吃一兩個整顆橙子會有飽腹感，榨汁和喝水都不會有感覺。
經常在停下來之前喝掉已經相當於相當於四五個橙子的橙汁。此時糖分攝入已嚴重超標，極易引起肥胖，增加患糖尿病的風險，不利於健康。
所以吃橙子儘量不要榨汁哦~
2樓：山河大道任我行
橘子和什麼榨汁，橘子和蘋果或者葡萄榨汁都是很好喝的哦。
桔子能和什麼榨汁？
3樓：乾萊資訊諮詢
可以和木瓜一起虛銷榨汁。
主料：木瓜半個、蜜桔6個。
輔料：白糖30g、純淨水300g
1、準備材料。
2、把木瓜去皮去籽切塊。
3、蜜桔去皮去筋絡，有籽去籽。
4、把木瓜加料理杯跡槐裡，加小金桔。姿譽友。
5、加白糖。
6、加純淨水。
7、通電，按下蔬果功能，在按下翻轉功能，開始榨汁。
8、機器自動停下倒出即可食用。
蘋果能和橘子榨汁嗎
4樓：北網域名稱醫
蘋果能和橘子一起榨汁，可做蘋果橘子汁品嚐，方法如下：慎弊。
準備材料：蘋果2個、橘子兩個。
1、首先嫌孝睜把準備好的蘋果切塊去核，放一旁備用。
2、然後芹歲把準備好的橘子剝皮，放一旁備用。
3、接著把切好的蘋果放入榨汁機。
4、然後把剝好的橘子放入榨汁機。
5、啟動榨汁機，開始工作，榨成汁。
6、榨成汁後倒入杯中，這樣就已經完成了。
蘋果可以和橘子一起榨果汁嗎
5樓：北網域名稱醫
蘋果能和橘子一起榨汁，可做蘋果橘子汁品嚐，方法如下：
準備材料：蘋果2個、橘子兩個。
1、首先把準備好的蘋果切塊去核，放一旁備用。
2、然後把準備好的橘子剝皮，放一旁備用。
3、接著把切好的蘋果放入榨汁機。
4、然後把剝好的橘子放入榨汁機。
5、啟動榨汁機，開始工作，榨成汁。
6、榨成汁後倒入杯中，這樣就已經完成了。
6樓：千冥靚傲
可以的，可以做成蘋果橘子汁進行食用，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：蘋果 2個、橘子 兩個。
1、第一步把蘋果切塊去核。
2、橘子剝皮，放一旁備用。
3、蘋果放入榨汁機。
4、橘子放入榨汁機。
5、啟動機器，自動開始工作。
6、然後倒出，這樣就做好了。
橘子汁怎麼榨好喝竅門 如何榨橘子汁
7樓：生活小常識
1、想要榨好吃的橘子汁的話，首先我們要把橘子皮剝下來，這裡要儘量把橘子表面白色的皮都剝掉，因為這些皮是苦的，它的分量太多的話榨出來的橘子汁的味道就會比較差。
2、接著我們就要拍段把橘子切開放入榨汁機中再倒入少量的清水，等榨汁機工作完成之後我們就可以把橘子汁倒出來直接飲用。如果不喜歡橘子汁中有果肉的話，就可以在喝之前把它過濾一下。
3、橘子是一種口味以酸甜為主的水果，它含有襲段譽非常豐富的營養，比如碳水化合物燃滑、維生素、胡蘿蔔素等等，我們平時可以每天喝一杯橘子汁，這樣對身體很有好處。
桔子怎麼榨汁好喝
8樓：平子說
果汁是生活中人們非常喜愛的一種飲料，但是市面上買來的果汁都新增了新增劑。很多人都覺得市面上買的果汁吃了的話可能會對身體有害，因此都選擇在家裡自己製作果汁喝。在各種果汁中，桔子汁是很多人都喜歡喝的果汁，它製作起來也很方便。
那麼，桔子汁該怎蠢老麼做呢？
做法一
桔子汁的做法。
1.準備桔子2個，純淨水1瓶。
2.將桔子刨開。
3.將刨開的桔子和150ml水放入榨汁機裡面，如果愛吃糖的朋友可以放點糖。
4.美味的桔子汁做好了。
做法二
用料：桔子(桔子)適量、細砂糖適量。
1、首先先準備適量桔子，按個人需求決定桔子的用量。
2、然後把桔子洗乾淨，再將桔子皮剝出來，果肉放在一旁。
3、這時候把桔子果肉放到榨汁機裡攪打，打成泥狀。
4、打成泥狀後，將它倒出來，用瓶子或者杯子都可。
5、取出一點用開水倒進桔子泥裡，攪拌均勻，即可飲用。
做法三
主料：桔子3或4個，糖適量。
步驟：1. 先準備桔子和倆個杯子和兩孫卜個勺子。
2. 剝桔子。
3. 用勺子刮壓。
4. 把榨完的皮放入另外乙個杯子裡。
5. 放入白糖，攪拌就完成了。
桔子的好處桔子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。桔子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。
希望我的對你有用，謝謝則檔穗
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