1樓：芊芊梓沫
孕婦是可以吃板栗的，但要注意量，因為板栗中含有很多的營養物質，可以促進人體的新陳代謝，對胎兒的生長發育有一定的好處，還可以提高人體的免疫力，並且對於孕婦在懷孕期間出現的水腫有一定的消除作用。同時板栗對於骨質疏鬆也有一定的好處，還可以延緩衰老。雖然板栗的好處很多，但是也要注意不能過多的食用，板栗中含糖量比較高，孕婦不宜吃過多的糖類，同時吃過多的板栗也會容易造成消化不良、腹脹。
2樓：陶陶學長
孕婦可以吃栗子，根據個人喜好適量、適度的食用，避免一次吃得太多。栗子富有營養，含有豐富的礦物質、維生素，有利於補充葉酸、脂肪，可以生吃、熟吃，還可以用來熬湯、熬粥、燉菜。孕婦注意適量食用，一次十個左右。
需要注意個人消化問題，有無消化不良、便秘、有無血糖高、糖尿病，根據個人情況做食用量調整。孕期飲食可以多吃新鮮蔬菜、水果，注意膳食營養均衡、豐富多樣，主餐可以一日三餐定時進餐，水果、點心可以在三餐之間搭配。注意控制體重，在孕期定時檢查。」
3樓：魚您憶
懷孕是可以吃栗子的，但不推薦吃炒栗子和生栗子，推薦孕婦吃用栗子煲的湯，清淡、助消化、營養豐富。
4樓：黃昏神皇
板栗富含蛋白質、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利於骨盆發育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發育，預防流產、早產，增強生殖功能，有助孕婦預防妊娠紋的出現。
5樓：鶴福
正文是不好消化懷孕的女同志，儘量少吃或者不吃為好。
孕婦能吃栗子麼
6樓：媽媽網孕育
孕婦吃栗子是有一定的好處的。
孕婦可根據個人喜好，適量食用，避免一次吃太多。板栗富含營養、礦物質和維生素，有利於補充葉酸和脂肪。還可以生吃和煮熟，也可以用來煮湯。
孕婦應適量進食，每次約10顆即可。孕婦需要注意個人的消化問題，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根據個人情況調整食用量。適當的吃點栗子，能夠補充身體缺乏的營養，栗子裡面含有豐富的維生素c、維生素b等維生素，是孕婦和胎兒的必須營養物質，同時其中含有脂肪、蛋白質以及其他的各種微量元素，對胎兒生長發育有非常重要的作用。
7樓：網友
孕婦可以適量吃栗子。栗子屬於堅果類，澱粉很高，本身營養豐富，富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質，對孕婦的身體有很好的滋補作用。其中，葉酸的含量較一般堅果要高，能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。
但孕婦在食用栗子時也要注意，不可食用過多。孕婦吃栗子的好處如下：
補充營養。孕婦在孕期會耗費很多營養物質，從而身體素質下降，適當食用栗子，可以幫助孕婦補充營養元素，提高自身免疫力，增強抵抗力，補充懷孕時消耗的體力精力，減輕懷孕焦躁的情緒。
利於胎兒發育。
栗子中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素。其中，維生素c、b族維生素、胡蘿蔔素以及葉酸的含量較一般堅果要高，能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良，利於胎兒神經系統的健康發育。板栗含有豐富的營養物質，功效有多，孕婦是可以吃板栗的，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。
另外，因板栗的含糖較高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕婦適量食用一些板栗，是有好處的，具體包括以下幾個方面：
1、板栗有利於胎兒的發育，因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長髮育的。
2、板栗可促進胎兒發育。板栗的含澱粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素e，維生素e能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，並增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
6、食用板栗可以緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於幫助孕婦緩解經常性的情緒不穩定非常有效果。
總而言之，孕婦吃栗子的好處有多，不過，媽媽們可別因為這樣就大吃特吃哦。
孕婦能吃栗子嗎
8樓：公尺蘭加油
能吃。平時適量吃一些栗子可提高孕婦的免疫力，有利於胎兒的發育。特別是懷孕初期，栗子中含有大量的葉酸。栗子中含有蛋白質和氨基酸，蛋白質是生命的物質基礎。
妊娠期，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母親蛋白質攝入量不足，會影響胎兒的成長髮育。但因栗子含糖高，孕婦糖尿病患者不可以多吃栗子。
栗子容易引起腹脹，栗子既養人、又好吃，但孕婦每一次不可進食過多，因為生吃過多，會難以消化，而熟食過多，會阻滯腸胃。
9樓：暮靜雨
相信很多人都吃過糖炒栗子，這滋味定是讓很多人都終身難忘。其中的栗子在生活中還是很常見的，且栗子的營養價值高，很多也會用栗子來炒菜、煲湯。不過，孕婦是特殊人群，她們能夠食用栗子嗎？
孕婦在懷孕期間是可以食用栗子的。不過，孕婦不能吃太多，一天吃十個左右就好。栗子本身營養價值高，有很多營養物質在裡面，對人體有滋補作用，適合孕婦食用後補身體。
不過，栗子吃多了容易引起腸胃不適，出現腹瀉、腹脹等情況。
所以，孕婦只要適當食用栗子，那對身體只有好處，能讓身體補充營養物質，提高身體免疫力，增強自身抵抗能力，補充能量，提高自身抗熱能力，減輕疼痛，緩解孕期情緒不好。而且，栗子中也含有一些葉酸，能夠幫助胎兒大腦發育良好，預防神經發育畸形。
另外，栗子能夠幫助消腫，緩解情緒不佳，還能夠**人體腿部麻木，起到舒筋活血之效。而且， 栗子性溫味甜，孕婦如果胃口不佳，可以吃一兩顆栗子，調理腸胃功能。且栗子中油脂含量高，能鎖住孕婦**中水分，避免**乾燥。
孕婦可以吃栗子嘛，孕婦可以吃栗子嗎？
栗子這種東西在生活中是比較常見的，我們一般都是炒栗子食用，因為糖炒栗子是一道很美味的食物，很多人喜歡在平時購買充當零食食用。栗子含有很多的澱粉以及蛋白質，對孕婦是沒有影響的，孕婦食用不僅沒有影響，反而有助於胎兒的發育以及健身壯骨 提高胎兒的免疫力等。孕婦能吃板栗嗎。板栗含有豐富的營養物質，功效有多，...
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