1樓：丨千里快哉風丨
據我所知的話，想讓自己心裡面充滿陽光。那麼我告訴你第一件事得讓自己去鍛鍊鍛鍊身體。無論你是在健身館鍛鍊還是在其他地方鍛鍊，那麼身體鍛鍊之後你就會充滿陽光。
因為乙個陽光有朝氣的人，起碼要進行身體鍛鍊，這點是肯定的，這個是外在的條件。
那麼內在的條件的話，你要乙個關注你的心態去看待一切事物，這樣子的話心裡面才充滿陽光。儘管現實社會很殘酷，現實很骨感，所以說還是做到以上兩點，那麼我相信你的心裡面會充滿陽光。
2樓：網友
多去看一些含有正能量的書籍，或者是參加一些公益活動，你就會覺得自己的生活是有意義的，渾身充滿正能量。
怎樣才能讓自己心理陽光，充滿愛呢？
3樓：阿聊不見了
讓自己心理陽光、充滿愛需要付出一些努力，以下是一些建議：
1. 積極思考：嘗試用積極的態度看待生活中的事情，避免消極的想法和情緒。例如顫空辯，當你遇到挫折時，不要抱怨或沮喪，而是想辦法解虧襲決問題。
3. 建立良好的人際關係：與他人建立良好的關係可以讓你感到支援和關愛，這對於心理健康非常重要。
總之，讓自己心理陽光、充滿愛需要付出一些努力和時間，但是這些努力會帶來積極的結果，使你的生活更加美好和充實。
4樓：網友
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建賀蠢議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。
2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，禪滑陪他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。警惕自己的愧疚讓擾感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。
3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。
如何才能有乙個充滿陽光的自己？
5樓：網友
第一：保持良好的心態，有一句話說「相由心生」，這句話絕對不是說說的，你的面相上顯現的是你心裡所想的。保持良好的心態的方法是：
自信，給自己設立目標，做好每乙個當下，把每天都當成是新的一天，所以好的心態是變得更陽光的基礎。
第二：多吃水果蔬菜，為什麼說多吃水果蔬菜呢？因為大部分的水果蔬菜裡面含有豐富的維生素c和維生素e，這兩種維生素可以淡化和分解我們臉上的黑色素，並且還會延緩新的黑色素的生長，也能防止黑色素沉澱，可以加速黑色素從表皮和細胞組織排出體外，所以多吃水果蔬菜補充維生素c、e是讓我們變得陽光。
第三：早睡早起，因為早睡早起有利於新陳代謝，並且有利於血液的迴圈，可以保證我們的睡眠質量，讓我們的**變得更光滑，在生活中我們會發現，如果我們熬夜，我們的臉會變得粗糙，甚至會長痘痘哦！
6樓：江畔明月共潮生
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：第。
一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第。
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
怎麼樣才能讓自己心理陽光一些啊？
7樓：化歌
遇到這種情況，我們一定要向專業的人士反映實際的情況，讓他們能夠更好的去溝通，協調處理相關的問題，這樣才可以得到妥善的解決，讓大家的生活都會變得更健康快樂。所以我們要有積極的生活心態，在面對問題和困難的時候，向積極美好的一面去思考和解決，這樣事情才會得到妥善的處理。所以，注重培養積極正面的心態和能量很重要，我們平時一定要注重努力去學習，努力去提公升自己才可以有更多正面積極的心態。
努力輪運，我們就一定會在生活當中有所收穫，機會對每個人都是一樣的，很多時候，誰的機會更多，就看誰更努力一些，無數事實也都已經表明，那些能夠成為優秀人才生活更變得好的人，最初的成功，都笑消離不開專注努力，這份好運氣，也一定是依靠自己努力得來的。努力就意味著你必須勤奮，正所謂勤能補拙，勤奮是我們受用不盡的能力，也是決定生活成功的基礎，一勤天下無難事，不管做任何事情也不管具備怎樣的條件，處於何等的環境，只要能夠做到積極努力而勤奮，就一定會有成功的機會。努力的目標如果過多，能力必然分散，如果現在的狀態是因為自己努力追求的目標太多，那麼就要趕緊反省一下自我，找出對自己而言最重要而且最能邁向目標的事情，然後集中能力，專注努力做好這一件事情，接著臘公升梁再做下一件，如此我們的努力才稱得上高效。
努力要學會選擇生活不會時時厚待我們，會有挫折會經歷失敗，走自己的道路，過自己的生活，人生需要努力，更需要學會選擇，選擇正確的方向，選擇合適的朋友，選擇陽光積極的心態。
怎麼做能讓自己心裡更陽光，開心起來？
8樓：聽風這樣路過
去交朋友，和陽光的人做朋友，一起出去遊玩，一起喝酒唱歌，不開心的時候找人傾訴。
9樓：玄o月
多交往一些比較陽光的朋友，而且把事情想得比較開一些，不要給自己侷限，也不用給自己太大的壓力。對待事情相對樂觀一點，主動一點，給自己信心，你就會開心起來。
10樓：霧拉拉
對於經歷過的那些悲傷和難過，自己要學會淡忘，不要對過去耿耿於懷，要學會憧憬未來，慢慢的成為乙個更好的人。
11樓：花花就是我
那麼就應該要讓自己變得更加的優秀，而且有自己喜歡做的事情。
如何讓自己死心 怎樣才能讓自己徹底死心
看你這樣說，我想我也是跟你的朋友一樣，勸你早點離開他！他並不著緊你，你在他的心裡也什麼份量！這也算了！最離譜就是才見第三次面，就提出那種要求！他當你是什麼呀？洩慾的工具呀？分明就不尊重你！你愛上他不是你的錯，錯就錯在你愛錯人！自己的感情自己說了算！祝你早點脫離對他的感情，重新找回屬於自己的真愛！趁時...
如何讓老公承認他心裡出軌，怎樣才能讓老公接受他已經精神出軌了
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