1樓：都易海
可以委婉的說不好意思啊我也有事，可能跟你換不了，下次方便了再和你換，你可以找其他人跟你換一下，看一下誰沒事，可以跟他換一下。在必要的時候可以跟他理論。主動權在自己手上，當然可以拒絕。
2樓：綠色食譜
我覺得在同事跟你提出換班的請求的時候，如果說自己方便跟他換班，可以跟他換一下，行個方便，但是我說自己也不方便的情況下，可以直接委婉客氣的跟同事說，我也有自己的事情要做，不能跟你換班了，你可以找別人問一下。
3樓：網友
在工作過程當中有很多同事提出換班要求的這種請求，但是他要求換班的話，你恰巧是不方便的，所以我覺得你應該以委婉的方式拒絕同事提出的換班請求，例如你要說家裡有什麼什麼事情，這樣的話就可以有效的拒絕。
4樓：任性的公貓
嗯，首先您可以委婉的告訴他，你已經有安排了，你的時間已經安排滿了，不可能改變了，如果說真的是嗯不想去就不想去的話，或者是說他已經頻繁說過好多次就可以明確拒絕，說我不想就可以了。
5樓：康小寧
我覺得明確的拒絕就可以，因為每個人都有每個人正常的安排生活的規律，如果和你換乙個班，可能會影響到我的整個規律，導致我的整個生活很難調節過來，所以我覺得明確拒絕就可以。
6樓：影子
個人認為，如果自己實在不方便的話，可以把直接原因跟同事說出來，如果，是自己實在不太願意想換班的話，就編乙個善意的謊言，個人認為儘量不傷同事之間的友誼為前提，畢竟以後還要一起工作很久。
7樓：舞合恆
如何拒絕提同事提出的換班的請求，解決的事情，因為你要和同事去解釋，其實在那個時候你也有啊，自己所需要的一些空間什麼，不應該去換班，嗯，雖然說就是說每個人都有，就是說有事的時候可以理解。
8樓：沉夜孤星
我們可以根據自身的時間情況和家裡因素，或者是一些工作上遇到的問題，再或者是與領導相處的問題，來各方面來談論自己我換班的原因，不要因為這件事而傷了你同事之間的友情，那樣就有一些無可厚非了。
怎樣拒絕跟同事調班？
9樓：網友
職場上，跟同事調班的情況時常發生。一般情況下應該滿足同事的請求。如果自己想拒絕同事調班的請求，就必須給同事乙個客觀且充分的理由。這樣才能確保彼此關係的和諧。
作為上班族來說，有時候自己會遇到一些個人私事。這些個人私事會影響工作。於是就會產生「調班」這種情況……自己有事，找同事調班，然後，自己一方面可以安心去辦事，另一方面自己無需請假。
這樣就給自己帶來了很大的方便。所以，在職場中，跟同事調班的情況是很常見的。……每個人都需要別人的幫助，每個人都要幫助別人……這樣整個團隊才能更和諧。
但是，作為被請求調班的一方來說，有時候會陷入為難之中……自己恰好有事，或者自己有自己的規劃，不想因為調班打破自己的規劃……這時候，面對同事提出的調班的請求，自己就會很為難……答應他，自己就要為難。不答應他，他就可能不滿意……這時候，自己就要採取適當措施應對了……
具體來說，如果自己想拒絕，就是要給對方乙個客觀且充分的理由。
所謂「充分」，無需解釋……充分的理由，才有說服力，對方才無法拒絕。
至於「客觀」，是指自己拒絕的理由是出於客觀發生的事件，而不是因為自己主觀不願意……這樣一來，面對客觀事實，對方就能心平氣和接受了……
比如，當同事提出跟自己調班的時候，自己可以說：對不起，我那天要參加親戚的婚禮……面對這樣的情況，那位同事就不好意思跟你調班了。
再比如，當同事提出跟你調班的時候，你可以說：對不起，我孩子放假了，我那天要去機場接他……面對這樣的情況，那位同事同樣不好意思跟你調班了……
參加婚禮、機場接人……這都算客觀且充分的理由，對方絕對無法、也不好意思拒絕這樣的理由……這樣一來，你就可以理直氣壯、順理成章地拒絕跟同事調班了……
10樓：受勃
首先你要明白調班是治標不治本的辦法，她還會有下一次，記住承受和忍受是有區別的。改變自己的處世之道才是根本。有一部不錯的電影叫星辰，乙個男孩連怎樣去約乙個他喜歡的女孩都不會，女孩看不起他戲弄他但是經過一連串的生活歷練他再次出現在女孩面前時已是一名國王。
沒錯就是生活的歷練，這不是幾句話就可以教會你的，人生需要歷練和感悟。至於怎樣拒絕她說法很多，週末的話朋友或家人結婚、裝修房子、同學聚會、戀人有約、有朋自遠方來你必須要接或者送等等，希望可以幫到你。
11樓：網友
想好合適的理由。同事找你換班，你想婉拒的話，建議你要想好合適的理由，畢竟別人第一次找你幫忙，你就要拒絕別人，也要別人覺得很難堪，所以這個理由必須要想好，既是好理由，..
事先組織語言。同事找你換班，你想婉拒的話，建議你事先組織下自己準備回絕同事的語言，..
注意說話的態度。同事找你換班，你想婉拒的話，建議你在和同事交流時要注意基本的態度，..
不要得罪同事。同事找你換班，你想婉拒的話，建議你在和同事交流時要注意不要得罪。
12樓：百分百靚包店
很簡單啊。當有同事找到你想和你調班的時候，你可以很淡定的告訴ta，你那天有事，脫不開身就行了。具體什麼事ta不會追問的。
假設ta追問了，那你也沒必要告訴ta具體的事，就只說有事就行了。一般情況下，只要說有事人家也不會追問的。
13樓：隋炳
如果你要拒絕跟同事調班的話，那你就直接跟他說你要調的那天已經有安排了，就是有自己的事要做。直接拒絕就好了。
14樓：老虎不吃士多啤梨
不想跟同事調班，可以找一些比如最近家裡有事的藉口，次數多了，他也就明白你不願意跟他調班。其實偶爾幫同事調一下為好，因為你自己也有要調班的時候。
15樓：陽光肉肉
找藉口，叭瞎話唄，你就說你今晚上男朋友約你實在走不開，或者是你報了乙個什麼什麼補習班，你必須得到場。
16樓：情感達人淋水虎
你不想和同事調班，那麼你就可以跟他說，哎呦，正好在那個時候，你有事情要辦，沒辦法，再去繼續上班，所以就是沒辦法和你調班了，真的是太不好意思啦！
17樓：四川瑞利恆事務所
這個很簡單，只要你有事不放方便調班就可以了，沒有必要說得太多。
18樓：網友
拒絕和同事調班，那麼還是應該態度明確，直接說明拒絕的理由，讓他徹底斷了這種想法比較好，最忌諱的是礙於面子。
19樓：雲上雨裳
拒絕跟同事調班，理由很多了，隨便編乙個就行，人家自然明白你的意思了。
20樓：開心的壹家人
如果同事要求給你調班，你又沒有時間，你可以告訴他我那個時間正好沒有時間和你調班，不好意思呀，這樣說比較好。
21樓：請逗萍
可以直接來拒絕，我不想那個時候值班，因為一些其他的事情讓別人無法拒絕。
22樓：儒雅還灑脫的餅乾
可以和同事說自己有約會之類的安排，無法調換班次。
23樓：匿名使用者
直接找個理由好了。
怎麼拒絕每星期都要換班的同事！！
24樓：匿名使用者
那你可以回絕他，領導找你，你也回絕你的領導，告訴他為什麼不換，要是領導給你穿小鞋，你就找你的領導的領導。看來你們是國企，反正他辭不退你。怕球，現在自己活著高興就好，別委屈了自己。
25樓：最好最專業的
就說你有事或身體不舒服就好啊，有時面子別把他看太重，那樣會太累啊。
26樓：網友
呵呵，真有意思。你不願意換班是為什麼呢？是你真的有事還是因為不喜歡她所以不答應？
其實這個事很簡單的，你要這樣想：同事之間能幫忙就幫忙，沒有什麼條件和前提，也不存在感激和謝謝。保持平和的心態，你能幫助人，是給自己積福的，如果別人能回報你，那是你們有朋友緣，不回報也是很正常的，不必過分計較的：）
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