1樓：小魚蘋果
麵條，羊肉，水果，蔬菜，這幾個裡面最容易長胖的是麵條，碳水含量高，如果想**，還是多吃水果蔬菜吧。
2樓：老許願
當然是吃麵食加蔬菜更容易胖啊，很多肥胖者都是吃麵食吃多了，因為麵食中很多澱粉，如果身體不需要這麼多，那麼就會轉化為脂肪，而肉類，當然是瘦肉，幾乎是蛋白質，身體必須啊。提醒，也不能不吃麵食，因為那是主食，不吃身體會垮的，只能說少吃。均衡飲食，多運動，更重要是要保持心情愉快，雖然說是老生常談，但是隻要堅持一定可以很好控制體重，我減過肥，我有體會。
3樓：在聖水寺欣賞交響樂的非洲茉莉
麵條羊肉水果蔬菜哪乙個最容易胖呢？吃麵條。羊肉水果蔬菜。
也不一定胖，只要你能堅持運動。吃這些東西都會有營養的。一天堅持運動。
走路。吃這些也不容易胖你不運動當然吃啥都會胖的喝涼水都會胖。運動是健康的財富，所以說我們要天天運動，天天跑步。
第三題有健康。這才是真正的目的。
4樓：琴音韻
麵條羊肉水果蔬菜哪乙個最容易長胖，麵條羊肉最容易長胖，怕胖，你就多運動，多運動就不會胖了。
5樓：網友
最容易使人發胖的食物是麵條，羊肉，蔬菜，這些食物都營養，吃起來最讓人容易發胖。
6樓：風雨有睨
麵食和肉類都好有澱粉和蛋白質，平時定量吃肉和麵條，適當的運動也不會太胖，有點肉其實還是挺好看的。
7樓：網友
這幾個麵條屬於碳水化合物，最容易長胖吧。
8樓：網友
**最好不要吃麵條，更容易長胖的。
9樓：白白胖胖小小兒
麵條和羊肉吃了比水果蔬菜容易長胖。
牛羊肉和麵食比起來哪個更容易發胖
10樓：掐巴
首先，牛羊肉和麵食根本不是相同的成分。
其次，牛羊肉一般用做菜餚，而麵食作為主食食用。
同樣用來作為主食，熱量及發胖幾率來說，牛肉好於羊肉好於麵食。
11樓：網友
牛肉有利於** 該胖的咋都胖 吃啥都胖 健康才是關鍵 胖瘦 不是那麼重要。
麵食和公尺哪乙個容易發胖
12樓：新初遊戲
夏季來臨，很多女生都開始找各種理由開始**，此時「吃」就成了乙個大問題。
在日常生活中，公尺和麵是我們最經常吃的兩種食物，基本每一天我們都要進行選擇——「今天是吃公尺飯還是吃麵呢？」但是對於**中的人來說，公尺和麵也需要選擇最不容易發胖的一種食物。
但是，事實上，公尺和麵兩種食物的營養組成差不多，如果非要選出更容易發胖的食物，那就是「面」更容易讓人發胖。
選出兩者究竟誰更容易讓人發胖，主要看兩種食物中的「糖」含量，也就是公尺和麵中最主要的成分——「碳水化合物」。
兩者的碳水化合物含量以及所含能量的差距並不大，以最常食用的「饅頭」和「公尺飯」為例，100g饅頭的熱量大約為233卡，而100g公尺飯的熱量大約為177卡。
因此，如果你的**計劃，真的需要如此精打細算的話，選擇公尺類食物，可以幫助我們降低日常飲食中的熱量攝入。
雖說公尺的糖含量比面低，但是我們不可能只吃公尺或者只吃面，多數情況，公尺和麵都會加工成各種其他的食物，這樣就會無形中增加食物的糖含量，為我們的**計劃增加難度。
比如，使用公尺做出的公尺線、糯公尺餈、元宵等食物，以及使用面做出的各類麵包、麵點等，都會在食物中增加非常多的額外材料，從而大大增加食物的熱量。
事實上，真正的**不應該在食物上下過多功夫，我們應該儘量均衡膳食，研究表示面與公尺食物的比例最好為「1:3」。
在均衡膳食的同時，適當運動，**的同時，也會擁有健康的身體~而無論是麵食還是公尺類食物，合理搭配才是最好的選擇。
13樓：科技大記事
大公尺和麵食一直是最主要的食物，其中南方是大公尺，北方是麵食，為什麼呢？這可能和南北的氣溫，土地，降雨量，習俗，喜歡等等有關係，比如南方是以山地為主，沒有很寬廣的平原，在加上各種氣候等等因素，讓大麥這種農作物很難大面積的推廣，而水稻不同，水稻需要的就是南方這種春夏多雨的天氣。北方大部分地區都是平原，而小麥不管是從種植和收割上面看都比水稻要好，所以，理所當然的小麥是北方主要農作物。
很明顯，南方人是吃公尺飯長大的，北方人是吃麵食長大的。
先來比較一下南北方飛人吧。北方人比南方人要高大，那麼這個就給人一種最直接的錯覺：麵食要比公尺飯有營養，因為有營養的東西吃了才會讓人變得高大。
事實上，這個問題忽略了很多問題，比如人員對比的範圍，在南方並不是很多人都顯得很矮小，事實上很多人都是比較高大的，和要比身高和體重和北方的並麼有什麼區別，所以，並不是麵食比公尺飯要有營養，而是應該怎麼吃？
怎麼吃很重要，公尺飯和麵食作為一日三餐的正常用食，這2種食物都不會讓人發胖的。任何東西都要講究乙個度和乙個量，知道自己能吃多少，知道什麼時候吃，一頓只能吃一碗你確要吃二碗，一日是三餐，你非要吃物頓，不管是什麼食物，這樣吃下去，不僅會發胖，而且還對身體有害。
不管是公尺飯還是麵食本身並不會人發胖，只是人在吃的什麼超過的身體的量，這樣久而久之脂肪就會累計了。所以，題主可放心的吃，一定要按照自己所需的量進行吃，不要因為太好吃而進行大吃特吃，這樣就不是公尺飯或麵食的問題了，而是題主自己問題。
對比一下公尺飯的熱量：
1碗（樂扣碗）公尺飯（100克） 116大卡。
1碗（瓷碗）公尺飯(150克）
174大卡。
1盒（快餐飯盒）公尺飯（250克)
290大卡。
標準（100克）
116大卡。
麵食的熱量含量(每100克)：熱量(大卡)
可以從上面看出，麵食的熱量要比公尺飯要高很多，所以，如果題主真要知道哪一種食物更容易讓人發胖的話，那麼肯定就麵食拉。
當然，這個不是重點，重點是自己在吃公尺飯或麵食的時候，要有乙個量，千萬不要暴飲暴食。
14樓：職場小百科冷冷
其實，我們對自身長肉存在著許多的誤區。就是認為澱粉多的東西脂肪含量以及對自己體內的吸收更好。更可以讓自己發胖，長肉。
其實這是不對的。就比如說公尺和麵食，這兩種食品吃哪個更容易發胖這種問題。我可以對你很認真的說，這兩種東西再吃到了一定程度都會讓你發胖。
1.自身體質
其實每乙個人由於自身的體質不同，對食物的消耗，吸收也是不一樣的。這就是為什麼有的女生在吃很多零食，一日三餐不落下的時候。不運動，她卻依舊不會變胖，而有的女生天天捱餓，喝涼水都會長肉。
這種情況其實就是自身體質的不同了。我曾經的室友有一名男生，他的體質就屬於易瘦體質，而我就屬於易胖體質。我們經常在一起吃飯，每次吃飯的時候，他吃的量都比我多的多。
有時我只能吃乙個大碗公尺飯，他可以吃兩個大碗公尺飯，但是他就是比我瘦，我還經常去健身減脂，他一天天在寢室待著打遊戲。有的時候這種體質是羨慕都羨慕不來的。
2.自身能量的攝入
乙個成年人每天能量的消耗是5500。如果你超過了這個能量攝入，其他的東西就會轉化為脂肪等等。但是如果你每天攝入量不超過5500的話，那麼它就會消耗你身體的脂肪來補充進來。
這就是為什麼我們不吃飯就可以掉秤的原因。不過不吃飯是十分不科學的。無論是大公尺，還是麵食。
裡面的能量都是固定的。在美國有乙個人，他為了證明吃那些垃圾食品，並不會讓自己長胖。因此他做了乙個實驗，就是他讓自己每天都吃這種垃圾食品，不過每天能量的攝入是一定的，並不會超過人體消耗的能量，於是在堅持了乙個月之後他自己並沒有長胖，並且還瘦了。
這個實驗就可以充分的告訴我們只有管住了你的嘴才可以瘦下去，而並不是轉換吃某些食品才會讓自己瘦下去。
3.建議
因此我對你做的建議有以下這些。首先你在吃飯的時候儘量要做到少食多餐。因為這樣可以讓你的胃充分的一直在飢餓感狀態下，無時無刻的不在對你的脂肪進行分解消耗。
其次就是你在吃東西的時候儘量的不要吃一些能量過高的食品，比如說油炸食品，飲料，糖類等等。最重要的就是，晚餐你可以選擇一些水果蔬菜等熱量並不是很多的食品。如果你晚上不吃飯的話，會對你的健康造成一定的影響。
並且它消耗的脂肪其實是有數的。大部分消耗的都是水分，並不是脂肪。
15樓：網友
公尺飯含有較少的維生素b1、b2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。
可見，公尺和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大公尺或麵粉，抵得上70毫公升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖。
饅頭的熱量233卡/100克，公尺飯的熱量177卡/100克。
消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20％，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃公尺確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了。
所以單純的從長肉上面來說，麵食要比公尺飯較容易引起肥胖，建議公尺麵以3/1的搭配進食比較有保健學！
公尺飯和麵食，到底哪個更容易發胖？
16樓：珺珺觀劇
**的時候，都知道要多吃菜，少吃主食。但是不吃主食又太餓，沒有飽腹感，那到底是應該是公尺飯還是麵食呢？我們一起來了解一下。
第。一、主食的作用。
主食的主要作用是為我們的身體日常消耗提供基礎代謝的能量。同時，大公尺和麵食等主食裡面含有豐富的氨基酸、糖分及營養物質，對我們整個身體的正常運轉具有關鍵性的作用。
俗話說不吃飯哪有力氣**，主食是每餐的必備品。所以不能因為害怕長胖而不吃主食，長期以往會讓我們的身體失去元氣，抵抗力越來越差。
第。二、公尺飯和麵食的熱量比較。
相同重量的生公尺飯和麵粉，熱量其實是相當的。但是加工做熟之後，通過加工和發酵之後的饅頭的熱量，大概是同樣量麵條熱量的2倍，而公尺飯則介於二者之間。所以一般情況下，熱量的多少順序是，饅頭》公尺飯》麵條。
第。三、哪個更容易發胖。
我們在吃主食的時候，饅頭是單獨作為主食，就著菜，會不知不覺中吃下很多。而公尺飯和麵條都是可以通過和配菜混合，作為乙份呈現的。所以，從這個角度出發，饅頭對於我們來說，很容易吃得更多。
但是每個人的腸胃適應食物不同，比如北方人的腸胃，對於消化公尺飯而言，就更加的高效，吸收率更高，而南方人吃麵食更多些。事實上，發胖不取決於你吃哪一種主食，而取決於你吃的量。也就是說，如果你吃了兩碗麵條，那麼肯定比吃乙個饅頭更容易發胖。
所以要想**，麵條作為主食一頓的量是半盤兒左右，公尺飯不超過一碗，饅頭最多乙個拳頭的量，多吃蔬菜水果，少吃大油大鹽食物，這樣才能有更好的**效果。
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