1樓：中國醫藥科技出版社
腰椎間盤突出症**率高的原因有如下幾點。
1）腰椎間盤突出症經過**後，雖然症狀基本消失，但許多患者髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而已。
2）腰椎間盤突出症患者病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病**。
3）在寒冷、潮溼季節未注意保暖，風寒溼邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的**。
4）術後的患者雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的**。
對於腰椎間盤突出症，除了積極採取各種各樣的**方法外，最為重要的措施就是預防。那麼，怎樣才能防止腰椎間盤突出症的**呢？人們在日常生活、學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。
因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛鍊。因為適當的鍛鍊能改善肌肉血液迴圈，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，鬆解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的**與預防作用。
2樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出為反覆是這幾點沒做好。
腰椎間盤突出為什麼容易**？
3樓：一戈
腰椎間盤突出反**作的原因主要有以下幾點：
1.反覆的勞累或者受涼是腰椎間盤突出症狀反**作的誘因，如長時間負重彎腰，久坐等可使突出的腰椎間盤受壓，引起症狀反覆。
2.腰椎間盤突出的髓核，是無法完全回納的，**後只是受壓的神經根區域性水腫及無菌性炎症有所緩解，受壓的程度減輕，但根本原因並未解決。
3.椎間盤區域性血供差、修復能力差，即便症狀緩解，受損的椎間盤纖維環亦不能很快修復。
4.接受手術**的患者，雖然切除了突出的椎間盤，但是破壞了腰椎原有的穩定性，在誘因作用下，仍可能**。
腰椎間盤突出反**作時一定要去正規醫院就診，完善相關檢查，規範**，避免延誤病情。
為什麼腰椎間盤突出反**作
4樓：well健康
以下幾個生活小細節，平時多注意。
減少彎腰。不要北京癱，開車、上班久坐在背部墊乙個靠枕，讓腰部有支撐。
減少腰部負重，拿重物時腿前後分開下蹲，靠近物體，靠腿部力量站起來。
坐下穿鞋或者用鞋拔子。
少穿高跟鞋，減少骨盆壓力。
避免久坐久站，超過1小時就屬於久坐、久站。
轉身或拿東西時閃腰，是腰突**高發的動作，因此轉身要慢一點，或者全身轉過去再拿東西。
還有推薦使用運動**的**方法，通過簡單特定的動作鍛鍊深層核心肌肉，可以有效降低腰椎間盤的壓力，從而減輕腰突症狀。
一些拉伸的動作可以放鬆腰背部肌肉，防止其過度疲勞；能夠降低背部神經張力，促進其神經恢復，有效緩解其疼痛麻木的症狀。一些強度較大的動作能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎間盤突出**的幾率。
腰突的**運動舉例（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請諮詢專業的物理**師或在其指導下進行**鍛鍊）：
仰臥腹部屈曲運動。
仰臥在墊子上，雙腿雙腳合攏；
屈膝，雙手抱膝，頭部儘量向膝蓋靠攏；
放鬆，返回原位；
重複10次。
注意：如果疼痛度較高，可以避免抬起頭部，並在動作之間稍作休息。
2.眼鏡蛇式伸展運動。
呼氣，同時收腹，用手支撐身體從頭部開始到臀部慢慢將身體抬離地面；
吸氣，保持支撐10秒；
呼氣，同時收腹，從臀部到頭部慢慢逐節將身體放下歸還原位；
重複10次，每次保持10秒。
注意：不要過度拉伸後背；想象從頸部開始，到肩部，到肋骨，到腰部最後到臀部慢慢將身體剝離地面；做此運動時，僅在呼氣時收腹；如果疼痛度較高，可減小抬起幅度，並在動作之間進行休息。
3.脊柱轉體運動。
操作指南：雙臂疊放與肩同高，兩眼平視前方；
向左旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；
向右旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；
重複10次。
注意：旋轉時頭部和上半身保持幅度一致；如需加大難度，則可以坐在健身球上；如果疼痛度較高，可減小轉動幅度，並在動作之間進行休息。
5樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出為反覆是這幾點沒做好。
腰椎間盤突出**？
6樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出為反覆是這幾點沒做好。
腰椎間盤突出總是**，到底是什麼情況？
7樓：尹雅柔汗賢
1、肝腎虧損未能及時補充恢復。腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。
肝腎虧損、生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，易導致骨關節病的**或骨病的不易癒合。所以平時一定要補腎強骨壯腰骨病才不易**。
2、腰椎間盤突出有季節效應：在寒冷、潮溼季節未注意保暖，風寒溼邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的**。3、腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病**。
4、腰椎間盤突出症經過**後，雖然症狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
5、腰椎間盤術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的**。
8樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出為反覆是這幾點沒做好。
腰椎間盤突出**的跡象
9樓：醫聯**
腰椎間盤突出經常**，該如何是好？醫生給了準信。
腰椎間盤突出為什麼會反**作
10樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出為反覆是這幾點沒做好。
11樓：想好好做醫生的胖子
腰間盤突出反**作的 三大原因。
12樓：卜穎穎
腰椎間盤疾病的**，首選牽引**、配合針灸、按摩等理療專案的**，要堅持按療程**效果才好。
13樓：仍嬡邴曉凡
腰椎的過度疲勞：腰椎間盤突出症患者由於參加過量的體力勞動或鍛鍊，而又未保護好腰部，致使腰部肌肉疲勞，保護腰椎能力降低，使腰椎間盤突出症**。
腰椎間盤突出怎麼才不**
14樓：匿名使用者
腰椎間盤突出的這種疾病，是一種比較常見的一種脊柱類的這種疾病，出現腰椎間盤突出的疾病以後，採取一定的**措施。保守**，或者是採取一些手術的**措施痊癒，但是並不能夠保證腰椎間盤突出以後不會再**。
因為腰椎間盤突出的這種情況，一般多是由於日常生活中一些長期的姿勢不正確，腰揹負重物等一些情況導致纖維環破裂，然後從而發生突出的這種情況。王色蓉醫生腰椎間盤突出，想要不**，得需要從日常生活中的一些點點滴滴的生活習慣來進行預防，這樣才可以減輕不**的幾率。
日常生活中儘量改變一下坐姿，還有就是儘量地調適好合適的自己的座位，讓腰部的壓力盡量的減少，然後儘量時時的改變一些坐姿，這樣可以減輕腰椎間盤進一步的突出。
適當的加強一些腰背肌的功能的鍛鍊，這樣腰背肌的功能鍛鍊可以有效的預防腰椎間盤突出**的情況，可以適當的做一些小飛燕或者是一些游泳，這些運動都是可以的。
儘量的就是避免一些長期彎腰負重或者一些腰揹負重物等一些這種活動，都是可以這樣可以預防。
腰椎間盤突出的治療方法，腰椎間盤突出症最好的治療方法？
您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫藥物外敷81正骨消痛貼可以使突出物 神經根及周圍組織的充血 水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且 後不易 日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢...
腰椎間盤突出會引起哪些症狀，腰椎間盤突出症會出現哪些症狀？
腰椎間盤突出，輕者會腰疼腰困，腰部無力不靈活，重者會壓迫神經，有腿腳痛 麻木症狀。腰間盤突出最主要的表現就是腰疼，彎不下來 腰椎間盤突出症會出現哪些症狀？腰椎間盤突出症的症狀介紹。腰椎間盤突出會引起哪些症狀？該怎麼 好呢？腰椎間盤突出會出現哪些症狀？腰椎間盤突出會引起哪些症狀 這個每個人的情況是不一...
請問腰椎間盤突出症怎麼治呀，腰椎間盤突出症最好的治療方法是？
只要有效扶正椎體.就能得到滿意的 腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？針灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？可以負重 彎腰嗎？需要睡硬板床 坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？腰椎間盤突出能不能過性生活？腰椎間盤突出症最好的 方法是？腰椎間盤突出是由腰椎退行性改變引起，多與久坐 勞...