1樓：靜木心晴
胃裡的食物需要消化，血液都流向消化系統了，腦部就供血不足，供血不足，就有睏倦的感覺。
在飯後人體的消化系統工作需要大量的養份（這些養份靠的是血液來運輸）。保障消化系統所需的量能要求，這時候就有大量的血液流向消化系統，腦部出現供血不足。腦部出現供血不足時，就會有頭暈睏倦的感覺。
所以說人在飯後最好休息片刻，等自己沒有這種睏倦的感覺時再去活動。
吃飯不能飽。
不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點，空肚子開車同樣傷身體。
2.腦供血不足亞健康處方。
合理飲食：避免進食過多動物性脂肪，提倡飲食清淡，多食水果、蔬菜、豆類和豆製品。
勞逸結合，情緒愉快、注意休息、保證睡眠、不吸菸、不喝酒。
參加適量體育鍛煉：散步、做操等。
2樓：精通中文
許多解釋說：血液到胃裡幫助消化，腦部供血不足造成的。甚至有的醫生也這麼解釋，其實這是不對的。
你想想，如果你胃裡腸裡都是血液，那是一種什麼狀況，死定了是不是？其實正確的解釋：吃飽後，腸道里的食物要消化，需要被稀釋到和血液相同的濃度，這時候，血液中的水分就會進入到腸道中，造成暫時血壓降低，因此才犯困。
吃完飯以後犯困是什麼原因造成的？該怎樣解決這一問題呢？
3樓：娛樂時事趣聞
吃完飯後犯困，主要是因為人吃飽了之後，就會有點疲乏，自然就很容易打瞌睡啊。尤其是夏天的時候，每吃完飯，就老想睡。想要讓自己吃完飯後不再犯困的話，那吃飯時就不要吃得太多，也不要讓自己太過舒服。
1.因為吃完飯後，人最容易睏乏
主要是因為吃過飯後，人太舒服了，才會犯困或是想打瞌睡。畢竟人在飢餓的狀態，身體是不會有想睡的訊號的。而吃完飯後就不一樣了，此時身體處於放鬆的狀態，要是又以很安逸的姿態待著的話，那就會想睡啊。
2.吃飯時，不要讓自己吃得太飽
既然吃完飯後犯困，是因為太舒服造成的，那麼在吃飯的時候就不要吃得太飽，最好讓自己吃七分飽就可以了。不然攝入太多食物，易造成自己飽腹，就會讓人變得慵懶，自然就會犯困了。而保持正常食量的話，不僅填飽了肚子，也沒有飢餓感，大腦也會保持的比較清醒，就不會輕易有想睡的感覺。
3.吃完飯之後，不要讓自己待得太過舒服
想要解決這個問題的話，在每次吃完飯後，就不要讓自己保持在乙個舒服的狀態中。要是自己所處的環境太愜意，無形之中也就培養了自己的睡意，就算不瞌睡，在放鬆的環境中，也會滋生些許的睡意。所以說，每當用餐後，就要注意自己的體態，不要讓自己靠在沙發背上，或是躺著。
只有讓自己的身體脫離了舒適的環境，才不會輕易犯困。
所以說，吃完飯後總是犯困，主要是因為你的狀態太過安逸或是太過舒適，這才致使自己吃完飯就犯困了。對於這個問題的解決辦法就是，吃完飯以後，不要讓自己處在乙個非常安逸的狀態，儘量讓自己保持站立或是出去走走，這樣飯後就不會總是犯困了。
4樓：小綿羊學姐
如果身體患有疾病，就會導致在飯後出現犯困的現象，比如甲狀腺功能減退或者是貧血，患者如果體重過高，身體肥胖，那麼在飯後也容易出現嗜睡的現象。這是因為患者平時不喜歡運動，身體過於肥胖就會變得很懶散，在吃完飯之後也不想著做別的事情，就想躺在那睡覺，這樣也會導致在飯後想睡覺。要想解決飯後睡覺現象，那麼就要找到原因，根據原因對症**。
如果是因為肥胖引起的就要多運動，如果是因為疾病引起的，就要及時去醫院就診，以免耽誤病情。平時要養成好的生活習慣，早睡早起保證充足的睡眠。
5樓：秋風體育
可能是因為飯吃太多，導致腸胃負擔加重造成的。建議飯後不要坐著，要適當鍛鍊身體。
6樓：星了
氣血虛虧，脾胃功能比較差，胃部消化功能較差，一次性吃的太多，胃腸道功能受到影響，負擔較大。要調整自己的飲食規律，在吃飯的時候少食多餐，不能一次性吃得太多，還需要調理自己的脾胃。
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