1樓：犁半梅滕馳
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液內回流能力減弱血液容迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，營養不良，睡眠質量不好！
肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
2樓：冷縱麻浩廣
這種情況，可能是因為身體出現了些狀況，需要好好調理，自身的生活方式也可不是很健康，不愛運動，久坐，情緒不佳等，都會讓人精神倦怠，犯睏。
3樓：荀寶穀梁琛麗
1.晚上睡眠質量不好copy、睡眠不足。
晚上bai睡眠質量du
是直接影響我們白天精神狀態的zhi原因，我們晚上的作息習dao慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯睏很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。
2.血液粘稠度過高，身體的肝功能異常。
這種情況也是比較常見的。經常犯睏的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經常犯睏的話需要到醫院進行進一步的學醫檢查。同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯睏的情況，一定要認真對待。
3.身體缺乏營養，維生素，鈣等微量元素。
人和各種機器一樣，也需要動力的支援，如果營養跟不上的話也會出現這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。
4樓：義合英項雨
環境因素
: 如果生活比較孤獨、單
調，再加上體力欠佳、心臟功能不好，或患版有骨關節病等，往權往不愛活動，容易導致瞌睡
疾**素:當老人出現嗜睡狀態，應該考慮是否有腦部病變，如腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都會引起老人嗜睡的狀態。另外，老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。
藥物因素:主要指安眠藥的***，因為有的安眠藥作用時間比較長。
5樓：長沛凝戚儒
睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時間越長越好。不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時間也越長。
而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那麼活躍，體力活動也大為減少，所以需要睡眠時間也相應地減少。一般來說，新生兒每天睡眠時間不少於20小時；嬰幼兒約15小時，學齡兒童約10小時；成年人約需8小時，老年人5至6小時就夠了。這只是乙個大致的平均數，每個人每天所需的睡眠時間差異很大，這與人的性格、健康狀況、工作環境、勞動強度等許多因素有關，與每個人的睡眠習慣、質量也有一定關係。
現實生活中，有許多人的睡眠時間遠遠少於上述時間，但他們同樣工作、生活得很好。所以，睡眠的好壞，並不是完全取決於睡眠的時間，而要看睡眠的質量，也就是整個睡眠中深睡時間的長短。比如，有些老年人每天睡眠的時間加起來常常超過5～6小時，但仍然時時犯睏，主要是老年人真正能達到深睡和中睡的時間並不多，而大部分時間是在淺睡和輕睡中度過，所以質量不高。
相反，有些人睡眠的總時間並不長，但能保證一定的深睡時間，也能取得很好的休息效果，不會感到「缺覺」。
所以，睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。
如果想找出合適的睡眠時間，您不妨進行這樣的試驗：
第乙個星期，每天晚上你按平時**的時間睡覺；第二個星期，每天遲一小時**；每三個星期，每天早乙個小時**。如果你在**後半小時內入眠，醒後又覺得精力充足，那乙個星期的睡眠時間，就接近你自己睡眠充足的時間了。
怎樣掌握不同季節的睡眠時間？
根據醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
如果增加了睡眠，並保證了睡眠質量，你的情況還不能得到改善的話，可以去需求醫生的幫助，做些必要的檢查
以上僅供參考，希望對你有所幫助
6樓：任翮允孤晴
犯睏 有時是因為晚上沒睡好，有時吃完飯後血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣**不足
7樓：曲勤卿贍
是睡眠不足，體力透支了。
8樓：游曜武覓雲
壓力大，沒有休息好都有可能。
9樓：於苒琦芳澤
是你的生物鐘沒有調整好
10樓：果豪郭軒秀
可能是夜間睡眠不足導致的
11樓：駱姐小駱姐姐
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
12樓：僧璧井峻熙
需要鍛鍊身體，早上起來跑跑步，晚上散散步，堅持一段時間精力就充沛了
13樓：夏可秘冰凡
表面上你
bai天天很睏，好du象是睡眠問題
。其實，問題zhi的癥結不在dao睡眠，而在於焦慮回。
一切焦慮的根源都在於人的答對自我的過分的關注。因而，擺脫這種焦慮的唯一有效途徑即在於忘我。
當你以一種忘我的精神勤奮學習，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業、為正義而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。
只要你能夠以忘我的精神積極投入到今後的學習當中，你所曾經遇到的犯睏問題將不復存在!
一天到晚總是犯睏,怎麼辦
14樓：匿名使用者
我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝（老師教我的方子） 比咖啡 茶好 你試試
15樓：匿名使用者
有人喝咖啡，我建議喝茶！
16樓：匿名使用者
困了就睡！睡夠了就不困了。盡量睡到自然醒！
17樓：匿名使用者
聽聽歌，做做深呼吸。
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沒感受到世界的美好？多出去走走看看吧，多接觸些美好的事物和心靈，讓正面的能量在你心裡滋長。我和你有同感，但我覺得要完 生的目標後再自殺 畢竟要找個高大上的目標完成它並看著你仇恨的人生氣的樣子覺得高興了 再死 神經衰弱，吃點穀維素或和安神補腦液可以解決！你抑鬱了吧，或者你喜歡胡思亂想！我為什麼一天到晚...