1樓：匿名使用者
ed = 勃起功能障礙 海產品含鋅較多。
鋅元素主要**於哪些食物
2樓：季艾說嘉月
富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
3樓：學習方法與心理疏導
海產品、瘦肉、肝臟、奶類、豆類、小公尺。
鋅是人體不可缺少的微量元素，補鋅可以促進兒童身體及智力發育。
補鋅不可以濫補，體內的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若補鋅過多，可使體內的維生素c和鐵的含量減少，抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。
鋅元素的食物
4樓：網友
含鋅元素的食物有哪些呢？
1、牡蠣。牡蠣是含鋅量最高的食物，它也是許多餐廳中經常運用到的高階食材，同時它也是許多人心目中的滋補聖品。而當人體缺鋅的時候，便可以多加食用一些牡蠣來達到補鋅的效果。
2、動物肝臟。動物肝臟中也富含豐富的鋅元素，比如說牛肝、豬肚等內臟類的食物。雖然這些食物含鋅量沒有牡蠣高，但也可以在很大一部分程度上補充人體所缺失的鋅元素。
因此人體在缺鋅不嚴重的情況下，便可以服用一些動物肝臟來滿足身體對於鋅元素的需求。
3、堅果。堅果中富含的鋅元素也是不可小瞧的，尤其是山核桃、葵花籽中便含有豐富的鋅元素。缺鋅的時候人們可以多吃一些這些堅果類的產品，不僅有利於身體健康，同時還能夠補充鋅元素一舉兩得。
4、蘑菇。蘑菇是一種菌類食品，這種菌類食品中也含有豐富的鋅元素。因此經常食用蘑菇等菌類食品也可以達到一種很好的補鋅效果。
5樓：芊芊梓沫
含有鋅元素多的食物主要是存在於各種海產品當中。比如三文魚、鱸魚另外還有牡蠣、大蝦、扇貝，除此之外就是動物的肝臟，比如說豬肝、雞肝它們當中的鋅元素含量也比較豐富，牛肉還有蛋黃、各種堅果鋅元素的含量也是比較多的。
什麼食物含鋅元素比較多一些
6樓：烏驪沅
含鋅量最多的食物主要有以下三類：1、貝殼類的海產品，經過測算發現每100g生蠔當中鋅的含量高達，每100g海蠣子肉中含有的鋅是47mg，而每100g扇貝當中的含鋅量是，所以第一類貝殼類的海產品含鋅比較豐富。2、紅肉類，比如牛肉、驢肉、羊肉、瘦豬肉。
3、動物的內臟，比如動物的心、肝、腎往往含有非常豐富的鋅。
7樓：押證不押車劉
鋅元素主要存在於海產品，動物內臟中，其他食物裡含鋅量很少，水及主食類的食物以及孩子們愛吃的蛋類裡面幾乎沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，牡蠣含鋅量最高，據化驗動物性食品含鋅量普遍的較多，每一百克動物性食品中大約含鋅的三到五毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能夠促進鋅的吸收，各種植物性食物中含鋅量比較高的，有豆類，花生，小公尺，蘿蔔，大白菜等。
8樓：折如波
韓欣原書比較多的食物也很多，例如堅果類裡面的核桃，芝麻，花生。海產品裡面，比如花甲，生蠔等。
富含鋅元素的食物有哪些
9樓：網友
有以下幾類：
1、海產品：如生蠔、扇貝、蛤蜊、螺螄、魷魚乾、墨魚乾、海蠣肉、蟶乾、蝦皮、紫菜、海帶等，可以是煲粥、煮湯、清炒等方式進食這些食物，以補充人體所需的鋅元素。
2、紅肉：如牛肉、山羊肉、羊肉乾等，這些肉類的含鋅量雖然沒有海產品高，但鋅的吸收率還是比較高的。
3、動物內臟：一般來說，海產品和紅肉的**會稍微貴一些，日常可以選擇更實惠的食物補鋅，如動物內臟的含鋅量也是挺高的，可以多吃豬肝、雞肝、牛肝、鴨肝、鵝肝等。
4、蔬菜類食物：大白菜、白蘿蔔、茄子、青菜、豆莢、黃豆、芹菜等含鋅較高。
5、水果方面：蘋果、獼猴桃、棗、荔枝、香蕉，等都是含鋅量相對高。
什麼食物中含有大量的DHA
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