1樓：生活導師青燈俗娛事
太極拳的傳承相當複雜，太極拳對人體的好處也很多。
中國太極拳最早有文字可考的可能出自春秋時期，其中在《莊子·大宗師》有這樣的描述：「夫道，在太極之先而不為高，在六極之下不為深」。這可能是最早出現太極一詞。
至魏晉、南北朝，道教經典中多次出現「太極」一詞。
葛玄在丹道和內功上的造詣極高，被譽為「太極仙公」，他的孫子葛洪在這方面也頗有造詣，他的《抱朴子》中，記載了煉丹、煉丹、養生之法，對後世的影響很大，人稱「小仙公」。
三國時代，華佗創立了「五禽戲」，它是一門以養生、健身、技擊為一體的藝術形式。程靈洗學拳於韓拱月，程靈洗將其命名為小九式，其中提手、穿梭、單鞭、攬雀尾，都與太極拳的名字相似。
唐朝時，許宣平於歙縣南山潛心修行，以程靈洗的小九式為根基，開創了一套三十七套拳法，因此得名「三世七」。此拳於明代傳於宋遠橋，直到辛亥革命，他的後代宋書銘才把宋氏拳法公之於眾。
元末明初，武當道士張三丰創立武當長拳，這也是一種太極拳，這套拳法在民間廣泛傳播，明朝的俞大猷和戚繼光都曾傳授過這套拳法，對提高軍隊的戰鬥力有很大的幫助。
清初，陳家溝人陳王廷，以家傳拳法，集各家所長，開創了陳氏太極拳。
練太極拳需要精神意志，大腦皮層和第二訊號系統都是高度亢奮的，這對一些慢性病病人是很有好處的。練習太極拳的時候要做腹式呼吸，這是一種氣沉丹田的方法，它對胸肌、腹肌的收縮、舒張都有很大的幫助，能加快氣血的流通。
練太極拳的時候，需要調整自己的呼吸，讓自己的肺活量和呼吸差變大，這樣可以改善肺部的通氣和換氣功能。
2樓：網友
太極拳自明初清初陳王延創立拳術以來的三百年間，已演變為楊式、吳式、吳式、孫式等幾大流派。 練太極可以平衡氣血，促進消化，促進新陳代謝。 練習太極拳最重要的方面之一是平衡。
練太極拳時，一定要注意心氣平衡。 因此，堅持練太極拳，具有平衡氣血的功效。
3樓：無能為力大蒜
太極拳是固定了非常傳統的拳法，然後寫了一本書，我覺得太極拳對老人健康非常有好處，可以幫助他們活絡筋骨。
4樓：彭沙卡拉卡
一般情況下是家族和師徒之間的傳承；可以修身養性，保證身體健康，促進血液迴圈。
5樓：黎昕科普知識小屋
其實就是因為太極拳是能夠讓我們修身養性，陶冶情操，而且是保護了我們的身體健康，是能夠讓我們長壽延年的。
太極拳對我們的身體有何好處
6樓：棍殳刀客
現代的工作生活節奏特別的快，所以很多人都會產生亞健康的狀態，在平時比較空閒的時候，可以練一練太極拳，可以有效的減輕亞健康的狀態，這對於人的身體是非常有益處的。下面來重點看一看，練太極拳有哪些益處吧。
01、體會處世之道。
雖然太極拳是看似乙個比較簡單的健身專案，但是如果你長期通過太極拳來健身的話，你肯定對於太極拳就會有所瞭解，太極拳特別講究「中正安舒，心靜體松」，長時間的鍛鍊再加上了解，你對於處世之道會有新的體會。
02、增加身體靈敏度。
在練習太極拳的過程中，不僅會鍛鍊到身體，也可以充分體會到如何練氣和練意，練習太極拳的過程中，呼吸加上動作，可以很好的達到強身健體的目的，身體的靈敏度也會隨之增加。
03、促進新陳代謝。
結果太極拳的朋友都知道，在練習太極拳的過程中時間還是挺長的。在練習的過程中，不僅可以促使血液加快執行，對身體養的**也會有所增加，長時間通過太極拳進行健身的話，新陳代謝的功能也會有所改善提高。
04、改善身體柔韌度。
太極拳的很多動作如果長時間進行鍛鍊的話，也可以改變身體的柔韌度，對於那些不經常進行鍛鍊的人，也可以做這種比較輕度的健身，由於太極拳大多的招式是比較輕柔的，所以在鍛鍊的過程中，只要動作正確，強度不要太大，身體的柔韌度是可以慢慢改善的。
05、增加心肺功能。
感覺自己心肺功能比較弱，那麼可以直接通過練習太極拳來改善的，在練習太極拳的過程中，由於大部分的動作在進行的同時，也會運用腹式呼吸，長時間進行鍛鍊的話，各個器官獲得氧氣的量就會比較多，從而就能改善心肺功能。
06、有助於消化。
在練習太極拳的過程中，各個關節或者部位會進行相互的摩擦或者牽引，加上運用了腹式呼吸，在練習太極拳的過程中，這些動作就可以有效的對這些器官進行自我按摩，而且自我按摩的力度是比較輕柔的，經過長時間的練習以後，可以很好的促進消化功能。
07、減緩工作壓力。
其他比較激烈的健身專案來比的話，太極拳還是比較輕柔和舒緩的，所以在練習太極拳的過程中，不僅全身可以慢慢的放鬆下來，而且心態也可以慢慢的放鬆下來，對於工作上的壓力有一定的緩解作用。
08、感受哲學思想。
在練習太極拳的過程中，除了可以鍛鍊身體以外，也可以充分的通過太極拳，內在的感受陰陽哲學觀，在練習太極拳的基礎上，達到精神上的昇華。
太極拳帶給我們什麼好處
7樓：白日夢想家
太極拳是我們中華中宴搭拳法的乙個派別，但是跟其他的拳法又有著很大的不同之處，通過打太極拳，我們可以學會很多東西，那麼，經常的打太極拳會帶給我們什麼東西呢祥和？步驟閱讀。
經驗步驟：1太極拳最基礎的就是一門武術，學習武術帶給我們的最首先的必然就是身體的強健，以及體魄上的強壯，經常打太極拳更可以讓我們的身體內部環境和諧，自然。
2太極拳是一種自然的拳法，講究的是順其賣拿意，經常性的練習太極拳可以增強我們身體的抵抗力以及內部的免疫力，可以讓我們更加輕鬆的抵禦一些疾病的入侵。
3打太極拳不僅可以帶給我們的身體莫大的好處，還會讓我們的心情比拿的更加圓潤，更加的舒暢，自然而然，我們在為人處事的一些方面就會越來越順手，對我們非常有利。
太極拳對身體的價值何在？
8樓：曦鍇
強身健體，延年益壽。
太極拳為什麼能夠得到廣泛傳播和傳承
9樓：幻想家愛休閒
因為太極拳作為中國傳統文化的一種符號象徵，已成為中國對外文化交流的重要橋樑和紐帶，傳承著中華民族的文化基因。
17世紀中葉，河南溫縣陳家溝人陳王廷在家傳拳法的基礎上，吸收眾家武術之長，融合易學、中醫等思想，創編出太極拳。
此後，太極拳在陳家溝世代傳承，又逐漸衍生出楊式、武式、和式、吳式、孫式等多家流派。
今天的研究認為，太極拳的創編與時代的變遷關係密切：當熱兵器在戰場上愈加廣泛地使用，武術逐漸退出戰場。當人們不再急於練成保家護命的「殺人勾當」，而更加需要在練成防衛功夫的同時不傷害自己甚至益壽延年，太極拳被逐漸創造出來就成為了一種必然。
各式太極拳的不同，其實也有著時代發展的烙印。如早期的陳式太極拳，較為質樸剛勁。研究者認為，尤其二路炮錘，剛猛凌厲，「彪悍」程度不亞於任何外家拳術。
和今天人們修習的明顯帶有表演性質的太極拳相比，早期的陳式太極拳更具備技擊攻防的特點。不過，這種拳法最初只是作為陳氏家傳武術，及至18-19世紀，其傳人在進一步精煉歸納拳法的同時漸漸打破門規侷限、開枝散葉。
因而有了今天我們所知的楊式、武式、和式、吳式、孫式等諸多不同流派。以楊式太極拳為例，其就與早期的陳式太極拳風格迥異。
中國非物質文化遺產網所列舉的名錄中將其特點概括為「拳架舒展，結構嚴謹，由松入柔，積柔為剛，剛柔相濟，身法突出，含胸拔背，以腰為軸，上下相隨，內外結合，中正安舒，輕鬆自然，輕靈沉穩」。
陳小旺是陳式太極拳的傳承人，在中國國際太極拳網上都有什麼介紹呢
簡介陳小旺，1945年出生，中國河南省溫縣陳家溝人，陳家溝太極學校校長，陳家溝陳式第十九世傳人，曾任河南省陳式太極拳協會主席 河南省武術協會主席 第七屆全國人大代表大會 河南省第七屆政協委員。創辦 世界陳小旺陳式太極拳總會 國際太極拳大師。中國武術九段，國家級非物質文化遺產專案代表性傳承人。榮譽19...
太極拳內氣是空氣還是呼吸，什麼是太極拳的「內氣
是一種意境 無極而太極。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動。一動一靜，互為其根 分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合而生水 火 木 金 土，五行順布，四時行焉。五行一陰陽也，陰陽一太極也，太極本無極也。二氣交感，化生萬物。萬物生生而變化無窮焉。周敦頤的 太極 一方面回覆到將太極說成是氣，另一方面又提...
關於32式陳式太極拳的請教，32式太極拳是楊式還是陳式
這是真的，但是你沒有好師傅或者師傅不教你真功夫而是乙個花架子，那根本不能打 32 退步跨虎 33 轉身雙擺蓮 34 當頭炮 35 金剛倒碓 36 收式 詳情請 太極拳 吧中找 陳式太極除老架新架外基本上是沒有詳細闡述的文字 在下也是略懂，與各位互相學習。陳氏太極，分為大架，小架套路。大架舒展大氣，有...