1樓：網友
集體的區域性配合防守戰術：
1.補位。補位是足球比賽中區域性地區集體配合進行防守的一種方法。當防守過程中乙個防守隊員被對手突破時，另乙個隊員則立即上前進行堵封。
2.圍搶。圍搶是指比賽中在某區域性位置上，防守一方利用人數上的相對優勢（通常是兩三個隊員）同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內達到搶斷或破壞對方的目的。
3.造越位戰術。
造越位戰術是利用規則而設計的一種防守戰術。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由於其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鑽空子，因此戰術往往是為水平較高的球隊所，但在一場比賽中也不是多次運用。
全隊防守戰術：
防守戰術可分為兩種基本型別：盯人緊逼防守（人盯人防守），即在規定的範圍內盯人緊逼，不交換看守；區域緊逼防守（盯人和區域相結合），即現今流行的綜合防守，緊逼和保護相結合，在個人的防區內緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守物件，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右後衛緊跟盯防，不交替看守。
防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術的優勢而獲取主動權；保護是為了更好地緊逼和控制空當。
比賽陣型：1.陣型的發展和演變。
為了適應攻守戰術的需要，全隊隊員在場上的位置排列和職責分工，稱為比賽陣型。各陣型的名稱是按隊員排列的型狀而定。自19世紀中期世界上有了第乙個足球比賽陣型至今日的「四三三」、「三五二」、「四二四」等，以及某些國家所採用的「水泥式」、「鎖鏈式」等，都是沿著這乙個客觀規律演變和發展的。
2.各個位置的職責。
1）邊後衛的職責：邊後衛主要是要防守對方的邊鋒以及其他進攻隊員在邊路的活動，破壞對方由邊路發動的進攻。同時還可利用插上助攻式運球來直接威脅對方球門。
2）中後衛的職責：中後位有突前中後衛和拖後中後衛之分。前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中後衛；後者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經常處於其他防守隊員後面，一般稱他為自由中衛。
3）前衛的重要職責：前衛通常稱之為中場隊員。中場是乙個非常重要的區域，控制了中場也就是得到了比賽的主動權，因此比賽各隊往往都在中場投入較大力量。
足球專門訓練後腰的訓練專案有哪些?
2樓：車諾比輻射
我也願踢球，我是踢前腰的，我所喜歡的後腰是當我被人防住時，他能一腳傳球直搗黃龍，或者控制住比賽節奏，你是皮爾洛後腰，那就練練你自己的殺招——30公尺以內的任意球，無論是直接打門還是傳球都行。還有就是後腰必須練得超強的攔截能力。這是我的看法。
3樓：範德法特的
後腰最重要的是乙個節奏問題，你決定了球隊進攻的推進問題以及初始的線路問題，也許由你往左前往右前傳或者自己帶都可以，但是真的比賽裡面，決定性的傳球機會就在那一瞬間，就像10年世界盃梅洛傳羅比尼奧那球。我個人覺得，意識跟大局觀最重要了，至於這個，實在不好說怎麼練，多打比賽多看比賽吧。技術層面的，後腰的身體對抗、耐力、速度、搶斷、傳球都要練，應該說是要求最綜合的位置了。
請教足球，後腰打法？
4樓：那日梨花
速度很重要 如果速度不夠 多練習轉身 練習克魯伊夫那轉身 轉身可解決出球慢的問題 但有一點 就是與隊友默契 讓隊友知道。
5樓：網友
防守~後腰的主要作用就在防守的時候攔截 進攻的時候從後場往前場的過度皮爾洛比較是少數 皮爾洛的成功主要是因為在ac公尺蘭的時候有個加圖索 可以為皮爾洛分擔很多的防守任務。
你還是看看馬斯切拉諾和馬克萊萊，阿隆索之類的 畢竟他們才是標準後腰~
前腰主要練習的技術有哪些？
6樓：匿名使用者
要求你傳球精準 ，尤其是短傳 。反應速度和控球能力都要加強。 還有射門精準度，畢竟你是有很多機會射門的。
作為組織核心的你要組織好前後場的銜接，要有統籌大局的能力。當然耐力是一定要訓練的，這樣你才可以照顧到各個位置上的隊友。 祝你改打前腰成功，踢得順心！！
7樓：匿名使用者
前腰 最主要的意識 腳法 和 控球 速度快不快 無所謂 只要你大局觀好 感覺好 就行 主要著重於近攻。
我很喜歡足球中前腰的位置，但不知道對自身有什麼要求，還有怎樣去訓練？
8樓：罪登樓
攻擊性前腰：需要良好速度 良好傳中腳法 以及突然內切給予對方防線壓力的意識。
可以針對速度~爆發力~盤帶~傳中~射門來練下。
我推薦的訓練方法（不一定管用哦）
速度爆發力：每天堅持全力衝刺一遍 再適量慢跑一段距離（切記衝刺衝到滿頭大汗哦，微微流汗即可），還有往返跑啊。。。
盤帶：練繞樁嘛。
傳中：找個人練吧 兩人告訴推進同時運動中傳球 背靠後衛傳中 甚至後腳跟傳中。。。
射門練習就沒啥好說的了。。
防守型前腰：力量~大腳前傳和直塞的能力。
防守型的就是靠身體將中場攪成一鍋粥。
ps:以上純屬個人意見，練體育最好是有乙個專業的體能教練 不然很可能出現傷損 注意身體吧親。
9樓：諾坎普魔術師
首先知道前腰需要哪些技術能力。很強的控球能力，精準的傳球，傳球也要一定的出其不意，一定的射門能力，擺脫能力，一對一能力。平時的訓練射門傳球這些基本的不用說了，還要多看足球比賽。
看比賽要用心看，把自己置身與比賽中，想想如果在某個時刻你會怎麼處理，看看巨星又是怎麼處理的。看多了，感覺就出來了。另外提一句，每當踢球時不要看球不看人，放慢自己的節奏，不能一味帶球，當傳則傳，要養成拿球就看人的習慣，記住機不可失。
10樓：雨後楓
前腰要練控球、傳球視野、盤帶、遠射。還有創造力、想象力這是沒辦法練的。。。
11樓：落淚乄聲
體力一定要強，控球能力強，及時給予前鋒支援或者進攻機會！
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怎麼練足球球感啊，足球怎麼快速練習球感
一 球感訓練的幾種方法 1 顛球，用不同的部位顛，用左右腳顛 大腿 頭。2 站在牆前，對牆踢球等，球 回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法 這種方法同時練習了傳球 3 踩球拉球訓練 這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。二 訓練過程中注意 1 顛球時眼睛要注...