1樓：網友
你好，你是想學自由式呢，還是想學蛙泳呢。
一般來說，自由式，速度快，省力但機動性不好；蛙泳，吃力，速度慢，但貴在可調整性強。
如果說你總感覺重心不能放在前面的話，試試多用腿蹬水，具體方法各**上都有，我也就不多說了。
還有，其實游泳不需要什麼特別的基礎，就像學自行車一樣，無論小孩大人都可以學。
至於先學哪個，我覺得並不是很重要，蛙泳和踩水都是可以互相融匯貫通的，因為你可以把踩水看成是原地的蛙泳，只是作用力是往上的。
最重要的一點，我個人覺得，學游泳的快慢和乙個人的身體協調性和水性有很大關係，但有一點，只要堅持訓練，一定可以成功。
祝你早日成功。
2樓：網友
問題好多啊 乙個乙個來。
首先，身體中心不在前面是因為，下肢的重量較上肢沉，你的腿部動作學標準和能熟練掌握了以後就不會這樣了。因為蹬腿（蛙泳）也好打腿（爬泳也叫自由式）也好，它產生的動作會對你的身體提供乙個向上的浮力和向前的推進力。明白了麼？
其次，學習游泳並不難，主要是要克服怕誰心裡。認真學習游泳技術動作，遊的時候也要一邊體會動作，一邊體會身體對水的感覺，就是所謂的水感。循序漸進，很快你就會學會的。
再次，簡單給你解釋一下踩水和蛙泳的關係。踩水其實就是蛙泳站立的腿部動作。
ps:還有什麼不明白的，你可以補充一下，看見了我會回覆你的：）
3樓：文韋才
我來：你想學游泳最好是提前半個月進行手和腳的力量增強訓練，可進行跑步和拉彈簧。游泳時手腳力量好，加上能避氣和換氣，很快就能學會游泳姿勢和控制身體平衡。
記住手腳划水一定要有力。
4樓：網友
你呼吸關過了沒，沒過呼吸關，先別學浮沉。具體建議：一呼吸二浮沉三前進。
頭腦裡先有個印象先。你的問題還在乙個心理恐懼，沒放開。如果呼吸關過了，四肢開啟水平浮在水平上，找一下重心，就知道了。
5樓：今天週六不休息
會浮水麼？會浮水就可以了。別管重心在哪兒。
我游泳的時候很難站起來，教練說我的重心要放在後面，但是我總是放到前面，怎麼辦？
6樓：網友
在水中站立也是有技巧的，首先要消除緊張，1將腿縮起，蜷縮身體。
2，配合手部搧水，將身體調整頭上腳下的角度。
3，腳緩緩伸展，直至踩到地面。
你的問題應該是過度緊張，在身體未達平衡前就急於出腳站立，而且你的手也怠惰了，並沒有在站立中扮演好手該扮演的角色。
別緊張~~~慢慢來！~~這東西要比游泳好學幾百倍。
你可以的。
7樓：網友
可以嘗試彎腰的同時雙手從後往前划水 和正常行進方向相反就可以了。
8樓：網友
先拿塊浮板撐著試試，慢慢就丟掉浮板了。
9樓：匿名使用者
很有可能是你心態不平衡，我也學過游泳，也受到過和你一樣的遭遇，後來我的教練人很好，就告訴我說心態必須要放輕鬆，不然心浮氣躁，是很難站起來的。
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