1樓：網友
長跑就行，小時候，老師總是讓我們跑操。
2樓：網友
冬天一般都比較冷，儘量在室內做些活動！或是玩一些玩家和遊戲，也可以在比較暖和的日子在室外活動！
怎麼在遊戲中鍛鍊5歲孩子的專注力
3樓：土豪金
專家傳授5種方法改善孩子注意力不集中 我女兒今年10歲，這個學期以來，我發現她的注意力越來越不集中，上課不認真聽講，做什麼事都馬馬虎虎。這次學校測驗，成績由上等下滑到中等。我很著急，該怎樣辦呢？
馮女士省心理諮詢師協會常務會長朱廣雨研究員認為，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理問題。孩子缺少安全感，自信心不足，過分依賴，缺乏耐心或情緒困擾，都是產生注意力不集中的原因。而這些問題多數是由於家長教育方式不當和在不良環境中成長造成的。
朱廣雨為家長總結出5個指導性極強的方法，家長們不妨試一試。
全神貫注法。
5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。
消除干擾法。
環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。
遊戲鍛鍊法。
孩子做遊戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。
鼓勵表揚法。
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
培養興趣法。
興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。
5歲的孩子一天運動多長時間比較好呢，趁著
4樓：小蔣他
半小時以內，小孩的骨骼還在生長發育中，過量運動反而影響身體發育。
4到5歲的孩子可以有哪些運動
5樓：網友
平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動專案。拍球走訓練也可以。鍛鍊孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。
另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛鍊柔韌性的體育專案，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。
5歲兒童可以開始學習什麼運動
6樓：我愛信天游
5歲的孩子不建議進行一些耐力性的訓練，過早的訓練會適得其反！
7樓：網友
桌球 籃球 跑步 羽毛球都可以的 只要不是那種負重的 負重的一般會影響身體發育。
5歲的孩子做哪些鍛鍊比較合適
8樓：中力健身學院
5歲的孩子，由於身體正好是發育的時候，適當的體育鍛煉，有助於孩子的身體發育，體格更加強壯。
適合去做一些徒手的運動，拉伸性的運動，不適合去做負重的運動，因為5歲的孩子，身體的器官和骨骼還沒有發育完善，尤其是骨骼很容易變形的，因此不可以去做負重的運動。
拉伸和徒手的運動很多：比如可以去打籃球，桌球，去學習游泳，羽毛球都是可以的。
五歲大的孩子適合怎樣的體育運動？
9樓：網友
孩子太小，不易做過重的運動！你先為孩子報個游泳訓練班。
游泳對孩子的發育是非常有好處的！
四肢運動能增加孩子的身高，肺活量，體能等等。這項運動最適合小孩子訓練。
10樓：永遠80年代
個人認為，4歲的孩子滿足發揮孩子的童心，培養興趣是主要的，讓孩子享受運動。如果你想讓孩子從事某項運動就讓他多看此項運動的趣味性，以此讓孩子喜歡它。
11樓：倚雨聽鈴
踢足球，可以讓孩子跑起來，還可以和大人玩簡單的傳球遊戲，提高小孩子的興趣，還可以增加親子感情。
跳繩，可以鍛鍊孩子手腳的協調能力，場地要求不高，**都能跳，據說跳一跳可以讓孩子長得更高哦！
12樓：晨雨
適合5歲孩子的戶外運動：跑步、游泳、騎自行車、爬山、桌球 、放風箏等。
13樓：簡單刪除
這個也得根據孩子自己喜好來判斷，你可以先讓他關注一些體育運動，看他對哪項比較感興趣再做決定。
14樓：浪心浮雲
這個年紀的可以多帶小孩跑跑步，到5歲多的時候可以訓練一下桌球，對於小孩的集中注意力、反應力都很好的。
15樓：嗜血威廉王
球類運動永遠是男生的最愛，可以讓他玩足球，既動手又動腳，以後還可以培養他的合作精神，還有就是我也很喜歡足球的。
16樓：網友
男的女的？男的學武術、跆拳道之類的吧，女的就舞蹈。
17樓：老琴哥
可以試一下兒童平衡車，之前我家孩子也不愛運動，後面看見小區的小朋友在騎平衡車，她試騎了一下對這個也是蠻感興趣的，我就跟著入了一臺bike8的平衡車。現在對這臺車愛不釋手，每天都拉著我和小區的小朋友一起騎、去比賽誰騎的快，也算是給孩子鍛鍊身體，總比一直盯著手機玩好。
五歲大的孩子適合怎樣的體育運動？
18樓：貴雪綠強木
孩子太小，不易做過重的運動！你先為孩子報個游泳訓練班。游泳對孩子的發育是非常有好處的！
四肢運動能增加孩子的身高，肺活量，體能等等。這項運動最適合小孩子訓練。祝你的寶寶健康可愛！
怎麼進行運動保健,運動與健康的關係如何大學生如何進行運動保健
最好的運動是步行，掌握 三五七 的運動是很安全的。三 指每天步行3千公尺，時間30分鐘以上 五 指每週運動五次以上 七 指運動後心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強度。此外，還可以根據個人的情況慢跑 打太極拳 騎車 游泳等。有報道說，在運動量相當於步行或慢跑3千公尺者中，幾乎全部粥樣硬化斑塊消退...
孩子在闖禍之後，該如何進行正確的教育
孩子做了錯事之後，父母教育他是很重要的。良好的教育可以使孩子終身受益。然而，大多數父母責備 斥責甚至挖苦他們的孩子。父母對孩子說的話裡有一種強烈的情感，就像父母在一味的發洩情緒，給孩子上課而不是教育。這樣的 教訓 並不能幫助孩子成長。他們不知道錯誤在 也不知道如何改正。他們以後還可能繼續犯同樣的錯誤...
孩子三歲半了，總是喜歡發脾氣，該如何進行教育？
要與孩子多溝通交流，了解孩子發脾氣的原因，針對這些帶著孩子去改正，除此之外可以陪孩子多玩遊戲，輔助孩子培養耐心的特點，也可以給孩子講一些故事，能讓孩子意識到自己的問題。孩子發脾氣時，家長不要去怪孩子，一定要和孩子溝通，不要滿足他的任何要求，在孩子發脾氣的時候不要搭理他，父母也應該教孩子如何控制自己的...