1樓：早早早了
1、少去人口聚集的地方。
2、要注意周圍環境的清潔衛生。
3、加強自身體質的鍛鍊，增強抵抗力！
如果是家庭或辦公室的話還要經常對室內空氣消毒殺菌這樣可以降低流感的爆發和傳播，我給你推薦乙個叫「確感靈」的中藥產品噴劑，每天向室內一噴就可以預防流感，安全高效！
秋季需要注意些什麼？
2樓：網友
1、氣候乾燥，飲食宜滋陰潤肺。
入秋以後最明顯的特徵就是秋燥，容易讓體內水分不足，秋燥容易導致**乾燥、口乾、咽喉痛等情況出現。此時正是潤肺降燥的最佳時期，秋季的飲食應以「滋陰潤肺」為基本準則，可以多吃些芝麻、核桃、糯公尺、胡蘿蔔、薺菜等，能夠起到滋陰潤肺養血的作用；同時要少吃辛辣的食品，防止加重口唇乾燥的感覺。
2、肺氣旺，適合多酸飲食。
秋天其實是最適合吃酸的季節。為什麼這麼說呢？因為秋天肺氣旺，這時候就應該用酸味來養肝。
可以多吃些酸的食物。例如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄等，可收斂肺氣。
3、防秋燥，多補充水分。
其實不只是秋季要注意及時補充水分，一年四季都應該多喝水。秋季多喝水可以預防由於秋季氣候乾燥所引起的**粗糙、**起皺等等的症狀。秋季最好要比其他季節每天多喝一些水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
4、預防咽炎，溫度和溼度要適宜。
秋天容易引發咽炎的最大原因是天氣乾燥，因此保證室內空氣新鮮和溼潤度就變得非常重要了。室內的空氣過於乾燥及過於冷、過於熱都可能影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。讓室溫保持在20℃左右人體的感覺最舒服。
5、**乾燥，沐浴少用去脂皂。
**由於秋天氣候的乾燥容易缺水而引起瘙癢症狀。特別是一些老年人，身體素質偏低，自身皮脂腺分泌也過低，沐浴少用去脂皂，在秋季洗澡時間不適宜太長，水溫不宜過高，間隔的時間也不要太近，儘量不用去脂的香皂和藥皂。洗浴以後可以使用滋潤**的潤膚露，給**做好保溼滋潤的護理。
6、春困秋乏，睡眠要充足。
入秋之後，氣候由炎熱變得涼爽宜人，此時我們的身體卻容易有種說不出來的疲憊感，其實這就是常說的「秋乏」，而睡眠毫無疑問是消除身體疲勞的重要方式。應儘量爭取每天多睡些時間，晚上11點之前入睡最好，避免睡眠不足帶來的疲憊感。此外最好還要適當午睡，有利於化解困頓情緒，特別是老人。
3樓：柳藍黛墨軒
1秋天到來了，乾燥的季節我們需要防止**乾燥，起皮，粗糙，做好保溼工作，出門塗抹點蘆薈，多喝水是個不錯的選擇。
2秋季的天氣很乾燥，細菌病菌容易滋生，出門戴個口罩，經常清洗衣物和隨身用品，做好衛生安全問題。
3秋季乾燥，身體營養也多流失，我們需要補充大量的水果，增加身體維生素的含量，確保健康的身體。
4樓：戎海穎
春困秋乏夏好眠，多睡覺，補充營養。
秋季要注意什麼
5樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
6樓：空氣巴巴
進入秋季，秋天晝夜溫差大，首先要做的就是保暖設施，多穿一件衣服，把背心穿上，注意好保溫。其次，還要防止感冒，由於這個季節，夜晚溫度比較低，很容易感冒，我們要預防感冒，夜間休息蓋好毯子，注意保暖。第三，防止**乾燥，秋天到來了，乾燥的季節我們需要防止**乾燥，起皮，粗糙，做好保溼工作，出門塗抹點蘆薈，多喝水是個不錯的選擇。
第四，注意衛生，秋季的天氣很乾燥，細菌病菌容易滋生，出門戴個口罩，經常清洗衣物和隨身用品，做好衛生安全問題。第五，注意多吃水果秋季乾燥，身體營養也多流失，我們需要補充大量的水果，增加身體維生素的含量，確保健康的身體。第六，保持好心態，按時休息，調整作息，度過乙個美好的秋季。
7樓：檸檬的心
不吃雪糕，不喝冷飲。
8樓：深深的小洛子
秋季有必要了解清楚才有利於自己度過秋冬，而在此時節要多喝水，多補充液體，氣溫乾燥，身體易缺水而導致**，器官功能出現問題，補充水分能緩解，
9樓：乙望亭湯培
注意飲食。
少吃辛辣食物，因為容易上火，會讓**變幹。保溼，還有防曬。因為秋天的紫外線仍然相當強烈。
秋季應該注意些什麼
10樓：九燁節香梅
首先是早晚溫差太大，要注意穿衣，不要感冒，再就是秋季比較乾燥要多喝水，擦臉的也要換成補水的，要小心呵護自己的**喔～！
11樓：沙歆奚舒
換季的時候，人很容易感冒，這個季節存在亂穿衣的問題，根據個人的情況要隨時注意保暖，這個季節嘴唇也容易發乾凍裂的應該注意防範，早晚該用護手霜了，這樣對**有好處。
12樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
秋季注意事項？
13樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
關於秋季需要的注意事項 盤點秋季需要的注意事項
14樓：血刺熊貓
1、保持充足的睡眠，從夏天這個炎熱的季節過度到秋天這個秋風瑟瑟的季節，不單單溫差發生很大的變化，白晝分差也很大，人的身體機能在夏天的這個季節，一直都是保持缺水的狀態，再發洩之後進去了秋天的這個季節，人的身體機能發生了很大的變化，比較容易乏力，犯困，中老年人還容易讓舊疾**，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的體力抵禦疾病的入侵。
2、適當的運動，秋天這個季節最適合做一些適當的運動，增強體質，秋天這個季節溫度比較低，溫差比較大，人們比較容易著涼，是多病的季節，氣候比較乾燥，溼度相對比較低，容易讓人感到口乾咽燥，**乾裂。適當的做一些運動可以增強體質，抵禦疾病的入侵。
3、注意飲食，儘量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒之類的，不單單使**變得更加的乾燥，還容易引起便秘，還比較傷胃，秋天一定要注意保養自己，多喝一些滋陰的湯水，比如蘿蔔骨頭湯等等，還可以養肺，減少咳嗽一類的疾病發作。
4、適當的增減衣物，秋天的季節白天黑夜的溫度相差比較大，一定要適當的增減衣物，以免著涼，晚上睡覺的時候也要適當的增減被單一類的，以免感冒，晚上睡覺的時候記得關窗睡覺，早上起來再把窗戶開啟，注重這些細節減少感冒的發生。
5、養成早睡早起的習慣，秋天的白晝分差比較大，要從夏天的這個季節過度到秋天這個季節，睡眠時間要做出一定的調整，不能按照夏天的睡眠的時間來度過秋天，那樣會每天都犯睏乏力，身體質量得不到保證，要養成早睡早起的生活習慣，每天都精神飽滿的，神采奕奕。
6、做好護膚工作，秋天的氣溫比較低，溼度比較小，**很容易變的乾燥，有些人**還會幹癢，除了多喝水，多喝一些滋陰養肺的湯水以外也要做好一些防護工作，多抹一些潤膚系列的護膚品，防止嘴唇乾裂，**乾燥。
7、多吃一些新鮮的蔬菜水果，每一種水果和蔬菜都有不同的營養價值，秋天應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，還可以潤肺，也可以防止便秘，保持**水分的流失，少吃一些乾燥的零食，比如餅乾之類的。
進入秋季，為什麼長輩都喜歡買蓮藕回來吃？
夏季是荷花盛開的季節，那麼秋季就是蓮藕收穫的季節啊，蔬菜水果當然是吃應季的最好咯，所以長輩們比較喜歡買蓮藕。你這麼說，難道你是不喜歡吃蓮藕嗎？蓮藕的吃法很多啊，而且蓮藕真的很好吃，也很容易做，不容易炒壞了。蓮藕可以炒著吃，又脆又香，又可以燉湯喝，清香撲鼻，還可以用來做涼拌，還可以用來做藕糖片，做秋日...
秋季養生要注意什麼，秋季養生應該注意些什麼？
秋季，指農曆8 9 10月，包括立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降6 個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。俗話說 一...
夫妻房事 夫妻房事保健應該注意點什麼呢
從生理層面說 1 男人不要馬上排尿 高潮後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，高潮馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，高潮生活時外陰的細菌可能逆行而上進進尿道，引起尿道炎 膀胱炎等。但是，專家說，男人在 高潮後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，由於男人...