當你哭泣的時候，你是怎麼給自己疏解情緒的？
1樓：木老思離
哭泣的時候情緒是不需要疏解的，這種情況下哭完以後整個人都會覺得神清氣爽了一節。那些亂七八糟的事情就不會在是你的剋星。
我活到這麼大就放聲痛哭過一次，我也忘了是因為什麼事情了，反正那段時間發生的事情特別多，相處好幾年的朋友背叛，自己乙個人剛離開家到陌生的縣城等等等等的事情壓倒一塊，就像一座大山一樣，搞得我那一段時間都特別壓抑。然後有一天下午自由活動時間，我就乙個人在學校瞎轉悠散心，當時是高中，學校也挺大的，然後我就轉到了我們學校圖書館後面的一片臺階上，剛好就面對著一座大山，看著藍天白雲，對著山，聽著學校放的**，然後想著煩心事，越想越委屈，然後乙個人就坐地上哭了。記得當時哭的很壓抑壓的我喘不過氣的時候就放聲大喊，半個小時以後就好多了，但是眼睛也腫了。
自己又待到快上課就去教室了。後來想想幸虧當時沒人經過，要不然多尷尬。但是從那以後我就從乙個特別愛哭的小姑娘變成乙個不愛哭的人。
原來的時候在乎很多事情，別人的眼光或者別人不經意的話我都會在意好久，但是從那以後我就開始慢慢的改變，雖然有的時候還會在意，但是卻不再像以前那樣在意到想哭。每個人都會有那麼乙個階段，當你最在意的東西消失過一次以後，下一次就再也不會那麼痛了。傷過痛過哭過，就過去了，接下來還會有更慘的事情需要你去面對。
悲傷的時候要怎麼笑？
2樓：項綺玉渾赫
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永高睜遠留在心中的，愛乙個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一戚租歲半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短型彎暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
笑著去傷心
3樓：網友
傷心，不一定需要眼淚去襯托；笑容，卻是撫慰內心的良藥。 —題記。
還記得爺爺去世的那天晚上。家裡哭聲震天，連隔了一條河的鄰村也被這些淒厲的哭聲吵得睡不了覺。現在的孩子怎麼連哭也不會哭的啊！
乙個遠房親戚一邊哭得驚天動地，一邊罵著我。我沒有理會她，只是怔怔地站著，看著爺爺的遺容。一點也沒有變，爺爺彷彿只是睡著了一般——只是永遠醒不過來了。
我沒有哭，甚至一動不動——我在竭力回憶著那點點滴滴屬於我和爺爺的回憶，也在竭力記住爺爺現在安詳的幾近是微笑的面容。我走了出去，看著鄉間那滿天繁星。忽地，我輕輕笑了起來。
緊揪著的心裡，裝著惘然的傷悲；緊握著的手裡，卻有著數不盡的甜蜜的回憶……
世事無常。值得去開心的，不多；需要去傷心的，卻不少。悲痛莫名，淚灑衣衫溼，已是隨處可見。然而，傷心的時候，一定要痛哭欲絕嗎？
的確，醫學專家也說，哭可以宣洩心情。但是，把聲音哭啞了，把淚哭幹了，卻依然要面對事實。孟姜女雖然把長城哭崩了，她的丈夫始終不能復生。
與其不斷加深內心的刺痛，兩袖一揮，笑看人生不是更好嗎？看著那半杯清水，你會哭喪著埋怨只剩下半杯水，還是驚喜地慶幸還有半杯水？
命運不能讓我們選擇，卻可以因我們而改變。總不解地看到同學考試後埋頭痛哭，只因考試時把2+4看成等於8了。其實，命運既然選擇了這次把這個錯誤送給你，它也留下了使我們以後不會再錯的機會——看你用什麼心態對待而已。
考好了，恭喜自己；考砸了，也可以一笑置之。窮途末路永遠不會來臨，它的消失只需要你的一笑。
笑，真的那麼難嗎？你看過非洲的孩子興奮地圍著乙個皮足球嬉戲的笑容嗎？要知道他們三餐溫飽都還沒有解決。
你看過殘疾人奧運會的頒獎典禮嗎？那些淚水絕不是因為身體的殘缺而落。命運只會眷顧永不氣餒的人，笑到最後才是真正的勝利。
哭，只是向別人展示你的懦弱，你的痛苦；笑，卻能向世人證明你的不屈，你的毅力。
就讓眼淚遠去，它不是你最終的歸宿；就讓笑容飛舞，它可以讓你的心更加堅強！
笑要笑的徹底，哭要哭的開懷，人應該怎麼正確釋放自己的情緒？
4樓：追風的社會青年
在世界上大多數地區，人們無法接受悲傷，痛苦和其他負面情緒，如果你的家庭環境，居住環境和工作環境都很好，但是你不滿意，這時你會感到更糟，如果你嫉妒別人的幸福和快樂，那就開始問自己，為什麼？我不應該這樣，我的狀況很好，我應該幸福，但我仍然嫉妒別人，因為嫉妒，讓我感到難過，實際上，這是因為我們不允許自己成為人類或接受這些情感，作為乙個人，這些都是自然的，為了生存，你必須接受這些現實，如果我們誤解什麼是幸福，那麼付出的代價就更高了。
小時候，我們讓自己有悲傷的時刻，但是長大後，我們開始有自我意識，開始關心別人的意見，當我們悲傷時，別人會怎麼說，因此，我們開始隱藏這些情緒，最初我不想讓其他人看到它，但是後來，我不想自己看到它，因此，我們將壓制並掩蓋這些情緒，幸福的障礙之一是拒絕喜悅和痛苦，有些人在小時候就被告知，他們不配得到幸福，在許多情況下，我們拒絕幸福，為什麼呢，當幸福來臨時，我們可以擁抱幸福，當愛來臨時，我們也可以擁抱愛。
隨著生活的起伏，我們必須學會擁抱各種幸福，快樂和痛苦等。當我們接受痛苦的情緒時，這並不意味著我們投降並繼續遭受痛苦，我整天坐在家裡看電視，不是因為我沮喪，積極接受你的情緒，例如，我接受另一位人的嫉妒，然後決定採取最有效的措施，情緒不是好是壞，就像自然法則一樣，我們接受情感帶給我們的約束，接受自然給我們的約束，然後享受它，並選擇最佳的道路。
人們對「積極心理學」有太多誤解，實際上，「積極心理學」不僅是幸福和愛的表達，而且是增強你的心理免疫系統的工具。這意味著當你感到悲傷時，悲傷會更快恢復，當你嫉妒朋友時，嫉妒會更快消失，你讓自己生氣，然後通過適當的行動，你就會成功，因此，讓自己真正成為人。
5樓：百科達文西
想正確的釋放自己的情緒，就需要我們不要大悲大喜，在面對任何事情的時候，都要從容淡定，不要表現的太過於激動。
6樓：yaya諾於
我覺得人有情緒是正常的，釋放出來就好了，我比較傾向於含蓄一點的釋放，那種徹底的哭笑，比較適合兒童、少年，成年人的世界都變得含蓄了。
7樓：網友
開心或高興時可以開懷大笑，悲傷難過時可以放聲大哭，發洩完情緒，整個人都會很爽朗，能儘快走出陰霾。
8樓：職場百事露露
記得我和媽媽吵架，心頭怒火。不停的摔東西，非常的厲害的。後來我學會了和朋友聊聊，我不開心就和朋友在酒店坐坐，發現心裡沒有那樣痛苦了。
9樓：魚與魚塘
多和他人談心，和他人談心可以分享自己的一些心事，可以讓自己的心情得到釋放。
10樓：情感娛樂解答
我覺得在自己情緒需要宣洩的時候不要憋著，一定要勇敢的展現出來。發洩過後要更加努力的生活。
11樓：星座家
哭出來才能解決悲傷，笑出來才能疏解心情。
2、離開我就別安慰我，要知道每一次縫補也會遭遇穿刺的痛、3、明明愛的很疼，卻要執著的看著自己繼續疼下去。
4、在熟悉的煙味裡。再也找不到那些從前。
5、擁抱乙個人，比走進一座城更需要勇氣。
6、累了，蹲下來抱抱自己，依舊倔強的說：也不過如此。
7、這一種愛還埋藏在我心中，讓我對你的思念越來越濃。
8、蒼白的文字有誰會看出這乙個人的辛酸。
9、時間是**心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。
10、一句我愛你能挽回什麼，一句對不起能彌補什麼。
11、聽到一些事，明明不想幹的。也會在心裡彎好幾個彎想到你。
12、任何乙個人，失去了另乙個人，都會活得一如既往。
13、我的。幸福、就是看著你幸福。只是、幸福的有些 難過而已。
14、看著我的眼睛，你會發現你對我而言意味著什麼。
15、在我遇到對的人之前，一定要先放下邇。
16、之所以會念念不忘，是因為自知此生再也擁有不了。
17、擁抱過後，一拍兩散，彼此相忘，這是過路客的方式。
18、回憶的斑斑點點都曾代表我們故事的零碎。
19、付出了那麼多，才知道不一定會有相應的回報。
20、我們隔的太遠太遠，愛的太累太累。
21、有時候 , 一句無心的話也會讓對方耿耿於懷。
22、儘管記憶再悲傷，我卻笑著，不願遺忘。
23、我不願做那麼悲傷的人，會被別人看不起。
24、即使全世界的人都不懂你，至少自己還懂自己。
25、哭出來才能解決悲傷，笑出來才能疏解心情。，睜開眼，全世界都是你的影子。
27、沵跟硪說「對不起」，硪只能對沵說「要不起」28、對不起，我的傷感太過隨意，隨意到只剩你的記憶。
29、原來，我所謂的堅強只不過是自己在逞強罷了。
30、有的人對你好，是因為你對他好，有的人對你好，是因為懂得你的好。
哭泣真的可以緩解心情嗎
12樓：網友
當我們在生活中遭遇了很大的挫折和困難，或者是在我們不到了很大的委屈的情況下，我過來泣能夠在很大程度上釋放自己內心的壓力，儘管當自己累性的時候也清楚的認識到，通過尺帶哭泣的方式不可能讓自己來解決問題，但是在自己心中充滿著壓力，充滿著委屈的情況下，如果不讓這種壓力和委屈得到很好的釋放，那麼自己的內心會更加的壓抑，尤其對於很多女孩子來說，在遇到讓自己傷心難過的事情當自己大哭一場之後，自己內心的這種悲傷感就會得到很好的**。
二是從粗攔另一方面來說，一些人之所以知道哭，解決不了問題，但是還是控制不住會哭，也是與自己的內心不夠強大有很大的關係，但是更主要的還是取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗，所以當自己真正遇到難處的時候，自己往往會因為內心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落。
三是要想改變這種狀況，就要學會自己調整好心態，讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當巖困胡生活中遇到困難的時候，才會讓自己驚可能的不再哭泣，是以一種更加成熟和理性的態度來面對。
馬上哭出來的技巧，求快速哭出來的方法。
用洋蔥吧，把洋蔥的汁液往眼睛裡弄一點點，馬上就哭出來。而且哭的都收不住。如果不借助道具哭出來醞釀情緒。情緒到了就哭出來了，比如人們看一些感人至深的故事的時候，很容易哭出來。你把眼睛睜得大大的不要轉動。還就想那些最讓你傷心難過的事情保證你會哭出來。你就想乙個自己特別特別傷心的事。想著自己最心愛的東西丟...
怎麼樣才能讓自己放聲哭出來，怎樣讓自己哭出來
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣 還是因為他愛你。喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。其實我們的...
有沒有什麼技巧在想哭的時候就能哭出來呢
為什麼要止住呢？想哭就哭，也許哭出來你心裡會好受一點的，難道是怕別人看見嗎？還回是不想讓某個人答看見？是的話就想辦法不讓他看見，實在忍不住了就哭出來，沒有關係的。還是就是想壓抑自己？不要這樣，不要壓抑自己，哭並不是一件壞事，它也是一種發洩的辦法，把心裡的東西都哭出來就沒事了，況且哭也是一種排毒的方法...