1樓：戴蒙栽毯
1.促進生長發育。
蛋白質是機體所有組織的重要組成部分，對細胞組織的發育極為重要，人體免疫球蛋白的主要成分就是蛋白質，尤其對於處在生長發育兒童而言更為重要，可以保證正常的生長發育。
2.維護和保養成年人身體。
蛋白質不僅對兒童很重要，對於成年人也非常的重要。蛋白質能幫助修復受損的細胞，參與細胞組織的新陳代謝。每天攝入一定量的蛋白質食物，可保證身體維持正常的機能。
3.增加肌肉塊。
蛋白質是組成肌肉組織的重要成分，對於想要增加肌肉的健身人群，多攝入蛋白質可為肌肉的生長提供充足營養物質。
2樓：網友
蛋白質對促進兒童健康成長非常重要。它幫助建立肌肉，有助於保護視力，以及保持免疫系統正常執行。因為兒童還處於發育階段，所以要確保他們攝入足夠的蛋白質食物，才能保證他們的身體成長不受傷害。
蛋白質對成年人來說也非常重要，蛋白質可以幫助人體修復損壞的細胞，還能減少平時磨損造成的影響。雖然成年人的身體發育已經成熟，但是蛋白質仍然很重要。每日攝入建議的蛋白質食物，可以確保身體不受到持續破壞。
3樓：記憶打卡機
蛋白質 不能在 身體內 儲存。
需要經常 補充。
但是也不是 越多越好的。
大量的蛋白質 會 增加 肝臟和 腎臟的 工作量有公升高 尿酸的風險。
蛋白質吃多了會怎樣？
4樓：景田不是百歲山
1、對腎臟的危害。蛋白質雖是我們最重要的物質，但也不能攝入過量。如果長期吃高蛋白質會增加腎血流量和腎小球濾過率。
美國的科學家已分析出了對於腎臟健康的人來說，高蛋白質的膳食對腎臟沒有什麼傷害。然而對於那些腎臟已經有點問題的人來說，每吃一頓高蛋白膳食，特別是高動物蛋白，就會對腎臟帶來明顯的酸代謝負擔，增加其形成結石的風險。
2、會增加尿鈣的排出量。吃高蛋白質膳食會增加尿鈣的排出量已被動物及人體實驗所證實。在觀察高蛋白質膳食對鈣代謝的影響。
在每日平均攝入67克蛋白質是實驗膳食基礎上，新增40克雞蛋白蛋白質，發現尿鈣排出量顯著增加。如果長期攝入過量將可能增高骨質損失的風險。
5樓：馬言果
蛋白質吃多了會不會長胖？張旭告訴你答案。
6樓：衡秀芳翦午
蛋白質吃多了，會在腸道中異常分解，產生大量的氨、羥、酚、吲哚等，這些化學物質對人體的毒害很大，會增加腎臟的負擔，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。
這種現象稱為「蛋白質中毒症候群」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2-3個雞蛋就足夠了。
蛋白質食物吃多了會造成怎樣的危害？
7樓：漫閱科技
蛋白質食物，尤其是優質蛋白質食物，雖然營養價值高，但吃得過多，也會給機體帶來不利。
首先，蛋白質食入過多，蛋白質的消化吸收過程增加了胃、腸、肝等消化器官的負擔，會引起消化不良、腹脹、腹瀉、食慾減退等胃腸道反應，這樣，勢必會影響進食其他營養素，膳食中各種營養素之間出現不平衡。
此外，大量蛋白質的代謝產物如尿素氮、肌酐、尿酸等的增加，會加重腎臟負擔，同時也可促使鈣元素的排出量增多，長此以往，會引起腎臟損傷或引起骨質疏鬆。
另外，過多食用動物性食品，會隨著蛋白質攝入大量的脂肪，動物脂肪中的飽和脂肪酸和膽固醇進入機體後，極易引起高脂血症、高血壓、冠心病等疾病。
富含蛋白質的雞、鴨、魚、肉等均屬於酸性食物，攝入過多會導致體內酸鹼失衡，嚴重影響身體健康。
8樓：健康是一其它都是零
蛋白質攝入過量的危害。
多吃蛋白質的好處
9樓：千冥靚傲
1、平衡女性荷爾蒙有非常重要的作用，它能夠維持荷爾蒙正常的水平，讓女性的月經週期不容易發生混亂，讓身體線條更加的標準；身體的**、肌肉、指甲等等都是需要蛋白質，有了蛋白質成分組成才能夠讓它們起到充盈的作用，讓**不會過幹，充滿水分，頭髮變得烏黑亮麗等等。
2、蛋白質還能夠讓大腦變得聰明，它也是大腦重要的營養素，在大腦的蛋白質攝入不夠的時候人容易變得非常疲憊，記憶力也會下降，精神會出現不集中的情況。
3、蛋白質是構成組織和細胞的重要成分，如肌肉、骨骼及內臟主要由蛋白質組成。一切細胞的原生質都以蛋白質為主，動物的細胞膜及細胞間質也主要由蛋白質組成。
4、用於更新和修補組織細胞。
5、參與物質代謝及生理功能的調控。
6、氧化供能。1克蛋白質在體內氧化供能約焦耳。
多吃蛋白質的好處
10樓：夏末蔚曳
多吃只有壞處，沒有好處，希望你及時覺醒。
蛋白質粉食用要適量。
對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。
蛋白質經胃腸道消化吸收後，需要經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用，同時，蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。
乙個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。
因此，蛋白質絕不是多多益善。
中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。
事實上，蛋白質只要能維持人體代謝的需要即可。
多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來；如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來；這種轉變產生的其他代謝產物必須從腎臟排出來。
蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
需要提醒的是，在我們補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。
因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
哪些人要慎用蛋白質粉。
1.腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。
蛋白質的量要限制在20～40克/天。
2.肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。
但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。
因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。
3.新生兒新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10％～20％的奶粉。
4.痛風病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。
因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
多吃含蛋白質高的食物有什麼好處？
吃高蛋白食物對人體是非常有益處的。高蛋白的食物可以幫助修復身體損傷的細胞，能夠為人體提供優質的營養物質，提高機體的免疫功能，使身體的各個臟器正常運轉。高蛋白的食物能夠使人體的血糖緩慢上公升，維持一天的能量。蛋白質中含有的絡氨酸能夠促進身體的分泌，多巴胺 正腎上腺素促進人體思考敏銳 靈活，可提高學習 ...
孩子補充過多蛋白質有什麼壞處嗎，兒童蛋白質攝入過多會有什麼影響嗎？
飼料中蛋白質超過動物的需要，不僅造成浪費，而且多餘的氨基酸在肝臟中被轉化成尿素經由腎臟隨尿排出體外，加重肝腎負擔，嚴重時引起肝腎病變，夏季還會加劇熱應激。蛋白質攝入過多，不單會加速孩子過快生長，還會導致肉中毒，廢物淤積在體內，對大腦 心臟都有一定影響，造成免疫力低下，容易患多動症等等。孩子每餐攝入的...
蛋白質粉有什麼作用，蛋白質粉吃了有什麼作用 長期吃會有什麼效果
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。蛋白質佔人體20一22 最大作用是修補和建造受損的細胞組織 當然是用來補蛋白質的...