1樓：網友
[擋拆]]，絕對是突破防守的利器！看看當年馬龍和斯托克頓兩人憑藉擋拆就兩度打進了總決賽！
現在一些人打球做擋拆時，一般只能做到擋，而沒有拆。這樣，擋拆的威力基本上只發揮了3成左右。
擋拆一般是一名大個內線選手與一名外線控球優良的選手做。
擋拆的正確方法是，控球選手儘量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時準備接到傳球。
這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著籃筐移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕鬆的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。
我在這說的是最基本的無球掩護。
這是乙個3人之間的無球掩護。如果3人能將它運用流暢，在比賽時會佔很大優勢。尤其是在3 vs 3鬥牛時，你會發現他們的防守形同虛設。
方法是，一名控球隊員在三分線外運球，在三秒區兩側站兩位進攻球員。三名防守球員一般都會是貼身的防守。這時，與控球隊員同側的內線進攻球員，繞過防守隊員，跑到防另一名內線球員的球員與控球球員之間，並緊貼此防守球員。
當這名進攻球員站住位置時。他身旁的另一進攻球員，去給控球隊員做擋拆。下面的進攻方式就要看防守球員做改變，體會到奧妙了！
2樓：網友
其實沒的，雙手放在腹部下兩側，擋住防守球員前進路線，但不能移動擋。擋了後立刻向下切入，看你的控衛或持球人會否傳給你，其實擋拆有很多配合。擋的大多數是中鋒或大前吧。
3樓：網友
站直（一點也不能彎），雙手緊靠身體（也可以交叉放在小腹）！不能動！就這三點！
4樓：帳號已登出
這和當值裁判的判罰尺度有很大關係。但站直（一點也不能彎），雙手緊靠身體（也可以交叉放在小腹）！不能動！這一般就是擋拆的基本動作了。
5樓：網友
就跟木頭人一樣，站著。
為了向裁判表示清白，可以雙手交叉握著。
這樣可以偷偷的移動住當，可以逃過裁判的眼睛。
6樓：波斯貓
先做好啟事然後再做下歌的。
籃球動作中的技巧規範有哪些是我們必須掌握的？
7樓：網友
持球：三威脅動作，同時具備傳球、 投籃和運球突破三個威脅狀態。這是最基本的基本功了，在比賽中接球后，除非隊友已經跑出很好的空位需要你馬上傳球，不然第一件事就是作出三威脅動作，當然三威脅的動作，也有很多細節在裡面，特別是球的位置，身體的姿勢等等，這需要反覆練習，最核心的要點就是保護好球，不要被斷走了。
8樓：竺慕柏
就是穩定的後仰投籃。眾所周知喬丹是現代籃球后仰跳投的鼻祖，將後仰跳投發揮到極致nba球員是科比布萊恩特。科比那美如畫的後仰跳投被很多球迷所模仿。
後仰跳投無疑是在球賽中打擊對手士氣並贏得比賽的利器。後仰跳投的絕妙之處在於迎著對手的面躍起，身體同時向後仰到乙個對手無法封蓋的角度，然後準確的將球投進籃筐。而對手只能看著你球，他唯一能做的就是祈禱你今天手感不好，投不進這個球。
9樓：阿qi棄
運球：最基本的要求就是抬頭運球，只有頭抬起來了，才有足夠的視野去收集場上的資訊，不然就瞎了，其次是不同的運球方式，胸前運球、前後運球，胯下運球等等，這些都要日復一日去練習，讓球不脫手、運得更快、各種運球方式銜接得更好、讓自己有更低的運球重心，都是需要練習的。
10樓：以心
歐洲步過人上籃。歐洲步的關鍵在於左右晃動幅度很大，這種快速的步伐往往可以達到虛晃對手的目的，對手在面對你的上籃進攻時，往往無法判斷你上籃的方向。這正是你將球丟進籃筐的好機會。
很多人不知道這種神奇的步伐為什麼叫做歐洲步。其實很簡單，因為最早由歐洲球員使用例如馬刺巨星阿根廷人吉諾比利。
11樓：裝
就是最基本的運球！如果你練運球，運球就是拍球了！連球都拍不好，其他的都白扯！
運球怎樣可以運好。沒秘訣和快速的方法，你必須付出汗水練習運球動作才能練好。比如胯下運球，交叉運球，背後運球，快速運球。
雙手運球，等等。無論那個巨星絕對都在運球上下了大功夫的！看看這些巨星他們已經很成功但運球也是必修課！
12樓：網友
遠投三分殺傷利器！比賽中當你領先時，你可以通過三分球來拉大雙方的比分差距，使得比賽勝券在握；當你落後時，你可以通過三分球來追平比分甚至反超比分。在野球場上你有精準的三分那就是裝酷的神器了！
目前在nba可以投這種絕命性三分球的球員里史蒂芬庫裡可以說是十分出色的。但庫裡平時的練習強度使我們無法想象的。據說他在休賽期每天要投進500個三分！
是投進不是投500個完事！凡事沒有捷徑可攀，唯有努力付出才有回報！
13樓：網友
突破上籃！這種技巧主要靠的是身體的柔韌性和對抗性！。面對對手的在籃下的堵截仍能將球打進籃筐無疑是一種個人能力的體現。
突破上籃一定要速度快，不給對手反應的時間。在對抗性上最有代表的就是維斯布魯克了！明知道他要突破上來了，但就是防不住！
他有強壯的身體在空對抗後失去平衡再把球放進籃筐，隨即倒地！
在籃下進攻時，應該掌握哪些動作要領？
14樓：網友
轉身，勾手，傳球，看你怎樣聰明應對不一樣的情況了。。。
15樓：林威林將
至少要會前後轉身投籃、跳步、勾手、轉身、身體很關鍵、最重要的是要自信。下面是我平時會用的一些動作：
1接球前把防守者向內擠、接球直接轉身投籃。
2接球時兩腳攤開直接轉身（肩部下沉轉身）
3向外接球交叉步兩步轉身勾手、
4接球前腳**正面交叉步突破、（防守緊貼時）5接球晃動交叉步隆多式拉球假動作、轉身勾手）文字能表達的實在有限。
打籃球怎樣迅速興奮起來，打籃球時怎樣讓自己達到興奮狀態
你是不是對打球不怎麼感興趣了。我有段時間也是這樣，因為生病，半個多月也沒打過球。後來痊癒了，對打球的興趣大打折扣了。總之你把打球當成你的興趣就好了，別太在乎輸贏 多拿球,多進些球，球進多了信心自然就足。有辦法，只要你被人家冒個4.5個就能興奮了 或者冒別人 在球場的兩個底線折返跑,kb 門徒上也的有...
在部隊裡面打籃球可以穿籃球鞋嗎,打籃球的時候一定要穿籃球鞋嗎？
在部隊裡只能穿軍用迷彩鞋。打籃球 當然可以穿球鞋，大籃球時間就不是部隊正規訓練時間，一般都是自費購買球鞋，其他時間一般都要求穿部隊統一服飾。打籃球的時候一定要穿籃球鞋嗎？它的重要性 鞋面 護板和支撐條 籃球鞋可以保護腳趾到腳踝的每一塊骨頭 當你滑倒時，外底可以減少蹲下或受傷的機會 中底可以讓你在經常...
籃球中的投籃手勢怎樣才標準，打籃球時，什麼樣的投籃手勢算是標準了？怎樣才能使投籃準確？
最基本的投籃技術分為3 種 單手投籃,雙手投籃及走籃 單手投籃 a 技術重點 1.雙腳微曲,左腳在前,右腳稍微在後 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左側 3.右腳向前踏至稍微超越左腳,並以右手手指及手腕向前上方,即籃框的方向 撥球 4直至手肘伸直,手指指向籃框,全身自然伸展 b 技術分析 1.預...