1樓：網友
我身高 體重130
我從小到到心情一直都是半輕鬆狀態，不是很壓抑也不是很開心的那種（我感覺身高和心情關係很大）。運動是打桌球，別的運動很少做。多跑步，我一般都是3千公尺狂跑，早晚各一次。
吃喝很重要，多吃蔬菜，水果，千萬不要缺水，能喝多少水就喝多少水，我基本不得病（得了也不去看，為了抗體）。
2樓：帳號已登出
多打打籃球什麼的，主要是體育運動，不要相信藥物什麼的，相信自己。
3樓：風_輕_雲_淡
多運動，打籃球吧！
另外要多睡眠，因為生長激素都是在晚上的時候分泌的。
想長高了 怎麼辦？
4樓：嗇姥屯棺
一，合理營養，身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣；建議買一些鈣片，卡歌他們家鈣片就很好的補充鈣以及長高需要的身體營養。
二，多參加體育鍛煉，尤其是跳高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。
三、早睡早起，保證充足的睡眠。
5樓：過時世紀
想要增高，第一就是鍛鍊，有一些常規的鍛鍊，比如籃球、跑步、跳繩，這些效果是微乎其微的，在鍛鍊的過程當中，應該選擇一些可以增高身高的鍛鍊方式，比如說做拉伸運動，另外可以做幫助身高增長的瑜伽或者體操等等。除了這些之外就需要提倡不要亂補鈣，可以多喝一些牛奶，另外適當的曬曬太陽，這些可以使骨骼生長還可以預防骨質疏鬆。
6樓：知道專享使用者
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。
7樓：匿名使用者
睡眠是最重要的，晚上10點到2點是生長激素分泌的高峰期切記要睡覺，也可以配合牛奶等高蛋白食物平時沒事可以摸摸高也就是多跳打籃球之類的望祝你早日長到理想高度。
8樓：程蹦闢諏洗
想要長高，那就多吃飯，多吃一些肉，然後多運動，可以打籃球，打羽毛球等等。
14歲，1 8公尺，不想長高了，怎麼辦
在緊急危險之情形下，你能念一句觀世音菩薩，勝過平常百千萬聲觀世音菩薩。為什麼？因為在不危險的時候，所念的觀世音菩薩，不夠懇切 不至誠的緣故。所以念觀世音菩薩，要虔誠的念，要真心的念，才有不可思議的感應。剛才我對果謙說 你現在在萬佛城念觀世音菩薩，能像在船上那樣誠心的念，就會有感應的。那時候，你所坐的...
我想增高怎麼辦啊？我想長高，怎麼辦？
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，第三，不能抽菸，喝酒，第四，別太過容易發怒，第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，第六，每天最好1公升牛奶，最少也...
肉肉芙蓉雪蓮長高了怎麼辦,臥槽，芙蓉雪蓮葉子一碰掉了一大片。。。跟玻璃一樣。。怎麼回事
如果徒長了，可以砍頭，生長側芽，如果不是徒長，那樣的價值很高 臥槽，芙蓉雪蓮葉子一碰掉了一大片。跟玻璃一樣。怎麼回事 下面顏色看來，下面的死了，建議吧不是綠色的減掉，否則牽連別的葉子。最後還得看你自己 水澆多了吧，把根淹死了採納噢 水澆得太多了，根莖已經腐爛了 爛了，如果真心的話把它放陽台裡種或者用...