1樓：網友
多喝水，多吃水果。每天保持5杯水。
2樓：a開心麥芽糖
多吃香蕉。多吃水果 多喝茶。
還有一種中藥叫厥明子 用它泡茶有效果哦~~
3樓：胰島素再生
氣虛沒力氣拉便，時間長了大便乾結，可用補氣血通便的中藥**。先用開塞露開通。
最近一直便秘，怎麼回事？急啊！
4樓：網友
最近一直便秘，怎麼回事？這個問題說大不大，說小也不小。積攢時間長了對身體的影響太大了。還會導致各種病，還會變胖。
首先要做的就是保持水的攝入，注意自己的生活習慣，不要長期吃太過油膩的食物，不要熬夜。
指導意見：注意青菜的攝入，不要覺得這個是小事。蜂蜜，香蕉，這些如果都不行的話，再配合，沐瀾秋果蔬飲，**有的，不要找錯家了。希望對你有幫助。
5樓：京城不老松
1、吃的過於精細了（精公尺、精面、糕點、麵包等），水果應別削皮，蔬菜應儘量生吃。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝海南金蘆薈口服液**便秘效果明顯。
6樓：香凝
便秘**建議：
一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝酸奶。5、乾脆吃壞肚子。
二、運動方面：多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。
三、用藥：吃點黃連上清丸，去去火。
四、生活習慣方面：養成每天早晨起來飲水、大便的習慣。
五、心理方面：保持情緒平穩。
7樓：眼鏡姐
喝去火藥效果都不明顯的話可能是腸功能紊亂了，建議多補充益生菌，例如喝些酸奶或者發酵型的東西，可以改善的，聽說柿子醋就不錯的，尤其是柿子醋調製的醋飲。
柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
豫西窯洞柿子醋就不錯，淘店賈氏貢醋就有售的。
8樓：無鳴鬧鐘
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
改善便秘可以吃些昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，有降血糖、改善便秘，清宿便的作用。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
9樓：食得幸福
首先去醫院做全面的檢查，排出其他疾病的可能，其次如果是一般的功能性的便秘可以通過食療慢慢調理，方法也是比較簡單的，早起的時候喝一杯桑葚 火麻茶，火麻能增加體內的親水因子，對潤腸通便有很大的好處，除此之外別忘了積極鍛鍊身體哦！
10樓：網友
便秘者一定要注意自身排便習慣的養成，想要解決便秘的問題，應該養成每日定時排大便的習慣。
同時配合谷益舒調理，能有效緩解胃脹、便秘，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便秘症狀，幫助胃腸功能恢復。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。很多人喜歡上廁所時帶著手機重新整理聞或者做些什麼其他事，不過這一點是不可取的。上廁所時不可看書、玩手機、或者是吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。
11樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便秘者的最佳選擇。
便秘啊…！求幫助？
12樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
天天被人說，工作煩死了，怎麼辦啊
認真虛心的去學習業務知識，盡快的掌握工作技能。記住，幹工作是為了你自己幹的，而不是為了給別人看的。過去叫樂道，現在叫愛崗敬業。現在工作不努力，將來努力找工作。塌下心來好好的幹吧，為了生活 生存我們沒有別的選擇。高高興興上班來，平平安安回家去。都這樣啊，沒辦法，為了生存，心態放平和吧 我也是這樣,天天...
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