1樓：網友
建議看中醫，中醫可以幫你調理。
體內熱應該怎麼調理
2樓：我去有意思好吧
要改善溼熱體質，可以通過以下的六大調理法則：
1、精神調養。
溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。
2、飲食調養。
應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
3、起居調理。
溼熱體質以溼熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止溼熱鬱聚。
注意個人衛生，預防**病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒菸限制酒。
4、運動鍛鍊。
溼熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。可以將力量聯絡和中長跑結合進行鍛鍊。
3樓：匿名使用者
你好！體內熱首先要確診是否為真熱，中醫辯證中認為內熱還有真寒假熱這一症狀！
如果確診為真熱，多喝白開水，多吃清淡食物如水果疏菜，可以吃些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
4樓：杯中的桔梗
少吃辛燥的東西。不要過於吃去熱的，傷陰。
5樓：匿名使用者
內熱是指自覺體內有熱，而實際體溫並不公升高的症狀 。陰虛內熱就屬於這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。
需四診和參方可診斷，陰虛內熱的症狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關紅、便幹溲赤、盜汗等症狀。
日常注意少吃辛辣油膩食物，可以多喝白開水，多吃清淡食物水果疏菜，適當體育鍛煉，注意休息，少熬夜。
體熱怎麼辦 如何進行調理呢
6樓：懂視生活
1、薄荷煎湯或熬粥。
2、冬瓜皮煎湯或熬粥。
3、蓮子熬粥。
4、苦瓜。5、蓮子心。
1. 薄荷煎湯或熬粥：薄荷性涼，可以清熱祛溼，有效清除腹中的濁氣，去除體熱引發的口臭等。
取薄荷15克洗淨，放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁放於碗中。再將鍋置於火上，放入大公尺100克和適量的水，大火燒開之後改小火，熬煮成粥。待粥熟之後，加入薄荷汁，略煮片刻即可食用。
2. 冬瓜皮煎湯或熬粥：冬瓜皮能利水祛溼，有效緩解體熱陪伍引發的頭油多、脫髮、頭皮屑多等。
取幹冬瓜皮30g洗淨，用紗布包好。將黑豆和大公尺各50g分別浸泡。鍋置於火上，放入紗布包、黑豆和適量水，大火燒開後改成小火，煎煮20分鐘。
取出紗布包，放入大公尺，燒開之後改成文火熬煮成粥即可。
3. 蓮子熬粥：蓮子具有固精收澀安神之功效，能夠有效緩解溼熱內積引發的大便不規律、大便次數多等症狀。
取黃豆60克，山藥30克，蓮子20克，冰糖適量置於鍋中，加水適量，浸泡30分鐘之後上火煎煮30分鐘至粥熟即可食用。早亂指。
4. 苦瓜：苦瓜可以清熱瀉火，芹菜疏肝清熱，兩者搭配，堅持食用能夠有效緩解體熱引發的口苦、眼睛乾澀、脾氣暴躁等症狀。
取苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥、食鹽各適量。苦瓜去皮、瓤，洗淨切絲。芹菜洗淨切段。
將苦瓜和芹菜分別焯熟，用涼開水過一遍，瀝乾水分。芹菜、苦瓜加芝麻醬、蒜泥、食鹽陸配調拌均勻即可。芹菜是疏肝清熱的藥食兩用之物，苦瓜可以清熱邪火。
5. 蓮子心：蓮子心可以清心去火，能夠有效緩解體熱引發的睡眠不安、舌尖疼痛，心煩意亂等症狀。取蓮子心適量，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，頻頻飲用。
7樓：匿名使用者
病情分析：熱證是感受陽熱之邪（如風邪、熱邪、火邪等）或陽盛陰虛、臟腑陽氣亢盛和陰液虧損、機能活動亢進所表現的證候，可分為表熱證和熱證。熱證主證：
發熱，不惡寒，煩躁不安，口渴喜冷飲，面紅目赤，咳痰黃稠，腹痛喜涼，大便燥結，小便短赤。舌質紅，苔黃，脈數。
另外還有實熱與虛熱。
意見建議：要多吃寒涼食物，少吃上火的熱物，如辣椒，酒，韭菜，海鮮等等。
實熱者無需進補。尤其是人參、鹿茸等大溫大補之品。也不宜常用羊肉、狗肉等溫熱之性稍重的食物做主料煲湯。
如常有口舌生瘡、大便秘結等症，可飲如排骨蘿蔔湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿蔔，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。
8樓：網友
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，生薑應該有助於緩解你的症狀吧。
內熱外寒怎么調理，內熱外寒怎麼調理
用中醫的話來說是陰虛生內熱，陽虛生外寒，冬春風寒當令季節，可用貫眾 紫蘇 荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節，可用藿香 佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料 新鮮藥材用量應酌情增加 還建議你平時吃 六味地黃丸，一定要買同仁堂的 這是滋陰補陽的良藥，對身體沒有 如果服用的話 一定要...
胃寒體熱怎麼調理，體熱胃寒的人吃什麼好呢？
夏天容易冒痘痘，說明你可能是濕熱體質，應該從清熱利濕角度考慮調理。至於胃寒，你沒有說出你的症狀，就不敢斷言了。總之不要盲目吃藥，應該正確診斷以後，再做調理。痘痘的中藥配方 方一 浙貝母 白附子 菊花葉 防風 白芷 滑石各15克，皂角10克。將6味為細末，用皂角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛...
體內濕氣太重怎麼辦啊？體內濕氣太重怎麼辦？
可以多吃些利濕健脾的食物，如 赤小豆 紅豆 薏公尺 綠豆 冬瓜 山藥 白蘿蔔 紅棗 海帶等，還可以每天喝杯稀健薏公尺紅豆茶，忌生冷油膩的食物，多運動，多泡腳。體內濕氣太重怎麼辦？體內濕氣重的症狀是什麼？1 最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。所以要多吃排濕食物，如薏公尺 紅小豆 海帶...