1樓：潘安狀元出
月經痛大多數都有小腹冷的情況，如果是這樣可以用熱水帶放在小腹和後腰暖一暖會有明顯的效果，還有就是喝點暖身體的湯，最簡單的紅糖水。
2樓：頂祖
肌肉注射黃體酮！有效果！
3樓：莎莎和天天
公尺酒加紅糖煮雞蛋，n有效果。我每次都用！
怎麼才能緩解月經痛經？
4樓：網友
作為一名經常emo的人士，我給出以下幾點建議：
1，適度運動。運動有助於促進月經血流，減少腹部疼痛。但是，你要選擇不太激烈的運動，如輕瑜伽，步行等。避免運動太重，避免引發月經不規則並停止月經。
2，增加鎂的攝入量。月經期間鎂的乙個好處是放鬆肌肉，從而緩解胃痙攣。此外，這種健康卵子發育中起作用的礦物質還可以預防偏頭痛和頭痛，並減少水瀦留和腹脹。
3，監測月經週期。您需要進行監測和記錄，因為它是評估您身體整體健康狀況的重要標準之一，尤其是在生育能力方面。您還可以記錄每天月經期間所經歷的情況如起始時間，血流情況等，包括一些活動，如飲食，運動等。
4，保持身體溫暖不要著涼，這會減少月經週期中痙攣現象。您可以使用含有溫水或某種熱敷來保持溫暖。
5，喝覆盆子葉茶。月經期間應該飲用的替代飲料是溫暖的覆盆子葉茶。幾個世紀以來，覆盆子中的維生素和礦物質在維持女性健康中已為人所知。它有助於強化子宮，減少月經期間的不適和痙攣。
6，做日記。月經期的情緒波動是很自然的。通過日記活動進行自我反思，嘗試更加冷靜。寫下你的感受，你想做什麼，你在想什麼等等。
7，避免使用乳製品牛奶，乳酪，忌廉和其他乳製品會增加前列腺素，這會使胃痙攣更加疼痛和腹脹。嘗試在月經期間減少這些食品的飲用。
8.還是老辦法多喝熱水，可以帶一些暖手寶等。
9.健康作息，經期容易抵抗力下降，保持健康作息可以讓你減少經痛。
10，心理學角度，看一些喜劇，保持乙個好心情。還可以找人陪陪你，或者跟自己的小腹說說話，會有助於緩解emo情緒，也會起到心理暗示的作用。
女人經期前後如何緩解痛經呢？什麼方法最好呢？
5樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
6樓：努力一點
你的去西醫三甲醫院查一下了。是什麼原因引起的痛經。止疼解決不了問題。如果是暫時止疼可用「雜湊通」。
7樓：劉戈巴
要保暖，要少吃辛辣多吃暖性食品。
8樓：揚刀進東京
痛經貼效果不錯的。
經樞寧牌子的。
怎麼減緩月經疼痛？
9樓：網友
1、烏槐陸雞白鳳丸一定要堅持吃3月以上。雖然它不直接治痛經，但她調經，起關鍵的輔助作用。
2、保暖很重要。尤其是經前一週及經期。尤其是吹空調、足部著涼、握漏洗澡後沒擦乾著涼等一定要杜絕。
3、休息。經前及經期勞累容易造成痛經。
4、經期熱敷小腹。
5、吃熱食，儘量不吃冷食。因為我以前特愛吃冰淇淋，因為痛經鉛皮頃而剋制不吃後，痛經很快就減輕了。
堅持幾個月，絕對見效。
經期要怎樣減少疼痛？
10樓：匿名使用者
痛的時候切一片生薑放在肚臍眼上 試試看。
11樓：匿名使用者
熱水袋敷在肚子上 試試 不錯的。
怎樣減輕經期疼痛？
12樓：看房伯南克
1、熱水袋敷：對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷，或喝熱水紅糖水來緩解。
2、外抹艾。附。暖。宮。膏：純中藥的，由內而外調出女人好氣色，輕輕鬆鬆幫你解決痛經、月經不調帶來的煩惱；
3、偏方推薦：玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克、益母草50克、雞蛋2個。
將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
4、按摩穴位：正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三里穴(用乙隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。
5、艾葉泡腳：艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
13樓：鈕鈕鈕牛犢子
喝生薑紅糖水吃點月月紅膠囊。
14樓：網友
疼痛時，用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液迴圈，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。
15樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。
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我也會有耶，例假前大概一週就感覺小腹漲漲的，下墜感，但是例假的時候不疼，估計是身體來例假的預警吧記得採納啊 我很奇怪，每次例假前10天就會有小腹墜脹疼一下的感覺，有人這樣麼 我也會有耶，例假前大概一週就感覺小腹漲漲的，下墜感，但是例假的時候不疼，估計是身體來例假的預警吧 記得採納啊 來月經前10天 ...
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