跆拳道步法有哪些，跆拳道五個步法分別是什麼怎樣走

1樓：健身達人小俊

跆拳道步法可以分為品勢步法和實戰步法兩種。常見的品勢步法有：走步、弓步、前行步、三七步、虎步、馬步等；常見的實戰步法有：前滑步、後滑步、上步、撤步、跳換步、側移步、弧形步等。

品勢步法控制著大家打品勢的節奏感、整體的平衡性、身體的協調性，同時也與腿法的表現有密切相關；實戰步法也很重要，不論是進攻、防守，還是防守反擊動作，都需要靈活多變的步法作為連線點，以保證後在技術動作的順利完成。

常用的步法有以下這些：

前進步：先以實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳向前上十步，落地時腳掌先著地，而後右腳再向前跟進半步；然後實戰姿勢站立，以左腳掌為軸。腳尖外轉，右腳蹬地向前上步，成實戰姿勢站立；最後以實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向前，動作完成後保持實戰姿勢站立。

後退步：先以實戰姿勢站立，左腳蹬地，右腳先後退半步，落地時右，腳掌先著地，隨之左腳向後跟半步，落地後保持實戰姿勢不變；實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向後躍出30-40釐公尺，動作完成後成實戰姿勢站立；最後實戰姿勢站立，以右腳為軸內轉，左腳向後撤步，成右實戰姿勢站立。

跆拳道五個步法分別是什麼怎樣走

2樓：逸飛生活百科

<>步法分別是：

1、前滑步：

標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步。

兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。

2、後滑步：

由標準實戰姿勢，前腳掌用力蹬地，後腿先退後一步，前腳隨即後退兩腳以及身體仍衫猛保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳好蘆沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來姿勢，叫做後滑步退。

3、上步：前衝步的動作要點是兩腿要連貫快速，類似加速衝刺。步幅小、頻率要快，靈活多變，是主動追擊對方的有效步法。連續動作要輕捷快速，給對方造成慌亂，亦可彩向後退的類似。

4、後撤步：

從標準實戰姿勢開或襪橋始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。

5、前墊步：

由標準實戰姿勢開始。後腳向前腳併攏的同時，前腳蹬地向前邁步，仍成原來的實戰姿勢。

6、前後交叉步。