1樓：網友
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000公尺，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
2樓：豪放且出色灬彩虹
性格比較暴躁，並不是說要改過來就能立刻改掉的 需要慢慢長期下來形成的 你可以慢慢的控制自己，遇事不要太過於暴躁 多聽一些慢歌或古典**，緩和自己的心情。
怎麼才能改變自己的性格，讓自己不那麼暴躁？
3樓：卞鵾
其實每個人的性格不同。不管對自己的性格，其實人人都是非常清楚的。明智的不暴躁的非常暴躁的性格，急躁的性格。
想要改變他確實也是不太容易。這個人們常說的天性。要改變他，只有有耐心。
才可以改變。
我脾氣很暴躁，怎麼改？
4樓：網友
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。
心理學 研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
5樓：愛人渣中的好人
脾氣不好暴躁是情商不高的表現，情商很重要。你每次發火，用錘子打一根釘子到木板裡去，打到不生氣為止，慢慢你就會感覺脾氣好的，控制自己的脾氣。
6樓：網友
轉移注意力是最有效的情緒控制法，很多時候，不只是發怒的時候，都可以通過轉移注意力來控制自己，將思維從憤怒的事情上面轉移開，讓自己慢慢冷靜。
7樓：冰冷無謂
在每次快發脾氣的時候想，不要生氣，不要發火。
8樓：元素英雄
每次發火，找個木板，釘乙個圖釘上去，時間久了，你自然就會明白的。
9樓：網友
脾氣作為性格的一部分是天生的。你見過誰的身高能改嗎，除非他老了。做好自己吧。
10樓：花千骨的夢想
脾氣爆，說明你肝火很旺，這樣不利於你健康， 最好買的消火的東西。
11樓：但夏侯波
人是都有脾氣的，脾氣不好你要認真對待，多考慮問題，遇事別急毛，多問幾個為什麼，把事情弄清楚再說。
12樓：
自己學會控制自己的脾氣。
13樓：網友
學會忍耐，去釣釣魚鍛鍊一下耐性。
14樓：網友
讓自己去釣魚，只要有時間就去。
15樓：猷凱帥啊
早晨早點起，聽冥想**十分鐘調整呼吸。
16樓：網友
您好，關於您的問題，這個主要是靠自己的調理的，很多病都這樣的。心情愉暢了什麼都好，要保證晚上睡眠充足，白天找和自己未來目標有直接關係的興趣的事做吧，不建議性生活或其他體力消耗特嚴重的事做，不過鍛鍊身體是一定要的。不要過度勞累，無論幹什麼事都一樣。
保證營養的充分，要清淡飲食，這非常重要。
如何改變自己暴躁性格
17樓：
要改變暴躁的性情是需要乙個過程。可以從動機、認知、行為層面去做調整。從動機層面：
暴躁的時候可以問問自己，是什麼事情引發我這樣的脾氣？這件事情對我來說真的這麼重要嗎？如果無關緊要的事情，大可不必計較。
要好好調整自己的心態，改變自己對於某件事或某個人的期待。從認知層面，一定要記得脾氣或是情緒都是可管可控的。行為層面可以訓練自己，減少自己發怒的時間和頻率。
一段時間後可能會看到一定的效果。
如何改變自己的暴躁性格
18樓：狐狸小姐的獨白
1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，乙個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5、聆聽**可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。
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