1樓：汽車資訊推送
1. 自我暗示，每次忍不住要發脾氣的時候，都告訴自己，發脾氣的後果是什麼。
2. 和家人朋友約定好，無理取鬧地發脾氣，一次罰100塊錢。如果可以剋制住自己的脾氣，採用其他方式解決問題，一次獎勵100塊。
時間和環境是可以把暴脾氣改變！時間還可以把很多東西改變比如：「生、老、病、死、還有：愛、恨、情、仇！
曾經：圷事幹盡、無惡不做，到頭來還是一貧如洗只留罪名。為啥不放下惡念，心帶善良。做回乙個乾淨耀眼的少年。世界的善意是晚來溫柔。如果快太難，哪就平安吧！
脾氣暴躁，是性格，也是情緒，更是行為，成熟的人有能力控制自己的行為。
通常來說我們的行為是由心態決定(情緒和對一件事的看法)，暴躁通常來說是憤怒或恐懼等等組合情緒，根源在於對一件事的不滿意，當行為帶來的結果不是自己想要的時，需要及時反思，是自己對事情的看法出了問題還是陷入了情緒當中。通過調整心態，可以改變行為。
首先觀察一下自己，暴脾氣是因為生氣或是委屈，遇事試著現在對方的角度，常常知足，感恩，或許脾氣就不那麼暴躁啦。每當要發作的時候，讓自己平靜下來，持續一段時間，慢慢會好起來的。
最後，當你發現自己很難調解時，可以尋求在這一方面有經驗的人來幫助自己完成，例如心理醫師，有時候只是需要別人的傾聽就可以改變自己。
總得來說就是需要自己找到脾氣變得暴躁的根源，自我調節或者是其他人的幫助。祝早日變成你想要的狀態！
脾氣暴，說明你的情緒不穩定，情緒的背後是認知。管理情緒就是管理認知。平時要多一些覺察，為什麼發脾氣？
有哪些不良體驗？通常不良體驗的背後對應著早年經歷的創傷，要去覆盤事件修通這些創傷，重塑自己的認知。當你積極自我了，情緒自然就平穩了。
2樓：79明
在生活環境上要溫柔一些。遇到事情不要大呼小叫，並且說話時要溫柔聲音不能過大，自己覺得脾氣暴躁時就要忍住。控制自己。
3樓：葬道
自己有意識的去控制情緒和改變自身行為，向著想象中的形象靠攏，讓這些變成習慣，長久下去，就會有所改變。
4樓：石焱焱
很難，因為畢竟江山易改本性難移，乙個人的性格是很難改變的，除非遇到了特別大的變故。
和脾氣暴躁的人合租有什麼體會，和脾氣暴躁的人結婚有什麼體會？
和脾氣暴躁的人合租是很煩的，每天都有可能爆發戰爭，房子裡天天都會有她的聲音。她這個學期迷上了王者農藥，有事沒事就打農藥，我床位在她的對面。每天打農藥，她都像換了個人一樣，整個人散發著黑色的氣息，真的讓我有一種說不出的恐懼感。她對隊友說的話都是那種很狠毒的，真的是一些特別不好聽的語言。而且，太激動了她...
怎樣戒掉脾氣暴躁，怎樣應對脾氣暴躁的人？
你要認識脾氣暴躁的危害，做什麼事情最好是三思而後行。在生活中我們希望自己的觀點能夠被採納 讚賞 認同，如果自己的觀點被否認，我們就會憤怒 憎惡，所有人的第一反映便是如此，因此我們只有冷靜三思然後再去做，才能使自己從心裡解決暴躁的煩惱。日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事...
怎樣對應脾氣暴躁，蠻不講理的人,老婆脾氣暴躁蠻不講理該怎麼緩解關係？
把他們當做腦殘一類的心理障礙的人看待或盡可能讓著他們就可以了。就如精神病總是盡可能的讓著病人一樣。不要惹他們好，你都說脾氣暴躁，不講道理，小心被打 討厭某種人 就不要成為某種人 如果可以的話順著他走 不理睬就是最好的辦法 老婆脾氣暴躁蠻不講理該怎麼緩解關係？老婆脾氣暴躁蠻不講理，需要老公認清自己的問...