1樓：風雲再起再戰江湖
正常啊，本身人就有生理高峰低谷。
2樓：慯冷
從大腦資訊控制論裡，煩惱防止大腦的精力過度使用在不能理解的資訊，而本能產生微痛感。超煩惱因為是未知的資訊，所以沒有方案來解決這些資訊帶來的痛感，所以更煩。所以人們常常在思考一些未知的資訊，特別是去思考一些經常帶來直接傷害（身體）痛感的未知資訊，即我們常說鬱悶，鬱悶是煩的高階演變體。
所以解決煩，就要去人們解析那些未知的資訊。從而減少精力思考在未知的資訊，從而減少心態受到不良資訊的影響，而不能理性的處理正常事情，減少了人們成功處理事情而得到快樂指數！所以煩會佔用人有限的精力，煩會產生痛感；所以本能想解決掉煩，所以很想花精力解決掉煩，所以時常將資訊調取出來進行思考煩的原因，就是解析這些資訊是如何變化的，目的防止身體再次受到傷害。
由於不停的調取同樣資訊，從而強化資訊，從而讓心態上受這些資訊影響，而不能理性處理事情，從而較低程度成功事情，而變的更煩、變成遇到某事就本能產生痛感。所以長期活在痛感下面，是極難受的。所以解決煩，只需要大家幫他解析他認為不理解的資訊就行了。
最近感覺總是心煩意亂，怎麼辦啊！幹什麼都沒心情
3樓：網友
1、越是這個時候，越要提醒自己保持冷靜，避免和他人有言語的衝突，能獨處就獨處。
2、從內心接受自己心情浮躁的事實，每個人都會有這樣的階段，坦然接受，會讓自己平靜下來。
3、幹活，尤其是幹家務活，會有奇效，不信你試試：）4、知道《心經》嗎？每天堅持唸誦幾遍，會轉變你的情緒。
4樓：小豆丁兒
出去散散心，多接觸大自然或者聽聽**，讓自己方鬆下來。
5樓：
多出去走走，散散心；
6樓：網友
找朋友聊聊天~出去散散步~~
最近有點煩躁，怎麼辦？總是覺得很煩，但想想又不知道在煩什麼！都沒人訴說
7樓：憶夜瓜
絕對一點煩惱都沒有是不可能的，如果想讓自己減少煩惱，最好的辦法就是自己首先要對生活持一種樂觀的態度，想問題和看問題都要保持一種平和的心態，減少對物質的追求和 慾望，多跟朋友在一起，參加一些有益的活動，少讓自己孤獨一人，要適當的開展一些體育鍛煉，讓自己的身體保持健康狀態，多找一些自己喜歡的事情來做，儘量充實自己，這 樣你就不會有什麼煩惱了。 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來？我覺得真正快樂源自於對痛苦領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快 樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定，只有這樣我們才能學會放棄，才懂珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中痛苦 ，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生快意人生無悔人生，人生才有真正快樂，而不是逃避和掩飾， 更不是強作歡顏。
因我相信人生是要我們面對的，不是逃避，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。 做自己喜歡做的事情，其實也滿愜意的。每個人有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是天天過，開心一天不開心也是一天， 人要學會調整心態，或者用一種心理暗示方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：
我真的很愉快為什麼不呢，想想你擁有的別人沒有的，知足常樂啊。三思行專屬。
不知道怎麼回事，有時候突然心裡很煩，很愁，心情很亂很亂，是怎麼回事
8樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
9樓：匿名使用者
心在亂 腦在轉 睡覺吧 順其自然咯 呵呵。
10樓：匿名使用者
現在可以聽一些舒緩的**，深呼吸。
心情不知道為什麼突然很煩躁，沒有任何原因
11樓：匿名使用者
原因是有的，是你自己感覺不出來而已。當你想到某件事或者對未來就會煩躁了，是嗎？
我最近不知道怎麼回事，老是會因為一點小事變的心煩氣躁。
12樓：網友
兩個人相處最重要的是溝通，不管是誰、因為何事，發脾氣是解決不了問題的，你可以跟她坐下來，兩個人談談，生活就是相愛的兩個人互相包容、互相諒解，你的毛病你自己要改，她也有錯，如果你們談了，她認識不到自己做的不對，這條路是走不下去的。
13樓：淡忘—那過去
既然自己知道做法不對，那就剋制一些， 想發脾氣的時候先想一下值不值得你生氣，更何況發脾氣能解決問題嗎？
14樓：芳搗蛋鬼
什麼是夫妻？相愛一輩子，爭吵一輩子，忍耐一輩子，這就是夫妻。
什麼是家？家是夫妻共同經營的，編織著夢和苦辣酸甜的窩。
在現實生活中，好男人不一定能娶到好女人，好女人也不一定能嫁得好男人，好女人和好男人在一起生活又不一定幸福。人有千種，世有百態，每個人的性格、品味、素養皆不同，夫妻相處的方式就不同，一百對夫妻有一百種相處的方式。
與所愛的人長期相處的秘訣是：放棄改變物件的念頭。
15樓：網友
應該自己心裡不高興說出來。
胡思亂想些有的沒的，也會莫名其妙的煩躁，是怎麼回事
16樓：發明正能量
不要胡思亂想，自尋煩惱。
不要自己主觀幻想、臆斷出一些原本沒有的事情，沒有的問題。
煩躁症狀的話，還建議：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
並請親友們糾正你不正確的思維、判斷與感想。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
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