1樓：念切鍋
相當困惑痛苦不已的乙個體驗了，好想擺脫這樣的生活，真的是感覺力不從心啊。
2樓：戰歌
長期睡不著覺那是一種煎熬，總是被一些事情困擾，所以習慣性的失眠，真的是輾轉反側，痛苦不已。
3樓：王倩
展轉反側、入睡困難，睡眠中間易驚醒，醒來後無法再睡，心煩意亂、不由自主的胡思亂想。
4樓：小美12202鋁芬
可以說是比較糾結，而且很焦躁、易激動，對光和聲音敏感。次晨感到頭暈、精神不振、疲乏無力、注意力不集中、反應遲鈍等。
5樓：丁南北一人
越是不困，越想著早點入睡，可是腦袋裡卻不斷的反覆著小事情的出現，導致了越折騰越不困了，一會想看書，一會喝點水。
6樓：沉夜孤星
看看對面的燈都熄了，小區裡只剩下幾盞暗黃的路燈，夜越來越靜，靜的好像凝固了，而自己依然因為煩心事情糾結到不能入眠。
7樓：抖肯知
睡不著，感覺這時間也定住了，雖然開著空調，感覺還是燥熱，頭條的新聞都翻到底了，看到了早上看過的新聞了。把手機關掉，放在枕頭邊，翻過來掉過去，腦袋越來越清醒，。
因為一件小事就睡不著值得嗎？
8樓：網友
這種情況是屬於失眠的一種疾病狀態。失眠是指各種原因導致的無法睡眠、睡眠時間不足，或醒後不能再次入眠，甚至徹夜難眠為症狀表現的疾病，這種疾病大多數和個人的心境、負擔壓力有關。
壓力比較大、考慮問題較多的患者，比較容易出現本病。除了有失眠症狀，還可出現焦慮不安、煩躁、頭暈、耳鳴等症狀。
失眠可以導致患者疲勞、注意力不集中、工作效率下降，對患者健康和生活有很大影響。出現症狀後要及時的進行壓力疏導，及時開啟心結、放鬆心態、保持良好的心情，這樣有助於症狀緩解。
9樓：愛花婆
一點小事就睡不著，當然不值得，太不值得了。睡眠對於人這樣，一天生活中是最最重要的。如果晚上睡眠不好，第2天是沒有精神去工作學習及一切活動的，人會無精打采。
精力不集中，愛忘事。做什麼事都會覺得沒有動力，渾身沒勁，長期下去就會變成嚴重的神經衰弱，失眠。人的抵抗力也會下降，各種疾病隨之而來。
可以說睡眠比吃飯還重要。幾天不吃飯還能撐過去，但是幾天不睡覺人就會崩潰。所以人一定要學會大度。
心胸寬廣。不要為一些小事想不開。過去都認為女人是雞腸小肚，喜歡計較小事，但是我覺得現在男人心胸還不如女人寬廣。
更喜歡為一些小事斤斤計較。
10樓：匿名使用者
我覺得不值得，睡眠不好影響健康。即使是小事也要看開，保持豁達心態。
11樓：修車師老徐
人活著本身就夠累的了，還想那麼多幹嘛，有些事啊，能解決的想想也罷，不能解決的煩死也沒用。
12樓：大家額
因為一起這件小事就睡不著，不值得，還不如放寬心，因為睡不著也不能解決問題，還不如養精蓄銳好好想辦法呢，放寬心吧！
13樓：網友
不值得，什麼時候就幹什麼事，不要因為別人而影響你自己的情緒，你自己因為某些事睡不著，別人又不知道，不要讓自己痛苦。
14樓：網友
值得，每個人都不一樣，有的大大咧咧，有的小心翼翼。因為一件事不舒服也都是不一樣的，但是隻要讓你不舒服的事情就是問題，一定要解決掉。
15樓：又一
現在人們的壓力越來越大，很多人也會因為一些小事就左思右想，睡不著，出現失眠的情況，要合理調整自己的心態，放鬆心情。
16樓：情感初心
因為一件小事就睡不著當然不值得。你要大度一點嘛，宰相肚裡能撐船，寬巨集大量。
17樓：網友
當然不值啊！一件小事睡不著會影響睡眠，然後第二天沒精神，耗費自己的精氣神。一定要培養自己的好心態！要不心態不好會形成乙個惡性迴圈，影響周邊很多事情！
18樓：梧葉飄黃豐收季
因為一件小事就睡不著覺，當然不值得，說明你的耐受能力和抗打擊的能力很差，需要自己克服、改正。
如果這樣的事情一直持續下去，就將給你帶來很多的危害，會使你做不成大事，幹不好事業，難以有所作為。一遇到困難或挫折就會夜不能寐，對身體影響是非常大的，希望你要努力的改正這一缺點。
19樓：網友
不值得，你自己都覺得是件小事，為什麼放在心上呢？心放寬點。
20樓：末勩
不值得，熬夜容易禿頭。
21樓：網友
一件小事，睡不著覺，就成大事。
22樓：皆此
那要看是什麼小事了。
因為一件小事睡不著，我該怎麼辦？
23樓：約伯_小妖精
那你就先在自己心裡告訴自己要忘記這件事情，你也要在心裡自己勸自己告訴這件事只是小事並沒有對你造成什麼影響。你要先從心裡真正的否定這件事情，真正的不去想這件事情你再去做一些事情的時候可以達到正好的效果。要不然即使你做再多的事情，你心裡卻沒有想要去忘記這個事情，那也都是徒勞的。
你可以在睡一覺之前把自己的注意力轉移出去，不要把自己所有的注意力都放在這件小事情身上，因為當你一直關注這件小事，你會發現你將走進乙個死衚衕，沒有辦法真正的走出來。你可以選擇去看一些綜藝節目，可以看那種比較搞笑的，當你開心的時候，你就會忘記那件事情對你造成的影響。
24樓：你菊姐呀
因為一件小事就睡不著覺，只能說明你很在意這件小事，那這件小事肯定是很難決定，或是已經無法改變的事，但給你帶來的影響是很不好，或是很難接受的。但是你又把這件事稱之為小事，表明其他人並不是很在意它。
讓自己的內心不再去擔憂，發愁這件事自然也就能睡著了。如果以上的方式都不能讓你改變這件小事給你到來的影響，那你只能在睡覺入手了。在入睡前儘量去放空自己，不去想你所擔憂的事，多去想一些快樂美好的事情。
如果我們無法控制自己的思考，就像有的人，越不想想某件事卻控制不了自己，反而更加煩躁憂愁。
我們可以採取一些方式來助眠，或是在空餘時間去健身，讓自己疲憊，會更加快的睡眠。但這只是無奈之舉，可以說是下策中的下策，不能從根本上消除自己的煩惱。所以說最重要的是自己的心態，心胸寬廣，不計較一些小事，自然我們也會快樂起來，沒有什麼是值得讓我問睡不著的。
博覽群書，多看新聞，雜誌，有時間多出去走走，不管遠近，即使去爬爬山，眺望一下遠處，融入自然中，自己的渺小，微不足道，還有什麼是煩惱的呢。
25樓：網友
失眠是我們經常會遇到的一種狀態，當我們心裡有心事，或者是在一些作息錯亂的時候，就會導致晚上睡不著，出現這種情況我們需要及時為自己排解難處，才能真正的讓睡眠變的正常，否則會讓我們第二天的精神變得非常委靡不振，對於工作和生活都非常有害處。
有的時候晚上睡不著，就是因為一些小事情，那麼你就需要從具體的問題中去判斷，既然這件小事讓你睡不著，那麼你就應該仔細想清楚這件小事導致你睡不著的原因，有的時候是因為它牽絆著你此刻無法入眠，你就需要想到怎麼去解決這個問題，在分析清楚之後，當你發現這個問題其實也並不難，那麼就讓自己先好好睡一覺，等到第二天再慢慢去解決這個事情。
一件小事導致的失眠並不足以引起多大的重視，有的時候是因為我們自己內心比較缺乏安全感，或者是太過於計較結果，才會因為一件小事不開心，所以就會晚上不想睡覺，比起這件小事，睡眠顯得更加重要，如果你多看一下晚上熬夜的壞處，或者是失眠對於自己健康方面的影響的話，就會讓自己先選擇睡眠，再去慢慢解決這件小事。
有時候人會過於糾結，在晚上會慢慢反思白天發生的事情，對於件小事會一直放在心上，這也是格局過小的表現，如果想要這種本末倒置的事情到此為止，我們就需要寬慰自己的內心，先選擇睡覺，才會有足夠的精力去解決事情。
26樓：景行在路上
人生短暫，沒必要為不值得的事去浪費光陰，要學會自我開導，自我降壓，你自己都說了是小事，幹嘛浪費自己睡覺的時間對吧！
從長遠的角度來看，你如果對每件小事都不能學會放下，那麼將來遇到更大的困難，你將如何去面對，乙個人一生中，沒有什麼人會陪你到老，父母，愛人，終會離我們遠去，這些最大的痛苦都在不遠的將來，等你！
而你前卻因為小事在哪失眠，人生中那麼多的事等著你去面對，所以說真心要學會自己開導自己，自己鼓勵自己，不在為那些沒有意義的小事去不開心、失眠。
開心一天，不開心也是一天，為那些沒必要的小事，真心不值得，雖然很難說服任何人，但是當你回望這段歲月時，你會覺得那時的自己真傻，但那是青春，是回憶，是每個人不可避免、不可逃脫的歲月。
27樓：晴天不怕下雨
睡不著，說明這件事對你的影響還是挺大的。或者這樣說，雖然這件事很平凡，但它並不小，甚至對你來說很重要或者很嚴重。
與其憋在心裡，因為它而睡不著，為什麼不鼓起勇氣，勇敢面對去解決它呢？
生活就是這樣，哪有什麼一帆風順，哪有什麼稱心如意。總是在不經意間，就會有各種各樣煩人的小事出現，我們面對它，解決它，然後等著新的小事的出現。
小事之所以是小事，就是因為我們解決了它，阻止了它變成大事，如果不阻止，任由它發展，那最終絕對變成大事，惡性腫瘤和癌症不就是這麼來的麼，因為在它剛出現，你有機會解決它消滅它的時候，你沒有這樣做，而是任由它生長，最終的結果就是你來承擔後果。
再說了，都影響到你睡眠了，進而影響到你的正常生活，還是挺嚴重的。所以，不論怎樣，鼓起勇氣，或者下定決心去解決它，相信我，早解決比晚解決好！
28樓：緣起︶ㄣ緣滅
那就不睡唄，玩遊戲，看**，聽歌什麼的，想幹嘛就幹嘛。
29樓：新超心理學
是不是老婆讓別人給睡了？那就離婚唄，或者別理她！
30樓：網友
看看書吧，轉移注意力就好了。
31樓：勾小指續緣
如果有乙個人不認真的時候那麼另乙個人就不能認真，認真的人必然會收到困擾，凡事要看得開，不要太在意。
32樓：雷崬哆埱埱
什麼事，說說看，我是過來人。
33樓：tt閃爍
不知道你碰到了什麼樣的事情，所以也不好幫你分析，我就和你說一說我自己的經歷吧。有時候睡覺前突然想我要是有很多錢我該怎麼樣分配。我是應該存起來還是應該買房買車？
買車可不行，我不會開沒有駕照，然後就會巴拉巴拉想特別多沒用的，腦子越來越清醒，一點睡意都沒有。直到最後突然想到我上哪去弄那麼多錢啊，天上既不會掉餡餅，我也不是富二代，還是睡覺吧，然後就在半夢半醒的狀態下結束了我的睡覺時間。天亮後覺得自己特別可笑，但當時就是抑制不住去想象那些沒有可能的事。
所以建議你如果是做白日夢的話那就提醒自己這件事不可能，也就不會多想了。
當然通常焦慮的這件小事不是一件好事，如果當下沒有好的解決方法，不如讓時間來為你安排吧。都說時間是良藥，這劑藥你我都可以用。但是對一些比較緊急的事情則不適用，你自己要注意分別。
我常常因為一些小事睡不著覺
34樓：大話
首先你要想開點，心情一定要放鬆，給你一些建議希望能幫助你。
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
我總是心情很煩亂，一點小事情就愛生氣，心情一鬱悶，思維也遲鈍了，怎麼辦
呵呵，心情一鬱悶，思維就遲鈍！為什麼愛生氣呢，自己到底在乎什麼呢，生什麼氣呢？想明白了就好了就不煩惱了，要知道人無完人，誰又沒有犯錯的時候呢，心放的開一點，不必去在乎自己沒必要在乎的事情，多去想想開心的事情，想想自己所擁有的，能有什麼令我們煩惱的呢，有煩惱我們就會去解決它，是不是？恩，朋友，多跟朋友...
因為一點小事情，先不論誰對誰錯，男人就發脾氣，摔東西給女方看
典型的大男子主義，這種人趁早離他遠點，否則以後有你好受的 這是你把他逼急的性質 因為一點小事,就發脾氣,摔東西,打人,罵人,這樣的人能讓人原諒嗎?如果沒有雙方語言過激的情況，真的不能原諒，摔東西可以，打人就算了，我就爆脾氣，可是沒有人，惹我我也不會爆發，尊嚴，最後的底線 脾氣也太燥了 跟這種人一起生...
我女朋友脾氣特別不好，我疏忽一點小事情就發火，自己做錯了事就求情說讓我別說她怎麼辦
我能看的出你很愛她，還並不想分手，我覺得你人還不錯。要想糾正她的問題，首先，她自己必須意識到自己的問題，她自己覺得這樣很正常，那神仙也幫不了，所以，你需要坐下來跟她談談，問問她有沒有意識到自己的問題，告訴她，如果這樣發展下去對誰都不好，不妨試著威脅她，總之一定要讓她意識到自己的問題，這是關鍵 然後你...