1樓：
鍛鍊身體，多吃水果。
2樓：網友
保持心態健康，適量運動，就好了，心情舒暢，內分泌好，自然**有光澤。還有，吃避孕藥，絕對好………嘻嘻。
26歲如何保養自己？
3樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
4樓：網友
補水保溼、抗氧化、防曬。水水的肌膚一般沒什麼肌膚問題。抗氧化是必須的，美白抗衰老都要做抗氧化的。防曬很重要，因為紫外產生自由基等導致曬黑曬傷老化。
5樓：小蘿蔔姑娘
每天做運動~多吃蔬菜水果，多敷**，用好的化妝品~
26歲了，該如何保養**？
6樓：網友
不知道你的價位是多少。也不知道你的膚質。只能給你推薦點方向。
26歲了。要開始用眼霜和精華了。當然水+乳液是必不可少的。最好是平時有時間敷敷**。
白頭髮。我就不知道怎麼辦了。你要不多吃點黑芝麻。或者吃點何首烏。
你可以用點去死皮膏。把以前的老化了的**清理掉。然後敷點補水的**。
去死皮不可以太勤。我是建議10天左右1次。然後連著敷3天的**。然後休息3天，在連著敷3天，差不多這樣的迴圈。(這是晚上的額外護膚)
用點補水的水水。保溼的乳液。但是得用點抗皺或者含膠原蛋白的或者緊緻彈力的。精華液。
護膚需要乙個過程。不能急。要慢慢來。要堅持。
你對**好。**就會回報你健康的美。
7樓：夜落紛飛燕起舞
太操勞了 首先要注意休息 睡眠是最好的保養方法，每天至少要睡夠八小時，深睡眠要保證兩個小時以上。。其次我建議你用雅芳保養** ，平時也可用雞蛋牛奶等營養品 自制** 最原始的對**無傷害 。。希望你青春常駐。
8樓：鄭州萬力
心態調節好 要勞逸結合 這樣白頭髮才會少點 另外加強營養 至於**科科根據自己的膚質 選用正確的化妝品 26歲對於女性**保養已該引起你的重視了。
到了25歲之後怎麼保養身體好呢？
9樓：治耳鳴李慧英
多鍛鍊身體，平時多運動，早睡早起，不要熬夜。飲食上要注意。
10樓：網友
早睡早起，注意身體，每天鍛鍊，一日三餐都要保持營養，
11樓：潺小溪水
25歲之前是怎麼保養的。
26歲怎樣保養**
12樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
女性過了 25 歲應該如何保養自己？
13樓：我是乙隻皮皮鴨
根據研究顯示，20歲時，膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲左右則進入流失的高峰期，由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織便會慢慢失去彈性，這時眼周細紋逐漸顯現，**的光澤、水分和彈性都開始減少，膚質開始呈現幹、黃、皺等問題。
保養建議。一方面，可以從外界補充膠原蛋白。日常膳食中適當多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、牛筋、魚等，但食物中的膠原蛋白分子較大，吸收有限，利用率不足5%，因此有需要時可以選擇服用一些膠原蛋白肽、蛋白粉等營養劑；
另一方面，要注意對**的保護，尤其要注重防曬，因為紫外線會導致膠原和彈性蛋白分解變性，造成「光老化」。建議出門前塗抹防曬霜，出門時帶好遮陽傘或者帽子。
14樓：111111的會
1、泡腳。泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經，其中很大一部分都是因為宮寒。秋冬季，睡前泡25分鐘腳，生理期3天內可以不泡。
堅持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使**變得光滑細膩。
2、科學地進食補品。
相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個是女性的保養聖品。但是燕窩要長期吃2個月以上，才能看到質變，花的錢不少，還要找對好貨源，比較費心思。
至於剛過25歲的女性，可以用一週4次豆漿來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進食。
其實，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補品，適當地進食，也是對女性身體有好處的。
3、補鈣。女性補鈣是很重要的，平日裡喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。
在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。
4、注重面部保養。
現在是看臉的時代，每個人對他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的**就衰老地比較快了。
平日裡洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利於毛孔的開啟，接著再用洗面奶洗臉。
平時還要注意防曬，不要以為沒開太陽就不用防曬了，紫外線的過量照射會使**變黑變粗。所以，一定要注意防曬。
還有一些臉部的重要部位需要維護，比如眼眶四周、嘴唇等，一週可以敷上兩三次**、眼霜，沒事塗個唇膏，對臉部護理都是挺有利的。
5、不要盲目節食。
很多女性都對自己的體重和身材不是很滿意，於是進行盲目的節食，以達到**效果。節食**是最害人的，這隻會導致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時要注意飲食的均衡，以達到身體健康的目的。
6、運動。平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。
運動不僅可以保持身材，而且可以提公升人的活力、改善胃口、調節生物鐘、改善心情和**。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。
7、 注意作息。
房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。
15樓：風月老師
1、女人一定要學會養生，照顧好自己的身體，因為女人衰老得快，只有裡裡好了，才會容光煥發，儘量少吃那些垃圾食品，比如麻辣燙、燒烤等。
2、運動。運動會讓你精神更好，也能避免一些疾病，比如：脂肪肝，運動也是保持身材的好辦法，不僅讓你的身體排毒，還會使你更加年輕。
3、美容；25歲的女人在選擇護膚品上就要開始講究了，因為到了25歲女人臉上會冒出各種各樣讓你不喜歡的東西，黑色素啊，色斑啊會比較多。
16樓：網友
女性過了25歲，應該如何保養呢？女性的過了25歲呢，**呢就走這個下坡路了。所以說呢，切記啊不能熬夜，不要暴飲暴食，要多運動。
少喝飲料，多喝白開水。因為那熬夜非常的那個傷**傷身體。熬夜完以後呢，臉色會非常難看，暴飲暴食那會使身材變得非常走形，難看會發胖，對身體也不好多運動呢。
促進排汗，然後呢把身體的毒素排出去，讓它**呢白裡透著紅。然後呢糖分飲料裡面的糖分非常多多，喝湯呢對身體沒有好處，而且會增的加這個血糖高。嗯，然後呢就是讓多喝百合，白開水呢它有助於這個排除體內的這個毒素對身體有好處，而且呢要早睡早起啊，一定要早睡早起。
對身體也是有一定好處的。那就是選擇一套適合自己的護膚品，多補水。這樣呢才能顯得年輕，還有要是有好的心態。
17樓：網友
睡眠充足，可以說是健康的保障了，所以女性的保養離不開睡眠，有些人的作息習慣規律不是這麼好，有時候早睡，有時候則熬夜熬到點，這些都是很不好的，如果無法保證充足的睡眠，那麼身體的健康度就會大大的下降，**鬆弛、內分泌失調、出現色斑等。
營養均衡無論是對男性還是對女性都是很重要的，女性以瘦為美，所以很多女性都會控制飲食來**，我們不是說不可以，但是如果控制過度的話，每天攝入的營養無法為一天的活動提供足夠的能量，那麼這讓對身體很不好，而女性要保養的話，一定要確定自己的營養均衡，既要吃素又要吃葷。
說到女性的保養，那麼就離不開對**的保養，**的保養方式其實有很多，上面介紹的兩種方式其實是涉及到**的保養的，而現在來介紹的就是另一種：護膚產品的保養。護膚產品的保養好處就是見效快、針對性強，可以快速的對**保溼補水，但是要注意的是，因為是涉及到產品，它裡面或多或少含有對人體起***的化學成分。
25歲的女性怎麼保養，做到這些美麗常駐，女人儘量做好肌膚的調養工作，注意作息的調整，良好的作息習慣能增強人體的抗病能力，可以降低人們患各種疾病的風險，儘量做好身體的調養工作，平時要加強身體鍛鍊，排出體內的廢物，在飲食方面儘量注意合理均衡。
18樓：菜籃子
25歲以後，女性需要保養不僅僅是肌膚，隨著年齡的增長，身體內部的機能也會衰減，特別是新陳代謝會比之前差，為了使代謝旺盛，女性應該多食用健康天然的食物，遠離高鹽、高糖、高熱量的食物，新鮮的蔬菜瓜果可以幫助維護身體機能。運動也是保養中非常最要的一項，瑜伽、慢跑、散步等等都是健康又容易進行的運動，這些運動可以幫助維護體內臟腑的正常功能，使人體保持年輕健康的狀態，而且有助於女性維持健美苗條的身材。5歲過後的女性必須面對細紋、色斑、身體體力變差等等問題，我們可以結合自身的力量來對抗這些，但是這些都是自然現象，我們只能減緩並不能阻止它們發生，所以保持樂觀的心情是最重要的。
19樓：網友
一 ：這個年齡段的女人每天需補充500毫克的維生素c，200國際單位維生素e。這是兩種營養素是最好的抗氧化劑，一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。
可直介面服著類的膠囊，也可多吃水果，從水果中攝取。
女人25歲以後怎麼保養有效？
二 ：給肌膚的保溼滋潤工作是30歲女人每天都不可缺的。只有肌膚滋潤了才能保證肌膚細胞的正常執行，才能有效的幫助肌膚抵禦老化。日霜和晚霜的滋潤比較強，每天給肌膚塗抹好。
女人25歲以後怎麼保養有效？
三 ：30歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提公升肌膚的吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理工作。
多吃一些富含纖維素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉公尺、燕麥等等。
五 ：每天必須要吃早餐，早餐能給你提供營養，有營養了就能有效地促進肌膚新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，多吃穀類的食物還有豆製品，豆漿是這個年齡段最好的早餐飲品了。
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