1樓：雲蒙裡天無
不會令你退化，只會有可能保持原地不前。 看你失眠的時候在做什麼，想什麼了。若什麼也不做，想一些沒有用的東西。
不會變笨，只會令你第2天不能保持最佳工作狀態。無精打采。腦子還是原來的腦子。
首先確認是不是因為環境問題，還是心理問題。你回想一下曾經最適合你好好睡眠的環境是怎樣的，睡的最舒服的那次是怎麼樣的乙個情景，怎樣乙個心情，好好對比一下。像這樣你可以找到你失眠的某些因素，有些人喜歡在安靜的情況下睡眠，而也有人需要有一定的噪音才睡得著，比如開著**，開著電視機，才能入睡。
你屬於哪一種？還有就是神經過度興奮了，有很多種方法可以使自己平靜下來的。 既然是最近開始的，那就想想失眠前的事情，那時的狀態，好好的想一下現在的狀況，因為時間相隔不遠，所以只要好好的觀察分析，可以比較容易找到令你失眠的因素的。
2樓：局詩奇友安
好像有點哦。我上大學以後就屬於這類人，現在感覺記憶力越來越差。頭經常迷糊迷糊的。其他的就不怎麼清楚了。
過量的睡眠會不會使大腦變得遲鈍？
3樓：best月半
過量的睡眠不會使大腦變得遲鈍，但是會有造成疾病的危險。
正常成年人每晚睡眠需要的時間是6-8個小時，如果睡眠質量很好，這6-8個小時的時間已經足夠讓身體和大腦得到充分的休息和修復，睡多了反而不好，主要有以下害處：
第。一、容易疲勞，精神狀態差，人顯得無精打采，因為長時間睡眠，人體的新陳代謝會減慢，血液迴圈會減慢，氧氣和營養物質不能夠及時輸送到身體的各個部位，大腦容易缺氧，結果就是越睡越困，時間長了還會影響到記憶力和智力。
第。二、影響心臟的功能，人體休息的時候心臟也處於相對休息的狀態。如果是睡眠時間太久了，會影響心臟的收縮率，造成心臟乏力，心功能下降，心功能下降以後，運動量稍微一點就會出現心慌氣短的情況。
第。三、體重增加，睡眠的時候人體處於一種休眠的狀態，體內的食物分解的速度也就比較慢了，需要消耗的熱量也少，久而久之就會引起肥胖，肥胖就會帶來一系列的健康問題。
所以已經有很多研究表明，睡眠過多會引起很多的壞處，增加糖尿病、心臟病，以及肥胖症的風險。
4樓：伊菲兒君臨天下
首先，我們可以知道的就是，如果長期的睡眠處於休眠狀態，大腦沒有正常的運轉，就是供給一定的氧氣。那他就像你的手，總不運動，慢慢的也會遲鈍不靈活。
一。因為大腦在不停地運轉，它可以把我們每天所看到的學到的知識在大腦裡進行反覆的積累，那我們身體裡供給他營養大腦反覆的運動。這都是一種正常的思維模式。
二。如果我們長期的處於睡眠狀態，就好比是植物人。那它本身沒有正常的思維去想一些事情，只停頓在以前的一些想法，可能以前的都是一片空白。
三。在長期的不思維，不運動，不用腦的話，只是簡單的供給氧氣，不至於使大腦缺氧。那他長時間處於這種狀態，就非常的木訥遲鈍，因為不思維，那可能我們的嘴巴的發音，包括耳朵這個能聽得清楚，但是長期不說話也會遲鈍，說話不是很清楚，口齒吐字不清。
這跟我們的大腦小腦都是有直接的關係。所以總是處於睡眠狀態，總是不用腦去想一些事情，不去思維一些事情，那大腦長期處於休眠，那就非常的遲鈍了。和我的想法相同，就吧！
5樓：網友
睡眠，是人體必須的一種保護性機制。
充足的睡眠，是確保人體健康的重要條件。
在任何一種養生保健方面的理論當中，確保充足睡眠都是其中最重要的一項內容。
由此可見睡眠對於人體有著重要意義。
但是，睡眠雖然重要，雖然我們需要充足的睡眠，但是如果睡眠過量，對身體起到的作用就會由正向的有益的保護變成反向的危害了。
對於我們人類來說，確保充足睡眠的時間一般是大約8小時左右。
也就是說，如果我們能夠確保每天睡眠8小時，就可以滿足要求了。
如果乙個人的每天睡眠時間超過了8小時，就會適得其反，出現很多問題了。
比如，睡眠過量會導致人體生物節律的改變，這將影響人體的生理活動，對人體造成傷害。
再比如，睡眠過量可能造成血液流動緩慢，影響心腦血管系統的正常執行。
另外，睡眠過量勢必導致運動量的減少，這將導致肥胖等問題的產生，進而增加患心腦血管疾病等疾病的風險。
因此，如果乙個人睡眠過量，反而對身體健康沒有好處。
愛在還有一種情況：
很多人有午睡的習慣。
一般來說，午睡只要大約半個多小時即可。……如果時間過長，進入了深度睡眠，醒來後反而會讓身體感覺更加疲勞，人也會變得迷迷糊糊，大腦反應變得遲鈍。
這也是過量睡眠對身體危害的一種表現形式。
為什麼用腦過度會失眠
6樓：凌鴻熙
如果腦力勞動者長期過度用腦，就會使神經長期處於緊張狀態，腦內過度釋放興奮物質，久而久之，就對機體造成損害，最常見的是失眠、神經衰弱。大腦機能只拉不松，就會慢慢的失去彈性。腦細胞的興奮和抑制是協調的，如果興奮超過了極限，不考慮用腦時限性的話，就可導致神經系統的超負荷狀態。
所以，這種慢性長時間的用腦，就會使大腦的興奮狀態難以得到正常修復和抑制，因而腦力勞動者易患失眠症並伴隨神經衰弱症候群。
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