1樓：暢聊汽車官
到了夏季，孩子的睡眠太重要了。從睡眠中接受生長激素，不斷強大體質，提高孩子的免疫力，這都離不開乙個良好的睡眠環境。
家裡面有孩子的父母都知道，孩子年齡小就需要多吃一些有營養的食物。尤其是在睡覺之前，幾乎每個孩子都有愛吃東西的習慣。
其實有些東西不適合孩子睡覺之前吃，因為這些食物吃了之後並不會對孩子的發育起到任何一點幫助，還會導致孩子發育遲緩。
小雨今年7歲了，因為父母都是體型較瘦，就擔心孩子營養不良。
為此父母就會在睡覺之前給淘淘準備很多紅薯、玉公尺，父母覺得紅薯和玉公尺營養非常全面，所以每天晚上睡覺之前都會讓小雨吃一塊。
最近小雨的胃經常的疼，而且還經常便秘。父母帶著去醫院進行了檢查，發現孩子的胃部消化能力特別差，原因就是經常睡前吃紅薯玉公尺導致的。
哪四種食物會導致孩子積食？1、過甜的食物
孩子愛吃的糖果、蛋糕等等。一來這些食物並不好消化，而且還會增加孩子脾胃的消化負擔，甜甜的味道容易損傷孩子的牙齒，導致孩子睡眠質量下降。
2、結實的食物
晚上如果讓孩子吃太多結實，過硬的食物，那麼就會導致孩子胃疼、便秘。因為這些食物過硬，到了孩子的胃裡面不容易消化，消化能力會特別差。
3、油膩食物
小兒脾常不足，孩子的脾胃功能差，消化水平低，吃了油膩的食物會增添消化負擔，尤其是晚上吃，脾胃「加班」運作，得不到休息，很容易積食。
4、不要喝水
睡覺之前喝很多水除了要起夜經常上廁所之外，還會對腎臟造成很大的負擔，因此晚上睡覺之前一定要少喝水才好。
睡前除了不給孩子吃東西，還應該注意些什麼？
如果孩子在睡前大量運動或者情緒太過激動，他在睡覺的時候，大腦的神經系統仍然處於興奮的狀態，就不能得到充分的休息。
所以在睡覺之前，家長不要陪孩子玩運動量太大的遊戲，也不要讓孩子情緒起伏太大，可以給孩子講一些睡前故事來幫助孩子入眠，這樣孩子睡覺的時候會比較安穩。
2樓：樂清
一、過甜的食物，甜食是孩子最喜歡享受的「美味」了，它們雖然好吃，也是「哄娃秘方」，但是會給孩子的脾胃造成很大的負擔，不僅補不了營養，而且還會損傷脾胃，容易導致孩子睡不好，消化差，營養不良。
二、結實的食物，孩子睡前，消化系統本就處於「休息」的狀態，如果讓孩子吃太多結實、過硬的食物，很容易導致孩子胃疼。這是因為食物過硬，孩子的脾胃本就嬌嫩，「疲勞」，再吃這些食物，不容易消化。
三、油膩的食物，孩子尚處於發育狀態，平日裡油膩食物都需要少吃，更何況是睡前！這些食物裡含有大量的油，睡前吃，對孩子身體的各個器官會造成很大的傷害，容易導致孩子脾虛積食。
四、水，有很多家長很鬱悶：「水是生命之源」，睡前給孩子喝些水怎麼還有傷害？這是因為孩子睡前喝太多的水，除了增加起夜的次數，還會增加脾胃和腎臟代謝的「壓力」，所以睡前還是少喝水的好。
3樓：79明
奶，零食，辣條，飲品一些外賣食物，如果讓孩子睡前吃這些東西，他會養成習慣以後每次睡覺前都會吃，還不利於戒奶。
4樓：萌智
睡覺前孩子不能吃這幾種食物：高糖類的、油炸類的、容易脹氣的、含咖啡因的。
5樓：聽雪飄渺聲
孩子睡前餓了，最好是不要吃東西了，家長也不應該給孩子吃東西。首先孩子餓了肯定是之前吃飯沒有認真吃，然後睡前餓了給他吃東西，就會養成他該吃晚飯時也不認真吃飯的習慣。其次是孩子對自己的控制力不夠，如果睡前吃東西，他會吃很多會造成不消化和積食影響，孩子的睡眠質量和身體健康，餓著也比吃以下四類食物好，首先是麵食類，晚上吃麵食容易發胖和積食，其次是餅乾類，吃了餅乾會喝很多水，容易造成孩子不消化，還有飲料類不可以喝，孩子喜歡喝飲料，容易半夜尿床，最後就是惰糯性食物，這類食物會造成孩子睡眠不好。
6樓：盼盼的小包子
油炸食品容易消化不良；容易出現小兒肥胖症。
方便麵導致肥胖。
全脂奶或高脂特濃奶，夜宵中的脂肪極易在體內積蓄。
零食或者巧克力。
7樓：兜兜轉轉
甜味食物（糖果等）2. 油膩食物（雞鴨魚肉等）3. 脹氣食物（地瓜等）4. 液體（水、果汁等）除了不要吃以上4種食物，還要保證孩子的脾胃好，體內不會囤積食物。
8樓：你猜我畫
不能讓孩子吃糖果、蜜餞，喝酸性飲料和果凍類零食，這幾樣都不適合孩子睡前吃，與其餓著也不能吃這幾樣食物。
9樓：喵喵啟程啦
孩子睡覺前儘量不要讓孩子再吃東西，比如說吃糖，如果吃完她沒有及時刷牙的話，會產生蛀牙對孩子牙齒進行腐蝕，這樣不利於孩子以後吃東西，第二就是甜食，前十其實和糖一樣，都會有腐蝕性的作用，對孩子牙齒不好，還有讓孩子吃肉也不好，因為肉類食物不容易消化，孩子睡著以後，因為腸胃有負擔，如果沒有消化好的話，可能會讓孩子不舒服，或者讓孩子喝飲料也是一種不正確的方式。
寶寶睡前餓了吃什麼好
10樓：拋下思念
孩子處於身體發育的階段，對營養的需求很大。
很多家長怕孩子營養不夠，在睡前會給孩子加餐。
但以下這些食物不宜給寶貝過多食用，會影響寶貝健康生長，媽媽們要注意掌握呦！
方便麵。方便麵做起來比較快，孩子有時餓了，媽媽想著給孩子煮碗麵吧，只要不放裡面的佐料就行。
但是方便麵屬於油炸食品，含有大量的油脂。
晚上吃不但會引起兒童肥胖，而且對身體有危害。
另外方便麵中還含有大量的色素和防腐劑，建議平時也不要給孩子吃。
冰淇淋。很多孩子很喜歡吃冰激凌，尤其是現在天氣變得越來越熱，睡前洗完澡來乙個，涼爽的很啊！
可冰激凌吃的時候是爽，吃後卻很煩人。
孩子晚間吃了冰涼的食物，很容易引起胃食道逆流，對腸胃的 **大，也容易引起腹瀉。
另外，睡前吃甜品，過多的糖分不僅容易造成蛀牙，誘發肥胖；
還會 **孩子的中樞神經系統，導致孩子精神亢奮、睡不著覺。
巧克力。巧克力可以說是現在孩子最愛的零食之一，香醇濃郁的味道，讓孩子們情有獨鍾。
晚上肚子餓了，很多孩子都會來幾塊，既充飢又滿足了口感。
但是，幾乎所有的巧克力，都含有咖啡因的成分，食用後會導致孩子神經興奮、精力旺盛，難以入睡。
即使咖啡因含量很少沒有對孩子入睡產生影響，它也會降低孩子的睡眠質量。
所以並不建議睡前給孩子吃！
容易脹氣的食物。
土豆、紅薯等食物只要稍微加工一下就能吃，而且味道可口是很多大人小孩的最愛。
但這些食物同時又是極度容易讓人脹氣的。
睡前攝入容易脹氣的食物後，會在腸道消化過程中產生一些氣體。
使得孩子出現過度的腹脹感，影響孩子的睡眠質量。
寶寶睡前餓了吃什麼呢？
這麼多食物都不適合寶貝睡前吃，那如果孩子真的餓了怎麼辦呢？
帶著飢餓感，也會影響睡眠的質量，可以試試這些有助於睡眠的食物。
牛奶。牛奶中含有人體需要的幾乎所有營養成分，很容易消化吸收，很適合孩子。
因此睡前喝一小杯牛奶，可有助於睡眠。
香蕉。香蕉能夠潤腸道，腸幹、便秘的人群宜多食用香蕉。
另外，香蕉還能促進肌肉放鬆，加速消化，對睡眠也很有幫助。
所以睡前吃個香蕉也是不錯噠。
孩子睡覺前餓了應該吃什麼？
11樓：天才人物我無敵
孩子睡覺前餓了的情況下，建議可以吃一些比較容易消化的食物，另外也不要吃得太飽，這樣會增加胃腸的負荷。
12樓：e時光再燃
可以選擇給孩子，吃一些麵包，或者是給孩子做一碗麵，都是很好的選擇。
13樓：難掩的喜
應該吃一些利於消化的清淡食物，不要吃太油膩的，不利於健康。
14樓：露露臉露露臉露
可以喝一杯酸奶，不僅可以填腹，而且可以使身體得到很好的清潔作用。
兒童睡前餓了吃什麼好
15樓：匿名使用者
許多人認為，睡前吃東西對身體不利。尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西，不容易消化會影響身材，導致肥胖。其實睡前餓了還是可以吃點。
香蕉。實際上就是包著果皮的安眠藥，除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-甲氧基色胺之外，還附有使肌肉放鬆的鎂，因此睡前吃點香蕉可以飽腹，還可以使睡眠更加安穩。
牛奶。睡前喝杯溫牛奶，可以有助於睡眠。牛奶中含有一種色氨酸，它能夠像氨基酸食品那樣發揮鎮靜的功效幫助睡眠，也可以是飢餓感減輕。
蜂蜜。含有大量的糖分，可以起到飽腹的作用。蜂蜜也有使患者睡眠放鬆的功效。
土豆。乙個小小的烤土豆，是不會破壞你的胃腸道。它能夠清除那些妨礙色氨酸，發揮催眠作用的酸化合物，可以在睡前使用。
燕麥片。是很有價值的睡前佳品，燕麥片中加少許蜂蜜，混合沖水服用，睡前餓了的最佳食品。
全麥麵包，片吐司，搭配少許蜂蜜能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸達到人腦轉化為複合胺，有助於睡眠而且能夠保護。
16樓：小末虹
一小杯牛奶比較好哦，助眠的同時補充蛋白質，也增加了飽腹感。
望，謝謝！
17樓：鷹隼拍打海面
一般喝包牛奶就好了吧，不是特別清楚。
18樓：才陽曦
喝點奶特別好，有助於睡眠，也能補鈣，但是喝完必須刷牙，不要變成智齒。
孩子睡覺之前，寧願餓著也不能喂孩子哪幾種食物？
19樓：sel筱
孩子的睡眠對於孩子生長發育來說起到十分重要的作用。作為媽媽，除了要保證孩子的睡眠環境以外，最好不要給寶寶吃脹氣食物（番薯、豆漿、玉公尺）、甜食（糖果、巧克力）、高熱量食物（牛奶）以及鹽分過高的零食（薯片）。
20樓：帳號已登出
1、花生、堅果一類的，因為這些食物不容易消化；2、糖果，睡前吃糖果，對孩子的牙齒不好；3、餅乾。因為餅乾太乾，吃了之後會喝大量的水，太飽睡覺對腸胃不好。
21樓：秋水是條狗子
首先是甜食，糖果，巧克力之類的。然後是容易脹氣的食物，比如說紅薯，土豆。之後水也不能喝多，因為容易讓夜裡尿頻，影響睡眠質量。
22樓：釋然
首先是含糖量很高的食物，在孩子睡前最好不要給孩子吃一些含糖量高的食物，這樣容易導致孩子產生蛀牙。其次是涼性的食物，會對孩子的胃造成傷害。
家長在孩子睡覺前說餓的時候，絕對不能喂哪幾種食物？
23樓：浩宇星辰
我個人認為是不可以吃肉的，因為肉它是非常難消化的，所以在睡覺之前千萬不要給孩子去吃不易消化的食物，
24樓：小溪獨僻
在孩子睡前不能吃餅乾、堅果和肉類等不容易消化的食物，因為這樣會加重孩子的腎臟負擔，對孩子的身體發育不好。
25樓：土豆地瓜豆角
第1點就是，不要給孩子吃很涼的食物會引起腸胃不舒服，第2點，不要給孩子吃太嗯熱的食物會燙到孩子的腸胃，第3點，不要給孩子吃太多的零食，這樣對孩子都不好，
讓孩子愛睡覺的食物
26樓：專注實盤槓桿
1、溫牛奶。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
2、燕麥片。
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
3、全麥麵包。
在睡前感覺餓的時候，可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。
4、蜂蜜。往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
5、菊花茶。
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
6、香蕉。**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
7、杏仁。杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招。
8、亞麻籽。
只要向燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐公尺加-3脂肪酸。
9、土豆。土豆能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。乙個小小的烤土豆是不會破壞胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。
如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒。
10、火雞。
火雞被認為是色氨酸的最好**。但是這也只是現代民間傳說而已。當胃基本處於空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。
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