1樓：茄子
對於女孩子來說，胖才是天敵哦，瘦骨感是才是女孩子追求的目標，建議mm還是維持這原本的美美身材哦。
今年胖了十斤，真犯愁，怎麼**啊
2樓：網友
適當喝水，適當的喝水有利於健康和**。據有關研究，每天喝公升的誰，可以每年燃燒17400卡路里的熱量，相當於人減了 斤左右。但水要適當的喝，不能盲目，喝的太多，水很容易聚集在體內，從而出現水腫。
多樣運動。當你每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應你的運動強度和模式，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少。然後你就進入到了平臺期。
所以**期間的運動，最好是安排2-3種，然後交替進行是最好的。
適量補鐵。因為胖人雖然吃得多，但是營養少。比如缺鐵。
如果體內的鐵元素不足，細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低了新陳代謝！所以日常生活中，可以適量多吃補鐵的食物，比如穀物，豆製品。
不可缺少的奶製品。
有科學家證實，鈣是促進人體脂肪燃燒的重要元素之一，所以大家每天可以吃多種多樣的奶製品。
充足的睡眠。
對於想提公升新陳代謝的人來說，除了吃和動，還有乙個不可忽視的環節，就是充足的睡眠。想要讓新陳代謝維持在乙個最佳的水平，每天都要保證6-8小時的睡眠。睡眠不足就會出現代謝減緩，容易發胖了。
3樓：皇黎雪
我也是胖了今年，現在已經瘦了幾斤，**是乙個考驗人的毅力啊，要管住嘴邁開腿，但是不能不吃飯，要吃蔬菜水果，甜食巧克力等熱量高的不吃，還要有運動，這樣子**有效果，希望你瘦瘦瘦。
4樓：相諾櫻
研究發現除了先天情況，易瘦體質還可以通過後天專業調理從而達到。調理體質成為目前最有效的**辦法。如今，本來極少數人知道的調理方法，明星之所以能長期保持纖瘦健康的身材的秘密終於揭開。
如果你覺得自己很容易胖，而且不容易瘦下來，那你應該是屬於易胖體質了 切記：只有改變易胖體質，才是**的王道。
5樓：要小心啊兒
哈哈哈管住嘴邁開腿。
6樓：網友
第6屆中國國際動漫節「美猴獎」—最佳中國動畫系列大片。
我很鬱悶，怎麼才能**成功，減10斤了，我食慾很旺盛，好像不吃一頓，就難受
7樓：網友
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
8樓：網友
同感 一口都不能少。
去年吃那個瘦了十斤 最近吃的多又胖了 是不是該繼續吃了 哎
9樓：爐中真火
控制飲食多運動就好了，不建議長期服用**藥物。
為什麼有人每天吃到飽，卻瘦了10斤，而有人只會胖？
10樓：文化養生課堂
因為正確的飲食習慣會導致人變瘦，還有就是體質原因，有些人的體質本身就容易發胖，但是有些人的體質本身就容易變瘦，所以有些人誒每天吃到飽，確瘦了十斤，但是有些人卻會變胖。
這就好像有些人吃的習健康**餐，但是有些人吃的是漢堡零食一樣，兩者進行對比，就算每天吃健康**餐，吃了10斤，攝入體內的營養也是均衡的，吸收不吸收看個人的新陳代謝速度了。
而吃漢堡零食的人，只會胖也不是沒有原因的，這種食物本身卡路里就比較多，就算吃的不多同樣也是會長胖的。長胖或不長胖，和吃多吃少沒有關係，有關係的是如何吃得更健康，這樣才能達到**的目的。
此外，還有很多人有存在不良的飲食習慣，即便每天不吃飽，也依舊會變胖，因為沒有養成良好的飲食習慣，甚至還會因為心情的變化，每天加餐，甚至暴飲暴食，這些都是為什麼有些人吃到飽，卻瘦了的原因，但是有人人就會胖。
還有就是喜歡熬夜的人，體重也會增加導致肥胖，因為睡眠好的人體重，新陳代謝比較好，體內脂肪消化自然就會非常快，但是如果是睡眠不好的人，反而會導致脂肪排出體外較慢，甚至可能造成累積，自然就會變胖。
再加上有些睡眠不好的人，還喜歡吃脂肪多的食物，這就是為什麼每天有人吃到飽，也會變瘦的原因，但是有些人不吃飯也會胖，主要還是在於健康的飲食習慣，不然變胖也是理所應當的事情。
11樓：小嘉嘉
因為有些人他吃飽之後過沒多久就會堅持做運動，保持自己身體體重不變。
12樓：麥苗在成長
每天吃到飽卻會變瘦的人，可能是身體有了疾病，腸胃無法吸收食物的營養，所以變瘦了。
13樓：追求成就美好
因為有一些人的腸胃吸收能力並不好，所以即便吃了再有營養的東西，對自身也是沒有什麼效果的。
14樓：女生心事
因為那些雖然每天吃很飽的人，但是他們吃的都是低熱量的食物。
15樓：青春恍若浮兮
這是因為每個人的需要的能量和消化能力是不相同的。
16樓：小小呂子博
這就看你的吸收能力了，吸收能力強的就只會胖了。
17樓：30秒不
這個主要還是和個人的消化吸收有很大的關係，
18樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得那些容易胖的人可能是體虛，他們其實每天都吃很少東西也容易長胖。
19樓：愛生氣的貓
因為每乙個人的腸胃功能都是不相同的。
過年吃太多了，竟然長了十斤，有什麼快速**的好辦法嗎？？
20樓：歷史與社會茶葉
乙個月張長的，兩個月減，沒有快速方法。
21樓：網友
十斤哈哈哈哈哈哈哈哈。
我今年胖了十斤，這麼胖怎麼**啊，還鬧心，
22樓：匿名使用者
不要擔心~~~只要有毅力，一定會減下來的~~~
我的手太胖了，不僅胖手指也短，有沒有辦法可以讓手變瘦啊
那是你最近整體胖了吧？所以手指頭也跟著胖了，其實有時候是你太糾結某個部位了，所以怎麼看都不滿意？你想要變瘦嗎？那只能是 1.很多時候只要瘦下來了，基本上幾個關鍵的部位都會稍微有些瘦下來。2.冬天注意保暖。冬天人體容易丟失水分的同時，不常補充水分。這樣容易讓手部留下裂痕，變得粗糙和粗壯起來。如果保暖工...
win10怎麼把不要的輸入法刪除
具體如下 1.首先開啟電腦，進入到桌面，然後在桌面上找到此電腦圖示。2.找到此電腦圖示之後，我們滑鼠右鍵點選，然後會彈出乙個選單。3.在彈出的選單中選擇最後一項屬性選項。4.接下來就會進入到系統介面，我們可以在介面的左側選單中，找到控制面板主頁選項，點選開啟。5.進入到控制面板視窗之後，我們點選介面...
知乎上怎麼也那麼多答非所問毫無邏輯的答案
就是因為那邊只追求神回覆 而且有很多假專家自以為是 去那邊上久了會變笨的 知乎是靠什麼賺錢的。知乎有什麼魅力，能吸引那麼多高素質人才在平台上回答問題 任何bai 乙個平台bbs也好，一開du始都沒人，那zhi麼第一批種子用dao戶怎麼保留下來的呢？靠的版 知乎到現在都是虧本的，根本沒找到盈利的點,尤...